关于《求医不如求己》全新修订典藏版（上、下）
这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。
历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）>内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能让自己的身心变得强大起来……
本典藏版上册里的家传养生功法，“从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以随机选用，法无高下，适合自己的，就是最好的。
生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。
本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。
经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在每个人身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。
所有方法，虽然简单，但也要花点儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。

第一章 自己的生命不要交给别人做主
1 如果连生命都不能自己做主，活着还有什么自由可言
2 不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理
3 人最难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧
4 活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来
5 如何调动身体的自愈机制一：倾听身体的语言
6 如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应
第二章 祛病法宝，就在自己身上
1 护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲
2 大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理
推腹是最简单有效的健身法
“推腹法”，推走的是“三浊—浊气、浊水、宿便”
明白“推腹法”的目的，怎么推都行
3 “跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节
4 “金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力
5 强健内脏的功法—坠足法
6 大道至简的驱寒法—“取嚏法”
来自于《黄帝内经》的驱寒法
手脚冰凉、过敏性鼻炎，可用取嚏法调理
受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，“取嚏法”管用
便秘了，试试“取嚏法”
7 会打哈欠，才补肾
第三章 挖掘先天潜能，壮大后天之本
1“撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚”
2“地板上的健身四法”—打通小周天
叩首法（小周天打通法之一）——开窍醒神的健脑法
震动尾闾法（小周天打通法之二）——激发人体的先天之力
壁虎爬行法（小周天打通法之三）——强筋壮骨，提升五脏免疫力
踏步摇头法（小周天打通法之四）——强壮整个脊椎（督脉）
3 揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”
延伸阅读：理筋即是调肝

功法的使用更科学：针对各种不同的读者需求，中里巴人先生调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享书中的每一种方法都是中里巴人精挑细选的，被他及众多前辈大医家在实践中证明科学实用的灵方、验方，它们特别简单、特别有效、特别安全。
闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。
全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可观看中里巴人老师亲自示范的经络按摩及养生功法视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。
惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，最重要的是，获得了生活的自信。
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