本书根据《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅（2007）7号）编写，是落实党中央、国务院关于“就业工作是当前各高校的一项重大政治任务”的有力举措。
本书共十二章，分为职业生涯规划和就业指导两个部分。
职业生涯规划部分，包括第一章～第七章，旨在引导学生掌握职业生涯规划的基本理论和方法，以自我认知为起点，进行个性特征、兴趣爱好、价值观和能力特征等方面的探索，能根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，明确阶段目标和人生的终极目标，充分利用人生发展的黄金期积累职业素养，提高核心竞争力。
就业指导部分，包括第八章～第十二章，旨在为学生提供就业政策、求职技巧、就业信息等方面的指导，帮助学生利用测评工具全面认知自我，根据自身的条件、特点、职业目标、职业方向、社会需求等情况，选择适当的职业；对学生进行职业适应、就业权益、劳动法规等教育，帮助学生建立职业意识、评估职业能力、探索职业世界，充分发挥自己的才能，实现自己的人生价值和社会价值。
本书在理论概括的基础上，坚持理论性与实践性相统一，辅以生动丰富的案例，可读性强。本书写作团队成员都是长期从事学生教育工作的一线人员，结合他们与学生共同成长的实践经历，根据大学生在不同年级的心理特点及成长需求，有针对性地对学生提供切实可行的职业生涯规划与就业指导，是一本实用性、针对性和操作性强的教材。

第一章 我的大学我做主
第一节 大学生活概述
一、大学
二、大学学什么
第二节 适应大学生活
一、大学新生的特点
二、大学新生的惶惑
三、积极适应大学生活
第三节 加强自我管理
一、自我管理的意义
二、自我管理的内容
第四节 加强安全管理
一、安全教育及管理的严峻性
二、安全教育及管理的内容
课后练习
第二章 认识职业生涯规划
第一节 职业生涯规划的相关概念
一、职业
二、生涯
三、职业生涯
四、职业生涯规划
第二节 大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划对大学生的意义
二、大学生职业生涯规划的误区
三、大学生职业生涯规划的特点
四、大学生职业生涯规划的原则
五、大学生职业生涯路径选择
六、大学生职业生涯规划的实施阶段
课后练习
第三章 职业生涯规划理论概述
第一节 职业生涯阶段理论
一、舒伯的生涯发展阶段理论
二、金斯伯格的职业生涯发展阶段理论
三、孔子的生涯发展思想
第二节 职业生涯选择理论
一、帕森斯的特质因素理论
二、霍兰德的人格类型理论
三、罗伊的人格发展理论
四、施恩的职业锚理论
第三节 职业生涯决策理论
一、克朗伯兹的社会学习理论
二、认知信息加工理论
课后练习
第四章 自我认知
第一节 自我认知概述
一、自我的概念
二、自我认知的层次
三、自我认知的途径
四、自我认知的常用方法
第二节 自我认知的内容
一、兴趣
二、气质与性格
三、能力
四、价值观
课后练习
第五章 探索工作世界
第一节 探索工作世界概述
一、探索工作世界的含义
二、探索工作世界的原因
三、探索工作世界的意义
四、探索工作世界的主体
第二节 探索工作世界的内容
一、盘点自身资源
二、了解社会环境
三、了解专业及行业
四、了解企业及职业
五、了解岗位
六、形成自己的职业探索档案
第三节 探索工作世界的途径
一、媒介
二、实践活动
三、生涯人物访谈
第四节 职业决策
一、职业决策概述
二、影响职业决策的因素
三、CASVE循环模型及其在职业决策中的应用
四、职业决策的方法
课后练习
第六章 规划职业生涯
第一节 职业生涯规划的步骤和方法
一、职业生涯形态
二、职业生涯规划的步骤
三、职业生涯规划的评估
四、职业生涯规划的修正
五、职业生涯规划的方法
第二节 大学生职业生涯规划书的设计与撰写
一、大学生职业生涯规划书的内容
二、大学生职业生涯规划书撰写的基本要求
课后练习
第七章 自我发展与能力培养
第一节 大学生自我发展能力培养
一、大学生职业发展中存在的问题和职业能力构成要素
二、大学生自主学习和创新能力的培养
三、第二课堂成绩单的内容及实施计划
第二节 职业素养
一、素养及职业素养
二、职业素养的基本内涵
三、职业素养的塑造
第三节 职业道德
一、职业道德概述
二、职业道德的树立与培养
第四节 职业素质
一、职业素质的内涵
二、职业素质的培养
第五节 职业能力
一、职业能力的内涵
二、专业核心能力的培养
三、职业关键能力的培养
课后练习
第八章 就业形势与政策
第一节 明确就业含义
一、就业基本知识
二、就业指导
三、就业与生存
第二节 认清就业形势
一、大学生就业形势分析
二、影响大学生就业的因素
第三节 熟悉就业政策
一、就业政策的概念与特点
二、就业政策的类型
三、大学生基本就业政策
四、大学生基础专项就业政策
五、大学生特殊就业政策
课后练习
第九章 求职过程
第一节 求职信息准备
一、求职应聘的流程
二、求职渠道
三、就业信息概述
四、就业信息的收集
五、就业信息的筛选
第二节 求职材料准备
一、求职证明材料准备
二、求职信
三、简历
第三节 求职心理准备
一、大学生求职应具备的心理素质
二、心理素质对毕业生求职的影响
三、大学生求职过程中常见的心理问题表现
四、大学生求职心理问题产生的原因
五、大学生求职心理问题的调适
第四节 求职能力准备
一、知识的准备
二、能力的准备
课后练习
第十章 求职过程指导
第一节 笔试
一、笔试的种类
二、笔试的准备
三、笔试的技巧
第二节 面试
一、面试的类型
二、面试的特点
三、面试的内容
四、面试的程序
五、面试的准备
六、面试中常见的问题及答题思路
七、面试的技巧
八、面试应对策略
九、模