本书对红河苗族的历史发展作了较为深入的研究，对苗族主要的传统文化作了较为详细的阐述，对苗族现在的发展情况及发展方向也作了进一步的探索。

引子
第一章 历史源流
第一节 光辉的时代
第二节 蚩尤与苗族
第三节 战争与苗族
第四节 迁入红河
第五节 贫瘠的家园
第六节 “刷达喽”
第七节 古代政治文化
第八节 历史积淀
第九节 称谓与支系
第十节 红河苗族
第二章 传统文化
第一节 语言文字
第二节 服饰
第三节 饮食
第四节 居住
第五节 交通
第六节 音乐
第七节 传统医药
第八节 花山节
第九节 传统体育
第十节 民间传说
第十一节 伦理道德
第十二节 恋爱婚姻
第三章 发展建设
第一节 文化教育
第二节 干部队伍建设
第三节 体质问题
第四节 农业经济
第五节 生存环境
第六节 新农村建设
第七节 道德建设
第八节 何去何从
参考书目
后记