本书是一本以生涯发展相关理论为基础，强化大学生生涯教育的学生用书。全书聚焦大学生生涯发展，从宏观、中观、微观三个层次将大学生生涯发展核心问题有机串联，形成一套理论学习与自主实践有机结合的贯穿大学本科四年的生涯发展学习方案。本书强调学生生涯发展教学、指导的实务属性，涉及生涯探索、生涯实践、学业发展、职业发展、职业技能提升等内容。
本书主要面向普通本科一年级学生，既可作为理论学习的教材，也可作为学生自主开展生涯发展学习、职业能力提升、就业能力提升的自助手册。

上篇 大学生生涯发展实务
第一章 生涯发展导论
第一节 概述
第二节 生涯发展理论
第三节 职业生涯发展思维建立与自我生涯规划初体验
第二章 自我探索
第一节 自我意识
第二节 性格探索
第三节 职业兴趣探索
第四节 技能探索
第五节 职业价值观探索
第三章 职业环境探索
第一节 当代社会职业环境概述
第二节 职业环境探索内容
第三节 职业环境探索的途径及方法
第四章 发展定位与决策调整
第一节 生涯发展理论与自我发展
第二节 生涯建构系统与自我发展定位
第三节 职业生涯决策与职业规划调整策略
第五章 学业职业规划与行动实践
第一节 典型生涯发展议题与生涯规划理念再启
第二节 大一阶段学业职业规划实践
第三节 大二阶段学业职业规划实践
第四节 大三阶段学业职业规划实践
第五节 大四阶段学业职业规划实践
下篇 大学生就业指导实务
第六章 就业政策及就业形势
第一节 总体就业政策及就业形势
第二节 2022年大学生毕业人数及就业情况分析
第三节 当前大学生就业形势的成因分析
第七章 就业规划
第一节 就业规划综述
第二节 求职中的自我探索
第三节 求职中的职业信息探索
第四节 职业定位
第五节 行动路径规划
第八章 简历制作
第一节 简历基础
第二节 简历的评估
第三节 求学简历
第九章 面试准备
第一节 面试基础
第二节 基于特质因素理论的面试答问底层逻辑
第三节 常见面试类型
第四节 求职礼仪
第十章 求职心理调适
第一节 求职压力与心理问题
第二节 求职心理调适基础
第三节 求职支持系统搭建
第十一章 决策与适应
第一节 决策基本概念与评估
第二节 决策的方法
第三节 适应决策
第十二章 就业权利义务与社会保障
第一节 就业权利与义务
第二节 常见就业侵权类型及维权途径
第三节 就业协议与劳动合同
第十三章 职场适应与职业发展
第一节 角色转变
第二节 职场适应
第三节 职业生涯管理与方案调整
参考文献