本书从健身行业中健身团操教练员的视角出发，结合笔者十余年从事健身团操一线教学、管理及培训的经验，对如何从一名行业小白成长为一名合格的健身团操教练员进行尽可能详尽的阐述，主要围绕团操教练员必备技能开展讲解。
本书将以文字结合视频及图片的形式对有氧健身操课教练员的必备素质和综合强化素质两大板块进行讲解，在必备素质中包括有氧健身操概述、基本理论、创编、教学、音乐制作与剪辑五大板块，综合强化素质包括综合能力培养、职业发展、团操管理三大板块。

第一章 有氧健身操概述
第一节 健美操发展史
第二节 有氧健身操与健美操的区别
第三节 有氧健身操的功能价值
第四节 有氧健身操国内外现状
第五节 有氧健身操运动发展趋势预测
第二章 运动健身基本理论
第一节 运动与健康的关系
第二节 体质评价标准
第三节 适度运动的重要性
第四节 运动处方
第五节 运动损伤
第六节 运动性疲劳
第七节 基础运动营养
第三章 有氧健身操基本理论
第一节 有氧健身操常见概念厘清
第二节 有氧健身操常用运动解剖学常识
第三节 有氧健身操模板
第四章 有氧健身操教学
第一节 教学原则
第二节 有氧健身操授课流程说明
第三节 有氧健身操练习注意事项
第四节 常用教学口令
第五章 音乐选择、制作与剪辑
第一节 音乐基本常识
第二节 音乐选择
第三节 如何制作音乐
第六章 有氧健身操教练必备综合能力培养及职业发展
第一节 有氧健身操教练必备综合能力培养
第二节 有氧健身操教练员职业发展
第七章 健身俱乐部团操管理
第一节 团操管理者工作内容
第二节 团操管理者工作职责
第三节 团操部门制度
参考文献
后记

随着全民健身在国内热
度的不断增加，参与健身的
人群比例较之前也有了大幅
度的提升。同时，新冠肺炎
疫情的暴发使得人们更加认
识到了“身体健康”的重要性
，这次“黑天鹅”事件促进了
人们对于健康的重新认识，
人们为了自身健康而主动去
选择运用各类手段将成为常
态，在众多手段当中尤以“
健身”手段最为常见，就结
果和效率层面来讲也是性价
比最高的方式之一。因此笔
者认为这将为我国继2008
年奥运会之后再一次掀起全
民健身的热潮，在可预见的
发展当中体育产业将得到迅
速的发展，产业规模也随之
进一步扩大，消费者需求量
规模的扩大将会造成对所购
买商品质量和售后的高要求
，因而导致行业对从业人员
的技术水平和就业门槛也将
提高，势必发起对行业现有
从业者的新一轮洗牌，也对
新晋行业从业者提出了更高
的“入门”要求。
在此背景下，本书将从
健身行业中健身团操教练员
的视角出发，结合笔者十余
年从事健身团操一线教学、
管理及培训的经验，对如何
从一名行业小白成长为一名
合格的健身团操教练员进行
尽可能详尽的阐述，主要围
绕团操教练员必备技能开展
讲解。
本书将以文字结合视频
及图片的形式对有氧健身操
课教练员的必备素质和综合
强化素质两大板块进行讲解
，在必备素质中包括有氧健
身操概述、基本理论、创编
、教学、音乐制作与剪辑五
大板块，综合强化素质包括
综合能力培养、职业发展、
团操管理三大板块。
本书的初衷是为健身俱
乐部中的团操教练员、高校
体育相关教师及有氧健身操
爱好者提供一份尽可能详细
的指导资料，将关于健身团
操及有氧健身操相关碎片知
识理论结合实际操作方法整
理成册，填补国内目前对于
健身团操板块只有技术教学
视频，没有系统结合文字总
结阐述的空白，同时为今后
我国健身团操发展留存文字
依据。