本书作者多米尼克·奥布莱恩曾是8届世界记忆锦标赛冠军，他独创了一套完整且有效的记忆力增强训练法——“多米尼克记忆系统”。这套方法包含多种行之有效的记忆技巧和策略，将以一种你从未想象过的方式开发你的想象力和创造力，带你一步步解锁记忆技能，提高记忆能力。
阅读这本书，你将直接进入多米尼克记忆系统的核心，并学习如何按照自己的节奏建立专属于你的大脑记忆档案。你会发现一切变得如此容易：文件名、密码、数据和人名就在脑海中，可以随时调用；轻松学习外语单词和短语；快速阅读，培养高度的专注力，缩短学习时间；牢记各种逸事、笑话和资料，主导社交场合；等等。你将学会记忆名字、面孔、数字、生日、年代、约会日期、演讲内容，或者你想记住的任何数字排序。记忆潜能一旦得到开发，记忆能力就会突破限制，记住任何种类的海量信息将会变得易如反掌。卓越的记忆力将助你在工作、学习、生活以及人际关系等方面取得新的成功。

多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的第一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得第一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后获得8次世界记忆冠军，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

前言
第1章 是时候进行健脑运动了
第2章 强大记忆力的三个关键
第3章 旅行记忆法
第4章 复习与回顾
第5章 把关联法和旅行法结合起来
第6章 如何记住名字或面孔
第7章 多米尼克玩的问答游戏
第8章 多米尼克系统
第9章 克服你的恐惧
第10章 一次包含31个阶段的旅行
第11章 词汇记忆
第12章 记忆日期的秘密
第13章 参照物
第14章 大脑与记忆
第15章 次高级测试
第16章 时间旅行
第17章 记忆纸牌
第18章 成为智力运动明星
第19章 结语

多米尼克·奥布莱恩并非
天生就拥有异于寻常的记忆
力。诚然，他曾8次荣获世
界记忆锦标赛的冠军，目前
依然是资深的世界记忆大师
，并且创造了吉尼斯世界纪
录：每张纸牌只看一眼就能
记住54副扑克牌（除去大小
王共2808张纸牌）的排列
顺序。他能在不到1小时的
时间里记住2000个数字的
随机排列顺序。他经常出现
在电视节目中，展示记忆各
种事物的能力，比如购物清
单、现场所有观众的名字与
面孔等。
多米尼克之所以能够取
得如此辉煌的成绩，是因为
他训练了自己的大脑。也就
是说，他能做到的，你也能
做到。本书介绍了多种行之
有效的记忆技巧、方法和策
略。书中的每一种方法都是
多米尼克根据自己的亲身体
验与得失总结出来的，而且
他还改进了其中有效的方法
，摒弃了低效甚至无效的方
法。如此一来，这种高效的
“多米尼克系统”就能帮助你
开发自己未曾意识到的巨大
记忆潜能。
通过阅读本书，你将学
会记忆名字、面孔、数字、
生日、年代、约会日期、演
讲内容，以及你想记住的任
何数字排序。记忆潜能一旦
得到开发，记忆能力就会突
破限制，人们就会记住任何
种类的海量信息。针对本书
提供的每一种有效的记忆技
巧，你都将得到实际应用和
练习的机会，以测试并提高
你在各个领域的记忆能力。
通过阅读本书，你将在
开发自己特有的巨大记忆潜
能的过程中，以自己从未想
象过的方式运用你的想象力
和创造力，提高记忆速度，
提升记忆的准确性，增强自
信心。你不仅能学会如何培
养强大的记忆力，还能提高
能力，增强信心。
通过阅读本书，你将了
解大脑的工作原理，学会如
何提高自己的决策能力，如
何记住方位，如何培养高度
的专注力。事实上，你将学
会几乎所有事情，其中既包
括如何从竞争激烈的职场面
试中脱颖而出，又包括如何
构建大脑事实档案。
你即将踏上一段终生难
忘的旅程，也许之前你从未
意识到学习竟然如此有趣。
但说不定有朝一日，你会在
下一届世界记忆锦标赛中直
面多米尼克，向他发起挑战
。

世界记忆冠军带你开发记忆潜力，记住海量信息。
本书介绍了多种行之有效的记忆技巧、方法和策略。书中的每一种方法都是多米尼克根据自己的亲身体验与得失总结出来的，而且他还改进了其中有效的方法，摒弃了低效甚至无效的方法。

多米尼克先生作为8届世
界记忆锦标赛的冠军，他的
经历和精神激励着一代又一
代的脑力健将挑战自己的脑
力极限。在这本书中，他用
通俗易懂的语言向读者传递
记忆的方法和技巧，每个人
掌握方法后都可以拥有更强
的大脑！
——王峰 世界记忆总冠
军、《最强大脑》中国队总
队长
多米尼克先生曾获得8届
世界记忆冠军，他的很多独
创记忆法被世界各地记忆方
法爱好者推崇，相信你也一
定能够从他的经验中受益。
——李威 《最强大脑》
中国队队长、世界记忆大师
多米尼克先生追求卓越
，这位前辈终身学习、不断
探索的精神让我非常敬佩，
他是全球记忆力界当之无愧
的巨擘！学习这本书里的方
法并勤加练习，你也可以成
为《最强大脑》中的脑力明
星。
——袁文魁 世界记忆总
冠军教练、《学霸记忆法》
作者
多米尼克·奥布莱恩是8
届世界记忆冠军，他在这本
书中介绍了多种有效的记忆
方法，包括他创造这些方法
的来龙去脉和思考探究，不
仅有趣，而且非常有用。
——申一帆 世界记忆大
师、图样单词创始人

第1章 是时候进行健脑运动了
从现在开始，我们将一起开发你巨大的记忆潜能，解锁连你自己都不知道的你所拥有的强大记忆能力。
你是否希望自己能够记住每天见到的名字和面孔，并将其存储到你的记忆中？你是否希望这种记忆不是只保留几天或几周，而是经年累月长期不忘？
从现在开始，我将带你开始学习各种记忆方法，向你传授一种新的语言——数字语言，这样你就能够记住任何数字，比如年份、生日、约会日期、电话号码等。我在这里所说的数字都是较大的数字，比如50位、100位，甚至1000位以上的数字。
你是否希望自己根本不用看笔记、全凭记忆就能够发表长篇演讲？我将教你如何做到这一点。此外，我还将教你如何记住引述、逸事、笑话和资料，从而打动无动于衷的观众。
想象一下这种情形：在看报纸或杂志时，你能记住其中的每一个细节，甚至可以在任何一页上精确地找出每一个细节，从而给你的家人和朋友留下深刻的印象。
你是否希望自己能够准确地说出20世纪的任何一天是星期几？不只是20世纪，还包括未来或过去的任何一天。通过学习，你只需几秒钟就能做到这一点。
我将教你快速学习的秘诀。也许你是一名学生，或者你的孩子在学校学习。我将教你学习方法，这样你就能轻松地掌握知识，学会新单词，再也不会犯拼写错误。我甚至会教你如何学习第二门外语词汇。而这一切，仅仅是入门级的记忆技巧。 在本书的重点章节，我将教你如何控制自己的脑电波，教你如何控制你的左脑和右脑。你可能会在不知不觉中成为像爱因斯坦一样聪明的人。我甚至会教你如何记忆纸牌，不是记忆一副，而是同时记忆几副。总之，我要培养你，让你凭借自己的能力成为记忆冠军。
我相信，此时此刻，你可能在想：“嗯，这家伙说不定真能教我一招半式，不过我敢打赌他一定是天生就有一个非常特殊的大脑，也许他有过目不忘的能力。”
你如果这样想，就大错特错了。事实上，上学期间我被认为患有“阅读障碍症”，16岁时就辍学了。你可以看一看我小时候获得的学习评语：“计算速度极慢，注意力不集中，经常无法复述问题。”当时我9岁半，班里有22名学生，我的成绩排在第19名。
再看下面这则评语：“算数时精神恍惚，常常梦游，无法集中精力。”当时我10岁多一点儿，班里有23名学生，我的成绩排在第17名。
我最喜欢的是下面这则评语：“地理课上不够专心，对宇宙的了解可能多于对地球的了解。”
单从这些学习评语来看，你很难想象这样一名无可救药的学生会成为未来的记忆冠军。直到1987年，当我在电视上看到一个人记忆一副纸牌时，我对自己记忆力的看法才发生了改变。
在世界记忆锦标赛上，参赛选手需要听主持人以每秒1位数的速度读一个200位数的数字，在出错前记住的数位最多的人就是冠军。换句话说，比赛采用的是“突然死亡法”。当年我能记住前128位数字，现在你也可以做到。
世界记忆锦标赛
下面简单介绍一下世界记忆锦标赛的相关情况。该项赛事开始于1991年，从那之后参赛人数一直在增长。参赛选手都是来自各国的记忆冠军，其中包括美国冠军、德国冠军、马来西亚冠军、英国冠军、爱尔兰冠军、土耳其冠军等。每个国家的顶尖选手每年齐聚伦敦，参加世界记忆锦标赛。
比赛在星期四上午举行，共有10个比赛项目，第一个项目就是记忆数字。参赛选手共有400人，大家都坐好之后，每人面前有一个数字。我们要在1小时内记住这个数字。你可能会产生疑问：这有何难？但这个数字有3000位，而且是随机生成的。你必须像看书一样仔细读这个数字，记住的数字位数越多越好。
比赛规定了处罚规则；在第一页上，一共有25行数字，每行40位。如果你在第一行出现一处错误，就会被罚掉20位；如果出现两个或两个以上错误，这一整行就全部作废。在上一次的比赛中，我试着记住1820位，除去被罚掉的位数，我的最好成绩是1780位。
在接下来的比赛中，你需要在15分钟之内记住100个自己从未见过的人的名字和面孔，需要背诵一首有500个单词的诗，需要在一个小时之内记住尽可能多的扑克牌。我通常会尝试记忆20副以上的扑克牌。在这次比赛中，我最终记住了18.5副扑克牌。其中还有一项比较奇特的比赛：选手需要在半个小时内记住3000个二进制数字。在全部比赛项目中，记住的信息最多的人就可以赢得锦标赛冠军。 看到这里，你可能会想：这家伙真够可怜的，他应该多出去玩一玩才对。你可能会以为我整天只是坐在那里盯着一大堆数字，整天摆弄扑克牌。事实上，除了锦标赛前进行训练的那几个月，我并非像你想象的那样整天待在家里摆弄数字和扑克牌。
人们经常问我：“费那么大力气记住一个2385位的二进制数字有什么意义？这一点儿用都没有，对吧？”
对此我通常给出这样的解释：为什么22个彪形大汉想要把足球从球场的一端踢到球场另一端的球门里？为什么一个成年男子或成年女子想要从山顶把一个小白球打到300码远的球场另