本书针对高等职业院校学生的学习特点和教师教学的实际情况，从多个角度介绍了大学生日常生活、学习中遇到的各种心理健康问题，并指明了解决问题的方向，重点通过心理故事点评、心理案例分析等帮助学生掌握相关调适方法。全书共分为七个部分，包括心理健康概述、自我意识的培养与塑造、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等内容。另外，书中穿插了案例导读、心理故事、进阶知识、心理测试等栏目，增强了可读性和吸引力，也有助于丰富教学内容、教学形式和教学手段。
为了利学便教，本书另配有微课视频、拓展阅读资料、教学课件等，部分资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。
本书既适合作为高等职业教育公共课教材，也可作为大学生自我心理调适的课外辅导书。

情境一 无形之力与有形之力——心理健康概述
项目一 健康从健心开始——心理健康导论
项目二 灰色地带——心理问题概述
项目三 走出心灵的阴霾——心理咨询概述
情境二 我是谁——自我意识的培养与塑造
项目一 面具与真实的我——人格概述
项目二 “镜”中的我——自我意识概述
项目三 哈哈镜中的“我”——自我意识的偏差
项目四 悦纳自我——自我意识塑造
情境三 情商修炼——情绪管理
项目一 读懂你的心——情绪概述
项目二 做情绪的主人——情绪问题及管理
项目三 幸福的追寻——积极情绪及其养成
情境四 没有人是一座孤岛——人际交往
项目一 心与心的距离——人际关系概述
项目二 解读人际密码——人际吸引的特点及人际交往的影响因素
项目三 孤岛突围——人际交往的原则及技巧
情境五 爱情解锁——恋爱心理
项目一 天涯何处无芳草——恋爱心理概述
项目二 青苹果的味道——大学生恋爱的特点及常见恋爱困扰
项目三 敞开内心的秘密花园——大学生性心理健康
情境六 逆商修炼——压力管理与挫折应对
项目一 不能承受之重——压力概述
项目二 生命低谷——挫折概述
项目三 在逆境中前行——如何积极应对压力与挫折
情境七 生命诚可贵——生命教育与心理危机应对
项目一 生命的礼赞——生命及其意义
项目二 让生命重见阳光——心理危机预防与干预
主要参考文献