任何人的成长都不是一帆风顺的，总有高低起伏。得意时，莫要张狂；失意时，更需谨慎思量。
在本书中，作者用104篇文章，破译了85个人生关键词，通过一个个现实生活中的案例，采用浅显易懂的语言，让您感悟成长的智慧，进而开阔思维，直面人生。

黄俊华，1999年进入教练技术行业，是国内教练技术行业的资深训练师和教练，也是中国教练联合会专家委员会专家委员，并于2014年荣获中国体验教育20周年峰会“体验教育特殊贡献钻石奖”。目前主要主持教练技术一阶段（CT1）和教练技术理论技巧课（CP）。
黄俊华是心本教练系统的创始人，于2015年创办心本教练研究院并任院长，进行课程研发、文化传播，并主持教练行业培养高端专业人才的“学徒计划”（包括“导师之道”与“教练之道”）。此外，他是国内第一个出版教练技术书籍的作者，并以专家委员的身份参加了人保部教材《企业教练师》的编写。
其教练及训练的企业及机构包括：格力电器、诺亚财富、以诺教育、师道书院、361°等。所著书籍有《教练说》《心态辞典》《你可以做得更好》《教练的智慧》《九型人格——成就自我与他人的窍门》等。曾荣获中国体验教育“终身成就奖”，中华大地之星“中华百佳名师奖”。

人生赛场
对手
比分
奖牌
裁判
教练
陪练
啦啦队
喝彩
赢家
失败
赢（一）
赢（二）
赢（三）
赢（四）
赢（五）
成长是一种生活方式
门槛
投降
反省（一）
反省（二）
反省（三）
升值与升职
自律与自由
理由与借口
加薪与加心
穷
承诺
自信
石头
在情绪中照见
爱与喜欢
恕（一）
恕（二）
怒
痛苦
紧张
生气（一）
生气（二）
开心（一）
开心（二）
开心（三）
幸福
委屈
难
你的眼界就是你的世界
偏
笨
态（一）
态（二）
错
养
念
臭
看法
主张（一）
主张（二）
小人与大人
好关系，好人生
和
患
我
贪
舒（一）
舒（二）
懂（一）
懂（二）
谦（一）
谦（二）
听
较（一）
较（二）
消毒与解毒
做个智慧的经营者
企
厂
团队
威信
赏识
领导
龙与虫
老板与总裁
董事与理事
功劳与苦劳
能干与肯干
学会学习
学历
学问
培养
母亲
孝
教学
磨练
绝招
觉悟
放下
舍得
道理
道在心中，路在脚下
鞋
信（一）
信（二）
信（三）
志
危机
机会
冒险
命运
爽
忙（一）
忙（二）
聚
后记

能够静心阅读的人，是
这个时代中沉得住气的人
。
很多人在忙着赶路，而
我通过阅读感悟路。
回顾二十多年来走过的
路，我发现自己一直在从
事助人成长的工作。
二十多年下来，其实自
己成长得最多。
写作与教育是我这一生
中两个重要的成长支柱。
写作研究文字，教育研究
人心。文字表达心灵，心
灵启迪文字。人心中隐藏
着无尽的爱，文字中承载
着无穷的智慧。把文字和
人心结合起来，透过文字
来解析人心，就构成了这
本书。
不能传递价值的语言是
多余的，不能给予成长的
语言也是多余的。外在知
识的学习不等于内在心智
的成长。真正的成长是从
心出发，遍历红尘，又回
归于自己的内心。
帮助自己成长，你会活
出全新的自己；帮助他人
成长，你会拥有更好的环
境。
本书通过104篇文章来解
析85个人生关键词，透过
文字洞悉人心取向、世事
规律，寻觅语言背后那些
通向成功和幸福的路径。
在这个过程中，我只是一
名“导游”，而你究竟能看见
怎样的山水，取决于你的
眼睛和心灵。
能够在生命的旅程中发
现更美的风景，是因为我
们拥有了一双崭新的眼睛
。
能够在人生的攀登中遇
见更好的自己，是因为我
们拥有了一颗更好的心灵
！
看见这颗心，修好这颗
心。
相信成长的路上所有的
美好都会出现！

《人生关键词》通过104篇文章来解析85个人生关键词，透过文字洞悉人心取向、世事规律，寻觅语言背后那些通向成功和幸福的路径。在这个过程中，作者只是一名“导游”，而你究竟能看见怎样的山水，取决于你的眼睛和心灵。

文字是有形的思想，是
心灵的密码。
《淮南子·本经训》里写
道：“昔日仓颉作书，而天
雨粟，鬼夜哭。”大意是说
，过去仓颉造字的时候，
天空下起了谷子，鬼在夜
里哭泣。
文学家爱默生说：“用刀
解剖关键字，它会流血。”
诗人安琪洛说：“言辞就
像小小的能量子弹，射入
肉眼所不能见的生命领域
。”
由此可见，文字是有生
命的，我们需要善待并慎
用它的力量。“教育不是灌
输，而是点燃火焰。”这是
古希腊哲学家、教育家苏
格拉底的名言。那么，我
们发挥一下想象力，如果
用火去点燃关键的字词，
它们会发光吗？
诗人兰波在《语言炼金
术》一诗中写道：“首先，
这是一种学习。”
实际上，对于愿意学习
的人来说，一个文字就是
一次领悟的契机，领悟到
了，它就会变成心中的星
辰。
我们不仅要在时光中老
去，还要在岁月中成长。
我们不仅要用眼睛来阅
读，还要用心灵去感悟。
我们阅读文字，解析文
字，但不要只停留于文字
的表面；而是要把蕴含在
文字中的能量转化为促进
我们不断成长的力量。
这正是：
漫漫人生路，有梦也有
爱。
此心若成长，老天自安
排！
在此合十，感恩与祝福
！
黄俊华
2021年3月

对手
在人生的各种比赛中，我们有两个对手。一个对手在外面，一个对手在心中。
外面的对手不难发现，心中的对手易于遁形。正因如此，被称为“五百年来第一完人”的王阳明先生才会说：“破山中贼易，破心中贼难。”
外面的对手往往存在于商场、战场，而心中的对手则隐匿于我们的每一个想法中。人生的成长不仅在于外在知识和阅历的积累，也在于内在干扰和烦恼的减少。
有人就有江湖，人生就是赛场，有比赛就有对手。
东方不败号称没有对手；独孤求败总在找寻对手；任我行中的“我”字其实是我们最大的对手。
金盆洗手只能退出人的武林，未必退得出心的江湖；挂靴退役只是退出外面的比赛，未必退出了心中的较量。
英雄征服天下，圣人征服自己。
英雄往往能打败外面的对手，却输给心中的对手；圣人战胜心中的对手，天下自然就无对手。所谓仁者无敌，不是天下无敌，而是心中从不树敌。
张德芬在《遇见未知的自己》中写道：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”意思是，外面发生的一切都是内心的投射。所以，外面的对手也只不过是心中这个对手的投射。
智者说：“不怕念起，只怕觉迟。”
看清对手、找准对手，才能赢得生命真正的胜利！ 比分
电视剧《渴望》的插曲中有一句歌词：“一息尚存，就别说找不到。”意思是不到最后关头，就不要轻易下结论。
从体育比赛的角度来说，只要比赛结束的哨声未吹响，比分就有可能被改写。事实上，有很多扭转局势、反败为胜的赛例。
所有的比分都不是最终结局，只是人生过程中的检视。所以，一次失败不等于人生失败，一件事失败也不代表整个人生彻底失败。
比分不是用来判定失败的，而是用来提醒如何做得更好的。比分在告诉你，哪些做法是行得通的，哪些做法是行不通的。现在的比分反映了你过去的表现，未来的比分取决于你现在的表现。改变表现，就能改变比分。
对待比分的态度，会影响你表现的有效度。所以，你自己才是真正的打分者。你的态度决定你的分数。
能够正视比分，可以看清自己的表现；不执着于得分，但可以让自己发挥得更好。
结果是终极教练。
客观事实是唯一权威。
敢于面对比分，是成长的开始。
敢于面对比分，是成长的开始。
奖牌
奖牌是一场比赛的重要元素，是比赛名次的形象化展示，是荣誉的实物化。奖牌会给予运动员成长的动力、拼搏的勇气。
奖牌与奖金各有各的作用：奖金是满足物质需求的，奖牌是满足精神需求的。
拿破仑曾说：“这真是奇怪，人们竟然肯为这些破铜烂铁去拼命。”
拿破仑所说的“破铜烂铁”就是他发给将军们的勋章。那些将军们为了这些勋章抛头颅、洒热血，征战沙场，马革裹尸。我有些怀疑拿破仑说这话是在炫耀自己只不过用一堆“破铜烂铁”，就收服了这么多英雄好汉。当然，这个说法，也揭示了人性中的某种特质。
实际上，“破铜烂铁”之中包含了人的需求，包含了人们想要得到的荣誉感、存在感、自我认同感等等。
奖牌是一种反馈，是所有行为与努力的回报的集中体现。人的行为要有反馈才可以更好地改善。
员工的工作有了进步，领导给予的肯定，是看不见的奖牌；妻子做了一桌好菜，丈夫的一句鼓励，是最好的奖牌。
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