随着现代社会社交生活的广泛发展，人们对于心理学知识的渴求也逐渐增多，多懂点心理学知识，在人际交往中就能拥有更多的主动权和便利性。
本书即是从心理学基本知识讲起，循序渐进地介绍了各种心理学技巧在实际生活中的应用，教会读者了解真实的自己，看清真实的世界，活出精彩的人生。

第1章 走进心理学——把你的幸福握在自己手中
人类对心理学的探究从几千年前开始
美好的心情可以战胜任何伤痛
心底充满阳光的人不会被挫折打倒
年轻的心才是青春永驻的秘诀
得不到的对你来说绝不是最好的
别对没有来到的事情过分忧虑
第2章 心理学解惑——拨开生活中的心理迷雾
别逃避，关注自己的心理问题
能解开你心结的人是你自己
学会给自己的心灵松绑
了解影响人心理健康的几个因素
快节奏生活需要更健康的减压方式
让快乐充满生活中的每一天
第3章 心理学效应——探寻内心深处的秘密
鸟笼效应——不如把烦恼丢掉
马太效应——善于借助强者力量成就自己
超限效应——做自己能力范围之内的事
破窗理论——小心，别因小失大
鲶鱼效应——竞争使人拥有更强的生存能力
安慰剂效应——要始终心怀希望
第4章 微反应心理学——探知小动作背后的秘密
冻结反应——由于强烈的刺激而产生瞬间静止的状态
安慰反应——下意识寻求自身安慰的行为
逃离反应——不敢面对时的逃避心理
仰视反应——从体态判定对方内心的自我定位
距离反应——“身体距离”与心理距离的关系
第5章 情绪心理学——让你轻松处理坏情绪
转移注意力，不良情绪也会跟着消散
深呼吸可以让情绪稳定下来
出现坏情绪，需要及时自我调整
抛开烦恼，在大自然中放松身心
学会忘却，让内心感受宁静的幸福
第6章 时间心理学——掌控时间终结拖延恶习
战胜拖延从消除拖延思维开始
为自己减压，用好心情赶走拖延症
“二八法则”让你的时间更有价值
“四象限法”帮你提高做事效率
将零碎时间整合利用起来
第7章 自控力心理学——让自己在自己的掌控之中
一味随大流，你可能会一事无成
有自主决断力，不受他人言辞影响
掌握自控力从学会拒绝开始
不被眼前利益诱惑，思维要有远见性
不贬低自己，相信自己是自控的关键
第8章 说服心理学——利用心理策略扭转对方想法
表达对对方的关心，唤起对方感激的回应
对方心防较弱的时候，更容易成功交流
记住对方的名字，并且准确地叫出来
用委婉曲折的表述打动对方
对于坚持自我的人，用激将法刺激他的心
第9章 暗示心理学——潜移默化更见效用
心理暗示比正面交锋更有力度
让对方有身临其境的代入感
通过第三者干预使其接受你的想法
利用“从众心理”影响对方
主动袒露心声，暗示你们的立场一致
第10章 职场心理学——灵活的心理策略令你前途似锦
了解上司心理，做符合上司胃口的事
略施小计，让老板对你印象深刻
抓住让上司青睐你的最佳时机
别人的不良情绪不应该传染给你
适时创新，走不同的路才能成功
第11章 成功心理学——抓住命运给出的机会
帕金森定律——成功之人总是把效率排在第一位
韦奇定律——坚持自我，别轻易受他人干扰
犬獒定律——竞争是始终拥有战斗力的保障
注意力作用——专注的人更容易达成所愿
进取心理——为自己找到持续前进的动力
第12章 爱情心理学——清甜的心理攻势为爱情保鲜
因为爱，所以付出也是一种幸福
了解恋爱曲线，让你不再患得患失
了解男人和女人不同的恋爱心理
别怪女人多疑，男人要先正己身
婚恋中不可拥有太多的依赖心理
参考文献

心理学，是研究心理现
象的科学，主要揭示心理现
象发生、发展的客观规律，
用以指导人们的实践活动。
而心理，则是对心理现象、
心理活动的简称。一个人在
清醒状态下，随时都可以体
验某些心理，人们对它并不
陌生，如悲伤、喜悦、恐惧
等。可以说心理学在生活中
无处不在，与人们生活息息
相关。
有人说心理学太艰涩，
非常理论化，甚至是很难看
懂的东西。不过，在生活中
总是被一些我们无法察知的
心理学在潜移默化地影响着
，尚未读懂其中的奥秘：为
什么人在大街上遇到很熟悉
的朋友，却忽然忘记了对方
的名字？为什么失恋的人总
是想办法联系前任？为什么
有些成年男子对母亲非常依
赖？为什么有的人喝酒之后
喜欢打电话？为什么有的人
热衷于给别人做媒？为什么
有的人疯狂购物？……尽管
这些行为是很普通的，但我
们却不明白其中的真正奥秘
。如果我们想要回答这么多
为什么，那不妨每天学一学
心理学。
一位即将辞世的老人，
为了盼望儿子回来，见儿子
最后一面，他甚至可以凭着
最后一口微弱的气息坚持着
，直到听到儿子在病房外的
脚步声。这是为何？这源于
心理学中的目标效应，与儿
子见最后一面，这一个目标
造成的心理作用甚至可以推
迟死亡。这个日常生活中普
通的现象当中的奥秘，只是
心理学的冰山一角。在生活
中，还有无数类似这样的现
象，正等着我们去探秘。
德国著名心理学家的奠
基人约翰·弗里德里希·赫尔
巴特说：“每个人都应了解
心理学基础，因为人类活动
的全部可能性的概要均在心
理学中从因到果地陈述了。
”的确，对于每个人来说，
心理学常识是最基本的知识
，有助于个人潜能的发掘、
人际关系的和谐以及身心健
康的维护。著名心理学家威
廉·詹姆斯教授，经过认真
研究发现了人的心理活动规
律以及人生成功的必要条件
，并提出了许多发人深省的
观点。深谙心理学，是一个
人发展与完善自我和获得幸
福人生的基本原则和简明方
法。
本书汇聚了生活中的一
些心理现象，以浅显易懂的
语言解释了这些现象背后的
心理原因，辅助以生动的案
例以及精确的分析，告诉你
心理分析对生活的实用价值
，堪称实用的心理学教程。
每天学点心理学，将使你受
用一生。
编著者
2020年10月

当今社会，社交的重要性不断提高，尤其是在社交网络高度发达的今天，人们无时无刻不在面对社交。想拥有成功的社交，就要懂一点心理学。
本书汇聚了生活中的一些心理现象，以浅显易懂的语言解释了这些现象背后的心理原因，辅助以生动的案例以及精确的分析，告诉你心理分析对生活的实用价值，堪称实用的心理学教程。每天学点心理学，将使你受用一生。

人类心灵深处有许多沉
睡的力量。唤醒这些人们从
未梦想过的力量，巧妙运用
，便能彻底改变一生。
——澳瑞森·梅伦

人类对心理学的探究从几千年前开始
人们对自己心理的认知早在几千年前就已开始，心理学的浩瀚也正是其魅力的源泉。
远在两千六百多年前的一天，古埃及的两个婴儿刚出生，就被抱离母亲的怀抱，交给一个远在边陲的牧人抚养。牧人把他们分别安置在两个隔离的房间内，生活环境温暖舒适，食物充足，但是，周围除了草原上奔马的嘶鸣和羊群的咩咩叫声之外，便没有别的话语，他不准任何人跟他们说一句话，更准确地说，是不让他们听到任何人类的语言……牧人为什么这么做呢？为什么要这样对待两个刚刚出生的婴儿呢？
在古埃及有这样一个传说：古埃及人一直认为自己是世界上最古老的民族。他们一直想证明这个事实。
到了公元前7世纪的后半叶，萨姆提克当上了埃及的国王。早在孩提时期，萨姆提克就立下了两大宏愿：做埃及国王和证明埃及民族是世界上最古老的民族。在萨姆提克统治期间，他不仅将亚述人驱逐出境，使埃及的艺术和建筑得以昌盛，为社会创造出极大的财富，而且把埃及建设成当时世界上最强大的帝国。现在他可以着手实现自己的第二个心愿了。
当时有人向萨姆提克提出了这样一个假设：如果孩子一出生就把他们隔离开来，使他们没机会从周围的人中学习语言，那么，他们可能会本能地说出一种最原始的语言——人类与生俱有的语言。萨姆提克认同这个观点，他想以此证明，最古老的民族就是埃及。 萨姆提克开始着手行动，他命人抱来两个农夫的婴儿，并把他们交给一个远在边陲的牧人抚养。希腊历史学家希罗多德追溯了这个故事的真正起源，它来自麦菲斯的赫菲斯托斯教堂的牧师之口。他说，萨姆提克的目的其实很简单，就是想知道这两个婴儿咿呀学语之后所说出的第一个单词是什么。
孩子们快两岁了，这一天，牧人照常打开房门，孩子们突然跑向他叫道：“贝克斯……贝克斯……”牧人欣喜万分，这可是两年来孩子们除了哭和笑之外说出的第一个单词呀！牧羊人没有耽搁，立即将两个孩子送到了国王的宫廷。这时的萨姆提克正在主持朝政，两个孩子被带上来后，宫廷里群臣颔首，鸦雀无声，只有墙角的滴水时钟在叮咚作响。终于，萨姆提克也从孩子们的口里听到了“贝克斯”这个词。
萨姆提克反复思索这个词的意思，但还是一无所获，于是命令全国的语言学家都到宫廷里集合来破解这一人类语言之谜。语言学家的答案出来了——“贝克斯”在弗里吉亚语中是“面包”的意思。他非常失望，他认为这个实验证明弗里吉亚是一个比埃及更古老的民族。
从上文的故事中我们可以看出，人类很早就开始了对自身心理的探索和认识。虽然那时的推论还不完善，但已经开拓了心理实验的先河。
对于萨姆提克研究的问题，如今心理学家和科学家通过实验观察，发现世界上根本不存在天然的语言，这也不符合唯物论的“事物是联系的”这一观点。
心理课堂
事物之间是相互联系的，语言或其他东西不可能凭空产生。况且人是群体动物，一个从小就生活在与世隔绝状态下的人，根本不可能自己“说话”。萨姆提克的假设只是停留在一个猜想之中，但我们仍然对他肃然起敬，他的这次实验被称为人类历史上的第一次心理实验。
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