本教材共分为三大部分，第一部分为第一章，主要是对中职学生心理健康的概述，目的是让学生了解自己的心理健康状况和拥有的美德与优势，并主动维护自己的心理健康。第二部分包括第二章至第五章，主要针对学生的自我探索、学习、情绪和人际关系进行专门论述，目的是促进学生全面认识自我、学会学习、学会管理情绪及学会与人相处。第三部分为第六章，是在前面学习的基础上，以生命教育为主线，学会尊重生命、珍惜生命和积极应对心理危机，促进学生人格完善和发展。

第一章 心理健康概述
第一节 健康与心理健康
一、健康概念的内涵
二、心理健康的概念和标准
三、心理健康对中职学生的意义
第二节 心理健康的维护与调适
一、正常心理与异常心理
二、学校心理辅导的对象和形式
三、学校心理辅导的作用
四、中职学生心理健康的维护和调适
第二章 探索自我
第一节 自我意识
一、自我意识
二、自我认识
三、自我体验
四、自我发展
第二节 探索青春期
一、青春期特点
二、青春期异性交往
三、青春期性教育
第三章 情绪管理
第一节 认识情绪
一、情绪的概述
二、青春期情绪的特点
三、情绪与健康成长的关系
第二节 管理情绪
一、识别情绪
二、调控情绪
三、培养健康情绪
第四章 人际关系
第一节 学会交往
一、人际交往的原则
二、影响人际交往的关键因素
三、培养良好人际交往能力
第二节 建立和谐人际关系
一、建立人际关系的技巧
二、中职学生常见的人际关系
第五章 学习心理
第一节 学习新概念
一、终身学习
二、全面发展
三、培养人人成才的观念
第二节 学习动机、学习方法与时间管理
一、激发学习动机
二、掌握有效的学习方法
三、学会时间管理
第六章 生命教育与心理危机
第一节 生命教育
一、认识生命
二、三维生命教育
三、感悟生命
第二节 心理危机
一、心理危机的概述
二、心理危机的识别
三、心理危机的干预
实践指导
实践一 突出优势问卷调查表操作练习
实践二 SCL-90自评量表操作练习
实践三 气质类型问卷调查量表操作练习
实践四 焦虑自评量表（SAS）操作练习
实践五 抑郁自评量表（SDS）操作练习
实践六 A型行为类型评定量表操作练习
实践七 死脑筋与不快乐
实践八 OH卡牌自我探索
实践九 说说你我的优点
实践十 性与安全
实践十一 练习表达情绪
实践十二 人际关系测试
实践十三 我的人生五样
实践十四 信任之旅
实践十五 天生我才
实践十六 生命树
实践十七 社会支持评定量表操作练习
实践十八 人生拍卖会
实践十九 谁是谁
实践二十 大风吹，小风吹
附录
附录一 突出优势问卷调查表
附录二 SCL-90自评量表
附录三 气质类型问卷调查表
附录四 焦虑自评量表（SAS）
附录五 抑郁自评量表（SDS）
附录六 A型行为类型评定量表
参考文献