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书名 预见(成就更好的自己)
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 周小健
出版社 中国纺织出版社有限公司
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简介
内容推荐
本书引导读者可以从了解自己当中,找到自己的兴趣所在,兴趣延伸到人格特质属性的自我了解,从而找到自己的能力优势之组合。在看懂职场当中则是协助读者从行业的生命周期到选择不同公司,了解职位与职责,以及如何认识老板,更是职场适应的良方。学会选择则是透过如何进行选择与决策,学习如何做出更好的决策。行动的层面则是有诸多不同的提问来协助自己,思考行动背后的动力,如何提升自我的效能。使读者并不需要自己走过艰辛的历程,而是可以从书中的观念与方法来协助自己,展开更美好的生涯与职业规划。
作者简介
周小健,华中科技大学法律硕士,美好生涯创始人,广东省生涯教育研究院院长。美国生涯发展学会国际生涯规划师(CDP)、国际生涯咨询师(CDA),国家人力资源管理师,国家企业培训师,国家创业培训讲师(SYB)。在人力资源管理与职业生涯规划领域研究和实践10多年,为众多知名企业及高校提供职业生涯规划咨询和培训服务,职业生涯规划咨询个案1000多例,职业生涯规划培训50000多人。
目录
第一篇 看透自己:在变化中建立自我标准
第一章 找到职业偏好的甜蜜块
找到职业兴趣所在的甜蜜区
你所谓的喜欢是认真的吗
职业兴趣的多面性
第二章 找到职业效率的提升点
做自己适合的事情是提升效率的法宝
你充电的方式是外求还是内求
你感知的方式是具体的还是抽象的
你决策的方式是理性的还是感性的
你行动的方式是规矩的还是随意的
第三章 找到职业追求的动力源
搜寻你的职业价值:你最在乎的是什么
用价值观为职业发展注入坚定力
价值观是你自己打造的专属勋章
第四章 找到职业能力的优势区
能力是职场硬通货
职业能力进阶的“四重奏”
职业能力+投资组合
把自己变成U盘式人才
第二篇 看懂职场:在职业里找到评价标准
第五章 与职业发展密切相关的外部因素
抛弃你的不是企业,可能是行业
不做大企业的长明灯,不做小企业的垫脚石
大城市的床和小城市的房
第六章 一样的职位,不一样的职责
职位、职权、职责的相互关系
被玩坏的职位名称
你与最高决策人的职级距离
你所在组织价值链的位置
第七章 成也上司,败也上司
通过面试,看透你未来的老板
老板不是老师,更不是父母
与老板建立“亲清关系”
向上管理,轻松获得老板支持
第三篇 学会选择:重要的选择绝不能缺席
第八章 四步决策轻松做决定
保护好自己的生涯决策权
决策倒计时
对外求差异,对内求答案
决策服务于目标
第九章 CASVE正确决策姿势
CASVE模型:给你的大脑输入正确的决策程序
C:告诉自己,该做出决定了
A:找到尽量多的可能性
S:缩小选项清单
V:按照优先次序删选排列
E:确定最优选项尝试探索
第十章 理性分析,感性抉择
同类选项与异类选项的区别
同类选项用决策平衡单
异类选项用决策体验单
理性分析做依据,感性分析做动力
第四篇 看清行动:用行动把道理变成自己的答案
第十一章 行动规划的六个层次
用“画面感”激发行动力
优化调整,角色升级
成功后的价值红利
行动需要能力准备
具体的计划方案
创造“马上办”的环境
第十二章 行动掌控的四个阶段
无意识无能力的行动——积极唤醒
有意识无能力的行动——主动学习
有意识有能力的行动——刻意练习
无意识有能力的行动——精进使用
第十三章 复盘修正你的行动
生涯复盘与人生复盘
绘制自己的生涯曲线图
提高自我效能感
生涯低估疗愈——汲取失败的经验教训,触底反弹
后记
序言
很高兴能向各位读者推
荐周小健老师的新书《预见
:成就更好的自己》。本书
不仅是个人生涯的写照,也
是一本提供给读者使用与反
思的工具书。小健老师从高
考填报志愿为起始点,到发
现自己与工作的不契合,因
为人生有苦才开始寻觅解脱
之道。佛家语:烦恼即菩提
。烦恼乃是增长智慧的良方
,因此开始展开对自己的生
涯探索与规划,走上了创业
的道路,追寻自己终极价值
的实践。
我以各种方式面对过很
多人,对于其中一些人的经
历有所了解,总结之后得出
:奋斗的经历,是一个人性
格特质的完善过程,也是一
个人锻造才能的增进过程。
小健老师是从求知开始,到
迷茫期的无处求助和困境期
的无奈求存,再到勇于改变
的求异和求解之旅,最后以
找到生涯支点的完美表现和
世界和解。
有一天,小健老师跟我
说,他准备出书,他希望将
这些年他对生涯规划重要性
的了解和他自己对生涯规划
的认知进行全面总结,以影
响更多的人。目前,国内在
这个领域的相关研究还显不
足,能够得到适时帮助的对
象人数占比也很少。但这也
是这个领域能在短时间内崛
起的原因,既然时代赋予了
我们这代职涯辅导者使命,
我们就要勇敢扛起来。
读者并不需要自己走过
艰辛的历程,而是可以借助
书中的观念与方法,展开更
美好的生涯与职业规划。本
书分为四个篇章,包括看透
自己、看懂职场、学会选择
与看清行动。
读者可以从“看透自己”
一篇中找到自己的兴趣所在
,从兴趣延伸到人格特质属
性的自我了解,从而找到自
己的能力优势之组合。“看
懂职场”一篇则协助读者从
行业的生命周期到选择不同
公司,了解职位与职责,以
及如何认识老板,更是职场
适应的良方。“学会选择”一
篇则传递如何进行选择与决
策,学习如何做出更好的决
策。“看清行动”一篇则通过
诸多提问来协助自己,思考
行动背后的动力,以提升自
我效能。
学海无涯,职路艰辛,
若没有明确方向,如同将自
己置于泥淖之中,每迈一步
都需极大力气,若步步如此
,人的意志力和精神能量将
被消耗殆尽。
在向成功跋涉的道路上
,行动力是最后一个因素,
行动的价值应是先于行动思
考,选择的正确性则决定了
行动的价值,你对职场的了
解又决定了你能否做出正确
的选择,你对自己的认知决
定了你以怎样的视角阅读职
场。这是反向顺序,但很多
人却从反向开始,在职场进
行反向努力。路走不通了才
思考选择是否正确,选择错
了才重新审视这个让自己痛
苦的职场,理解不了职场才
想起应该先认识自己。逆向
顺序只能得到逆向结果,人
生距离成功越来越远。
我推荐这本书,是因为
它从认识自己开始,让每个
人一点点扩大视野,当你的
选择不再受限于认知不足,
而是能真正地自我抉择,努
力行动才变得有意义!
小健老师拥有丰富的企
业与顾问经验,加上职业生
涯发展的理论框架,并从创
新的角度提出整合,相信读
者读过此书定能获益,减少
职业生涯困惑,收获理想人
生。
美国生涯发展学会生涯
培训导师(NCDA-CDM)邬
荣霖
2021年11月
导语
本书帮助读者从认识自己开始,让每个人一点点扩大视野,当你的选择不再受限于认知不足,而是能真正地自我抉择,努力行动才变得有意义!
作者拥有丰富的企业与顾问经验,加上职业生涯发展的理论框架,并从创新的角度提出整合,相信读者读过此书定能获益,减少职业生涯困惑,收获理想人生。
后记
有人说,写书是一件很
难熬的事情,我算是真真切
切体验到了。这本书从最开
始的发心起意,充满希望和
兴奋,很快就把主题和框架
拉出来了;到后来正式写书
,一个字一个字书写,犹如
春蚕吐丝,那种憋劲和随时
可能丝尽人亡的感受,时刻
伴随。再到后来的修改,那
种纠结和取舍,很是让人抓
狂,字数和篇幅也是增增减
减,直到连看几遍,字数几
乎不再变动的情况下,才停
了手,决心交稿。
历时一年多,夹着疫情
的影响和公司运营的压力,
踉踉跄跄,停停走走,这本
书终于要和大家见面啦。既
有扑面而来的反馈期待,也
有接受读者审视的忐忑。希
望生涯界前辈给与批评指正
,希望每个读者给与实践应
用的最真实反馈,以便下一
本书能够更好。虽然写书很
难熬,但下一本书的雏形已
在心中。
这本书的面世,离不开
贾杰和邬荣霖两位生涯导师
的指点和鼓励;离不开喻晓
坤、廖冰、易浩颖、宾水林
、陈小勇等挚友的勉励和督
导;离不开江承伟、高松亭
、张汉羽、陈伟樵等老师的
帮助和支持;更加离不开家
人对我只身创业及投身生涯
事业的承担和陪伴,感谢所
有关注和付出过的人!
用预见的力量,遇见更
好的自己!祝福每一位和本
书结缘的人前程似锦、生涯
美好!
周小健
2021年12月
精彩页
第一篇 看透自己:在变化中建立自我标准
第一章 找到职业偏好的甜蜜块
你是创业者还是打工人?
你认为成功的先决条件是天道酬勤还是善抓机会?
你的职业生涯正在与甜蜜相伴还是与苦涩交织?
无论上述问题的答案如何,都别忘记带上“兴趣”这个后缀。兴趣究竟是什么?搜索兴趣对人生究竟有什么意义?兴趣和志趣有哪些区别?如何识别对人生有意义的志趣?
找到职业兴趣所在的甜蜜区
无论把自己所做的变成自己喜欢的,在习惯和熟悉里享受甜蜜;还是把自己喜欢的变成自己所做的,在投入和心流里享受甜蜜,都是职业生涯里的小确幸。
关于个人兴趣与职业的关系,大家可以听听下面的小故事:
1959年夏天的一个黄昏,心理学教授、职业指导专家约翰·霍兰德(John Holland)漫步在美国约翰·霍普金斯大学的林荫小道,看着运动场上蹦跳的青年大学生,他在想一个有趣的问题,为什么有些人喜欢动手操作,有些人却衷于冥思苦想;有些人非常关注别人,有些人却热衷自己的创意,个人的兴趣和个人的职业之间会不会有某种联系呢?
于是,霍兰德便开始着手研究。与近几年的重复性学术研究不同,他又重新回到了当初开始做研究时的状态,把自身的兴趣再一次投入新的研究工作中。
在搜集信息的过程中,霍兰德发现了很关键的一点,那就是从事相关类型职业的人群身上具备一些共同的人格特点。例如,带小孩的保姆大都有耐心、细心,喜欢小朋友,再就是家务能手;救治病人的医生大都有耐心、专业,有人道主义,而不仅仅关注赚钱。
随后,凭着自己的学术理论功底,以及手头大量的职业指导案例,霍兰德提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论,这个理论至今都是生涯研究和实践者最常用的工具和模型。他认为兴趣是人们活动的巨大动力,具有职业兴趣的职业可以提高人们的积极性,促使人们积极地、愉快地从事该职业,职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
一个人对一个职业拥有真正的兴趣,是不会轻易“移情别恋”的,就像霍兰德对这个领域的研究可以终其一生、循环往复地投入进去,这正是他的兴趣所驱动。
但如果你非常急迫地想要得到一份完全贴合兴趣的工作,我奉劝你要考虑清楚。因为当兴趣变成职业时,有可能会让你感到索然无味。
首先,我们要明确兴趣与职业的定义:
兴趣,是一种带有情感色彩的认识倾向,它以认识和探索某种事物需要为基础,是推动一个人认识事物、探求事物的一种重要动机,是一个人学习和生活中最活跃的因素。简单来说,兴趣是内在的动机。
职业,是通过满足他人和社会需求而获取恰当的物质和精神需求回报的社会交换形式。简单来说,职业是外在动机,你给钱我交活儿。
一旦内在动机变成外部动机,你做的每件事都从随心所欲变成了受人监督,毕竟你所交付的东西是别人给了钱的。
此外,一份职业对一个人是有技能要求的,并不是说兴趣就能当饭吃,我们再看另一个故事。
20年前,一位大学生对专业不感兴趣,半学期导致挂科两门。有什么办法改变现状?退学重新参加高考?选专业重新挑战?逼自己读下去拿到毕业证?过来人都知道,这三条路都不好走,前两种将面临更大的未知。于是他选择把专业读下来,顺利毕业,但为了让自己获取更多将来能够跨专业就业的能力,要选读一门感兴趣的专业。
20年后,他年满40岁,是一家企业的财务经理。因为工作上的各种问题去做心理咨询,这个过程中加强了他一直想做心理咨询师的想法,往后的日子里,他利用业余时间获得了三级心理咨询师证书。可惜的是,他内心想着辞职做心理咨询师,但是对自己的专业度又缺乏自信。
他的不自信是有道理的。任何一个职业的能力要求都可归纳为理论基础、实践技能和个人品质,想把兴趣当成职业,一个最根本的条件就是你要具备足够的知识和技能,设计师、导演、心理咨询、培训师……这些都需要进行长期的训练和学习。
因此在你刚入门的时候,不要动辄以兴趣为借口来掩盖自己的不胜任,这会让你掉进兴趣的陷阱,将兴趣当作挡箭牌——不在自己兴趣范围内的事情就不能做好。
P1-4
随便看

 

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更新时间:2025/3/25 3:17:31