尼泊尔，位于喜马拉雅山南麓，是一个历史悠久的文明古国。这里自然风光旖旎，气候宜人，是登山和徒步者的“胜地”。同时这里被称为“寺庙之国”。加德满都是尼泊尔首都，是尼最大城市，有“寺庙之城”美誉。加德满都谷地是首都的所在地，自古以来历代王朝均在此建都。本书作者通过摄影集的方式为读者展现尼泊尔之美。

苏学，人文地理摄影师，江湖人称“老妖”。亚朵生活首席摄影师。《中国国家地理》签约摄影师。《数码摄影》签约摄影师，第三届中国十佳数码摄影师。
尼泊尔国家旅游局特邀摄影师。2010年上海世博会尼泊尔馆官方摄影师。
2013年被尼泊尔政府授予“友好使者”称号：可以不限次数到尼泊尔拍摄，费用由尼泊尔政府承担，用以感谢苏学的摄影作品对尼泊尔旅游带来的巨大推动。苏学是唯一获此荣誉的外国人

Chapter1 初识尼泊尔
1.1 尼泊尔速览
1.2 尼泊尔的前世今生
1.3 纷繁复杂的印度教
1.4 根深蒂固的种姓制度
1.5 大地震对旅游的影响
Chapter2 加德满都山谷
2.1 文殊菩萨是加德满都的缔造者
2.2 三座古城的由来
2.3 加德满都杜巴广场
2.4 仪式感满满的节日之邦
2.5 徜徉在泰美尔和老街区
2.6 佛教色彩浓郁的帕坦古城
2.7 曼伽水池
2.8 帕坦金庙
2.9 坎贝士瓦寺的香火
2.10 库玛丽活女神
2.11 拍摄活女神
2.12 巴克塔普尔
2.13 尼亚塔波拉塔
2.14 尼泊尔的“傩戏”
2.15 情色木雕中的神和凡人
2.16 古城的一天
2.17 斯瓦扬布佛塔
2.18 “猴庙”说猴
2.19 博大哈佛塔
2.20 尺尊公主和文成公主入吐蕃
2.21 帕斯帕蒂庙
2.22 河畔的火葬
2.23 生与死原来距离这么近
2.24 苦行僧
2.25 半人半神的“生物”
Chapter3 加德满都山谷周围
3.1 山谷边缘的最佳去处
3.2 毗湿奴卧像
3.3 崩格马蒂和科卡纳
3.4 曾经的王国，朔巴和凯蒂普尔
3.5 喜马拉雅山的观景平台，纳加阔特
3.6 纳加阔特附近
3.7 昌古纳拉扬神庙
3.8 杜利克尔与南摩布达
3.9 帕诺提上空看不见的河流
3.10 巴特利乡村的帅哥靓女
3.11 瓶子屋孤儿院和乡下的学生
3.12 高亮博士
3.13 来自印度的窑工
Chapter4 加德满都到博卡拉
4.1 沿途的风景
4.2 玛纳卡玛纳神庙
4.3 血祭
4.4 本迪布尔
4.5 沙阿国王的发迹地——廓尔喀
4.6 廓尔喀士兵
4.7 帅气的阿兵哥
Chapter5 博卡拉
5.1 “东方瑞士”博卡拉
5.2 萨朗阔特和鱼尾峰
5.3 费瓦湖
5.4 “等风来”过把瘾
5.5 我要飞得更高
5.6 博卡拉老城
5.7 棚户区
5.8 扎西帕克藏族村
5.9 来一次徒步健行
5.10 旅途中的遇见
5.11 喜马拉雅采蜜人
Chapter6 蓝呲尼
6.1 佛祖诞生地蓝毗尼
6.2 蓝毗尼的兴衰
6.3 派勒瓦和派勒瓦口岸
6.4 多元化的山城坦森
6.5 尼泊尔未来的城市样板
Chapter7 奇特旺
7.1 奇特旺国家公园
7.2 索拉哈的夕阳
7.3 塔鲁族村庄
7.4 塔鲁族歌舞
Chapter8 加纳阔普尔
8.1 悉多的故乡加纳阔普尔
8.2 印度教史诗《罗摩衍那》
8.3 洗涤罪恶的沐浴
8.4 神秘的“米提拉”绘画
8.5 通往印度的“国际列车”
8.6 洒红节
Chapter9 巴尔迪亚
9.1 巴尔迪亚国家公园
9.2 最生动的乡村画卷
9.3 广袤的特赖平原
Chapter10 萨加玛塔国家公园
10.1 萨加玛塔国家公园
10.2 “珠峰背夫”夏尔巴人
Chapter11 木斯塘
11.1 洛域王国的挽歌
11.2 宗松与穆迪纳特神庙
11.3 嘎葛贝尼
11.4 从嘎葛贝尼到洛曼塘
11.5 初赛洛洞穴
11.6 洛曼塘

我很高兴地得知，苏学
先生将出版一本介绍尼泊
尔自然风光和文化遗产，
名为《你好，尼泊尔》的
摄影画册。我很感谢苏学
先生自2008年以来，通过
摄影为尼泊尔人民和中国
人民友好交流所做出的贡
献。这本用中文描述，收
录着他在尼泊尔拍摄的500
多幅作品的著作，将向中
国读者展示尼泊尔每一个
精彩的瞬间。
尼中友谊源远流长，历
史、文化、地理紧密相系
，命运相连。自1955年尼
中建交以来，两国在政府
和民间等多个领域展开密
切互动，使尼中关系达到
了历史的新高度。
除了官方交往，两国的
民间机构和个人自古以来
就在我们的文化和社会的
多个层面，做出巨大贡献
。佛陀跋陀罗、阿尼哥、
玄奘等先贤在两国交往史
上留下了不可磨灭的印记
。
中国是尼泊尔重要的发
展伙伴，尼中在经济、社
会、文化、教育等领域的
交往频率，不断提高。
我相信，以文学和摄影
艺术的形式出版的出版物
，将进一步拉近两国人民
的距离。这类出版物还将
促进两国旅游、贸易和投
资的发展合作。预祝苏学
先生和中国民族文化出版
社一切顺利。
夏尔马·奥利
2020年6月

本书是一本全面反映尼泊尔自然、人文风情的图文书，内容均来自摄影师苏学的历拍摄，其中，既有拍摄的行走线路和注意事项，又有作者拍摄时的感悟和总结。尼泊尔联邦民主共和国，简称尼泊尔，是南亚山区内陆国，位于喜马拉雅山脉南麓（属青藏高原南底），北与中国相接，其余三面与印度为邻。喜玛拉雅山脉是中尼的天然国界，包括珠峰在内，世界十大高峰有八座在中尼边境。全国总面积14.7万平方公里，总人口约为2850万人。在尼泊尔，通过奉献贡品、宗教仪式遵循神的法规和受神的安慰是每日生活的重要部分。本书作者苏学，十余年来三十多次往返尼泊尔，拍摄了数十万张自然景观和人文风情的精美摄影作品，无论是加德满都还是博卡拉，无论是生活的日常还是美的风光，尼泊尔无不令人神往。

1.1尼泊尔速览
国名：尼泊尔联邦民主共和国
区划：尼泊尔是一个内陆山国，位于喜马拉雅山南麓，北邻中国，其余三面与印度接壤，东西长约800千米，南北长约200千米，国土面积约15万平方千米。共设有巴格马蒂、佩里、道拉吉里、甘达基、贾纳克布尔、格尔纳利、戈西、蓝毗尼、马哈卡利、梅吉、纳拉亚尼、拉布蒂、萨加玛塔、塞蒂14个专区。
人口和民族：目前国民为2900多万人，尼泊尔是印度雅利安人种和喜马拉雅山蒙古人种汇合的地方，复杂的地形使不同的群体保持着各自的生活方式，因此有拉伊、林布、尼瓦尔、古隆、玛迦、塔克利、塔芒、藏、夏尔巴、塔鲁等多达100多个民族和种姓，其中主要民族有36个。
语言：官方语言为尼泊尔语和英语，然而不同地区的人们使用不同的语言，地方性语言多达93种。
宗教：尼泊尔人86.2%信奉印度教，7.8%信奉佛教，3.8%信奉伊斯兰教，信奉其他宗教的人口占2.2%。在尼泊尔的资料中，不同出处的结果可谓千差万别，能够吻合的很少，甚至连国土面积有时也模棱两可，至于人名、地名和寺庙名称差别就更大了。别太在意，这正是尼泊尔的性格：慢慢来，早晚会弄明白的。
节日：尼泊尔的节日之多令人向往，主要节日有湿婆节、洒红节、战车节、佛诞节、母牛节、妇女节、因陀罗节、德赛节、燃灯节等。多数是按尼历，但各地也不尽相同，例如洒红节，加德满都要比加纳阔普尔提前一天。中尼关系：1955年8月1日，尼泊尔和我国建交。
世界遗产：尼泊尔有两处世界文化遗产和两处世界自然遗产。文化遗产是释迦牟尼诞生地蓝毗尼、加德满都（由半径20千米内的七处历史遗迹共同组成，即加德满都杜巴广场、帕坦杜巴广场、巴克塔普尔杜巴广场、斯瓦扬布佛塔、博大哈佛塔、帕斯帕蒂庙、昌古纳拉扬庙）。世界自然遗产是奇特旺国家公园和萨加玛塔国家公园。
地势和气候：在世界上超过8000米的14座高山中，尼泊尔境内占了8座。由于南北海拔落差极大，遂形成北部高山、中部温带和南部亚热带三个气候区。所以在同一季节里你能看到迥异的风景：北部高山可能还飘着雪花，中部丘陵地区已是春意盎然鲜花满地了，而南部的特赖平原则正值酷暑难耐的盛夏。虽然通常把尼泊尔分为雨、旱两个季节，但具体情况还是要以地势和雨量而论，对于摄影的人来说，选择什么样的时节去什么地方，就显得尤为重要，因此我更认同热、雨、旱三季之说。
热季：4-5月，加德满都和博卡拉每天傍晚常伴有阵雨，昼夜温差较大，气温相对舒适，特赖平原降雨不多，白天的气温最高能达到40摄氏度以上。
雨季：6-9月，喜马拉雅群山隐匿在云雨之中，即使在博卡拉也难以窥见其真容，特赖平原受季风影响雨量丰沛，本来就遍布池塘的加纳阔普尔一片泽国，然而北部高寒山区却进入了一年中最美的季节，此时的加德满都虽说能见度一般，但烟雨中的寺庙别具一番韵味。
旱季：10月到翌年3月，被公认是最佳的旅游季节，空气清新、雨量很少，气候宜人，但北部山区除外。
总体上，因为喜马拉雅山脉拦住了印度洋暖流，使得尼泊尔大多数地区气候湿润温暖，常年的平均温度在25摄氏度左右。尼泊尔虽然是高山之国，但主要旅游城市的海拔都在1300米以下，不用担心高反问题。
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