1.日本畅销超过10万册，数十万年轻人热议的生活状态，不躺平，但也不过分纠结。
2.作者pha不仅敢想，还敢去实践，通过自己的方式尝试了新的活法。
3.当你放弃了必须的事项，会发现外面的世界广阔无边，每个人都可以按自己的想法重新活一次。
4.信息爆炸时代的清醒之书，不被传统世俗束缚。买房买车、早婚早育、职场内卷、广泛交际等，不盲从上一代人的价值观。
5.不拥有清单、不努力清单、不自责清单、不期待清单，认真思考，理清思绪，拥抱不确定，获得大自由。

《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。整理出什么不是“必须做”的，剩下的就是自己的人生。 当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店，到处都是“不这么做就糟了”的言论。一个原因是“信息泛滥”。在当今社会，活着就逃不掉被大量信息所污染。另一个原因是“这样能赚钱”。99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。为了摆脱每天被什么事缠身的生活方式，让我们把盘踞在心中的“必须做”整理出来吧!

第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单 一切都可以免费获取的时代？ 002 □ 不买东西 → 与平时的落差 008 □ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012 □ 不交房租 → 空房和小屋 016 □ 不独占 → 不纯的动机 021 □ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026 □ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法······