中国社会老龄化日益加深，关于衰老和死亡的讨论声也甚嚣尘上。一个完整的人生过程，短则六七十年，长则八九十年，或者更长一些，一旦进入余生，衰老和死亡就会日渐迫近。如何直面衰老和死亡，理性地审视余生，合理地把握余生，活出自己想要的余生呢？本书作者从自己从业及生活了数十年的经验与认识出发，以一位中国老年人最本我的角度，从“放眼余生”、“余生自在活”、“余生与他人和解”、“余生生命观”四个方面展开了自己对余生的见解，阐述了如何把余生过得充实、通透、完满，甚至过得很智慧，为中国现代化老人的余生规划提供了一定的指导。

言
第一章 放眼余生
1.1 致余生
1.2 余生的定义和表达
1.3 余生的方向和轨迹
1.4 余生还余下些什么？
1.5 余生的审视和定位
1.6 别让余生烂尾
第二章 余生自在活
2.1 勇于审视过往
2.2 坚守善良这条底线
2.3 接纳过往的全部
2.4 卸下无效的荷载，过简素的日子
2.5 做一朵闲云，让余生过得舒缓些
第三章 余生与他人和解
3.1 不向别人讨糖吃
3.2 营造轻松的亲情
3.3 给友情以弹性，让孤独更自洽
3.4 余生中的情爱，当有更大的自由
第四章 余生生命观
4.1 余生的保健与医疗
4.2 走好余生的最后一公里
4.3 生命终结之后的善后

曾经，当我们谈论“衰老”，脑海是浮现的是祖父母，后来，慢慢被替换成了父母，再然后，“衰老”代名词终于变成了自己，于是，“退休”“老年”等等词语纷至沓来。叮咚，欢迎来到余生，人生的后半场。
这是一本专属于即将退休或者已经退休的老人们的书，从多个角度为如何调整心态，过好余生作出了一些建议和指导，是心灵的共鸣，也是生活的指引。
本书的作者也正是一位进入人生后半场的退休老人，他从一个中国老年人本我的角度，根据自身的生活经验及感悟出发，展开了自己对于余生生活的见解。本书语言流畅，引经据典又不失朴实，叙事有深度，条理清晰地为读者揭示了余生的各种姿态以及余生的生活方式。
希望读者朋友们读完后能有所获，明白余生尽管已不是风华正茂的巅峰状态，但也仍可过得十分精彩。