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内容推荐 本书介绍了国内外越野滑雪训练研究与比较、越野滑雪科学化训练原理、越野滑雪科学化训练方法、越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科学化训练方法实践应用、越野滑雪常见问题解答及越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议等内容。本书有助于帮助我国教练员了解越野滑雪目前国际训练理念、科学化训练方法的进展等,提高其对越野滑雪科学化训练原理的认知水平,引导其掌握主要的科学化训练安排原则与方法,了解与应用主要的科研监控方法等。 本书适用于越野滑雪等速度耐力项目的教练员、运动员和管理者,体育学与其他相关学科的本科生、研究生及相关领域的科研人员。 目录 1 绪论 1.1 越野滑雪的历史 1.2 越野滑雪的特点 1.3 越野滑雪的普及 1.4 越野滑雪与奥运会 1.5 我国越野滑雪现况 2 国内外越野滑雪训练研究与比较 2.1 越野滑雪有氧耐力训练研究现状 2.2 越野滑雪无氧耐力训练研究现状 2.3 越野滑雪力量素质训练研究现状 2.4 越野滑雪周期训练负荷国外研究 2.5 越野滑雪高原训练研究现状 2.6 影响越野滑雪运动员比赛发挥的主要因素相关研究 2.7 越野滑雪的机能测试与评价研究现状 2.8 国内外越野滑雪训练理念、方法特点比较 2.9 本章要点提炼 3 越野滑雪科学化训练原理 3.1 有氧与无氧耐力训练原理与方法的共性规律与趋势 3.2 越野滑雪有氧耐力训练的生理学基础 3.3 越野滑雪无氧耐力训练的生理学基础 3.4 越野滑雪高原训练原理 3.5 越野滑雪力量训练原理 3.6 本章要点提炼 4 越野滑雪科学化训练方法 4.1 越野滑雪体能训练有关概念 4.2 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法 4.3 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法 4.4 越野滑雪专项力量科学化训练方法 4.5 越野滑雪高原训练方法 4.6 越野滑雪运动员竞技状态调控方法 4.7 越野滑雪训练负荷科学安排模式与方法 4.8 运动员身心疲劳状态调控方法 4.9 本章要点提炼 5 越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控 5.1 越野滑雪关键效能(KPI)指标体系 5.2 越野滑雪训练质效评价方法 5.3 运动员生理、心理疲劳监控方法 5.4 越野滑雪科学化监控指标测评方法系统 6 越野滑雪科技助力 6.1 我国越野滑雪项目的现况与突破 6.2 科技支撑越野滑雪项目的内在需求 6.3 科技助力超常规训练提高运动员竞技能力 6.4 超常规突破性训练的对策 7 越野滑雪科学化训练方法实践应用 7.1 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法应用 7.2 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法应用 7.3 越野滑雪力量训练方法应用案例 7.4 越野滑雪高原训练科学化方法应用 7.5 越野滑雪运动员竞技状态调控方法应用 7.6 越野滑雪运动员有氧耐力评价方法应用研究案例 7.7 越野滑雪运动员心理状态测评方法应用案例 7.8 跨界跨项选材阶段成效评价与对策建议案例 8 越野滑雪常见训练、竞赛、科研问题解答 8.1 越野滑雪主要训练计划优化设计及训练方法问题及解答 8.2 越野滑雪比赛有关问题 8.3 越野滑雪心理学有关问题及解答 8.4 运动生理、医学、科研有关问题及解答 9 越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议 9.1 越野滑雪科学化体能训练与科研监控方法应用系统 9.2 越野滑雪及其他冰雪竞速项目的应用要点 9.3 夏季周期体能竞速项目的应用要点 主要参考文献 |