本书将养育和心理学深度融合，语言浅显易懂，既有情境代入，也有针对性强且行之有效的策略方法，特别适合欲与孩子建立亲密关系的新生代父母。妈妈们只有学习育儿心理学，把握正向教育的技巧，了解孩子的行为特点，才能从容应对孩子成长过程中的各种问题，引导孩子向健康方向发展。

佐藤亮子，津田塾大学英文专业毕业，曾任私立高中的英语老师，结婚后成为全职妈妈。佐藤女士陪伴四个孩子考上了以难考著称的东京大学医学部，各媒体和辅导机构纷纷邀请她分享经验。她尊重每个孩子的不同天性，总结出许多既高效又细致的独创性方法，著有《高考九成要看母亲》等多部关于辅导孩子学习的著作。

前言
PART 1 不要输给孩子
孩子都是小白眼狼
话要说出口
无心之过也是过
孩子基本都是小懒虫
孩子们总是会成长的
孩子不会无故哭泣
PART 2 不要输给自己
20%的时间给自己
要手机，还是要孩子？
这句话你敢不敢跟隔壁家的孩子说？
别用“可是”回应建议
回复要果断
世上没有什么心意相通
妈妈都是能量源
辛苦的不光是你
今天就来扮演“梦想中的自己”吧
一只手也能洗好脸
“装聋作哑”重要
妈妈的好奇心=孩子的学习能力
工欲善其事，必先利其器
“做不到”不是能力的问题，而是做法的问题
PART 3 不要输给常识
一心不能二用
你说的“常识”是谁的常识？
批评不要带“朋友”
爸爸，喝茶？
妈宝只是都市传说
PART 4 不要输给环境
悲剧从比较开始
所居之处即天国
网络信息是洗脑之源
“孤狼”更美也更强
100个人里有99个不会感谢你
不要指望丈夫太多
什么“妈妈友”，不存在的
对方的笑容是通往成功的路标
PART 5 与自己和解
育儿就当玩游戏
过好每一天
累了就睡觉
就算睡10个小时，也还有14个小时呢
“每天都努力”，做不到啦
徒劳无功也是常有的事
衣服晚点晾也不会变坏
愿意帮助你的人，还是存在的
育儿没有两全其美
PART 6 让育儿成为乐趣
孩子的牙齿重要
绘本至少每人一万本
多听的孩子长得快
孩子总是像父母
2岁的孩子有时也能当老师
“痛痛”是不会飞走的
脐带是世上坚固的联系
让孩子觉得“等我长大了一定更开心”就赢了
从目标开始倒推
等到18岁，留给父母的就只有背影了
育儿的终目标是“自活”
后记

2017年的春天，我女儿
考上了东京大学理科三类（
以难考著称的医学部），开
始享受她的大学生活。看着
她的身影，我真是感慨万千
——三个儿子、一个女儿，
我的育儿生活终于结束啦！
在养育孩子的这26年里
，我每天都会想很多事情，
做不同的努力，跟孩子们一
起生活。现在回头看看，很
多开心和辛苦的事情都还历
历在目。
大概从两年前开始，我
有幸得到了在全国各地开办
演讲会的机会。演讲会上来
了许多年轻的妈妈，在我演
讲完之后，她们开始向我提
问或是讲述自己的故事。我
这才知道，原来如今的年轻
妈妈们，在育儿过程中遇到
的烦恼跟我当初遇到的是一
样的。育儿的烦恼和辛劳，
真是不管在什么时代都不会
变呢。
只不过，随着时间的推
移，考试制度逐渐在改变（
比如英语科目占的比重更大
了），妈妈们的烦恼似乎也
变得更多了。在这里，我想
向她们传达我在养育了4个
孩子之后的心得体会。怀着
希望正在育儿的妈妈们能够
放轻松一些，且更加享受育
儿这个过程的迫切心情，我
写下了本书中的53句话。
这53句话也是我做过的
演讲中的精华。
在这本书中，你找不到
很具体的学习或备考技巧。
我在书中写的，都是一些能
够帮助妈妈们在育儿生活中
更容易整理自己的情绪，或
是更容易乐观看待生活的“
心得”。书中每一节开头都
是由这些“心得”浓缩而成的
“一句话赠言”，之后的内容
是对这句话的说明和解释。
我将这些“心得”按照对
象分成了关于孩子、关于自
己、关于环境等六个章节，
不过即使你不按顺序从第一
页开始看，也可以充分享受
这本书的内容。我知道妈妈
们都是很忙的，所以只要有
那么一点空闲的时间随便翻
翻这本书，哪怕只是读上一
句话，应该也能帮助自己减
轻一点肩上的重担，继续快
乐地养育孩子。另外，如果
你正在为某些事情烦恼的话
，可以随手翻开一页，将里
面的“心得”记在心里，并把
它当作今天一整天的“心灵
作业”。即使只能帮助你迈
出找回积极心态的一小步，
我也会非常开心。
这里的每一句话，都是
我用心写就的，希望它们能
够成为所有父母的应援歌。
如果你看过这本书之后，能
够笑一笑、想一想，并将书
中的内容化作自己明日的力
量，就是我最大的幸福了。

育儿的过程很辛苦，充满挑战，“佐藤妈妈”的53个“一句话赠言”汇集了演讲精华，解答年轻妈妈的育儿烦恼，让妈妈变得坚强的神奇赠言，是一部帮助妈妈们在育儿生活中整理自己的情绪、更容易乐观看待生活的“心得”。

我的大儿子是在1991年
出生的，当时我看着儿子的
脸，心里想的是：“现在什
么事都可以靠电器了，我应
该不用其他人帮忙，也能轻
松养大他吧。”洗衣服、做
饭和搞卫生都可以交给机器
，所以我当时乐观地认为我
可以不用管家务活，只需专
心养育儿子。
但是，很快我就发现，
自己大错特错。
不错，米饭可以用电饭
煲煮，衣服可以丢进洗衣机
洗，跟以前的人比起来，我
确实是轻松多了。但是，育
儿并不像我想象中那么单纯
，而且之后我又接连生下了
3个孩子，同时照顾4个孩子
的生活实在是太累了。我每
天都有做不完的事情，从早
上到晚上，连坐下喘口气的
时间都没有。
那时候，我每周都要去
百货大楼里的幼儿教室上一
次课，所以就把刚出生的女
儿放在大大的婴儿车里，怀
里抱着3岁的三儿子，让大
儿子和二儿子紧紧抓住婴儿
车，一起走在百货大楼里。
我们的这副样子，在旁
人看来似乎是非常辛苦的。
当我们在百货大楼里逛了一
个小时的时候，不知为何，
有4位女性上来搭话。
来搭话的人，都会说些“
这些都是您亲生的孩子吗?”
“您真辛苦呀，路上要小心
！”“这位妈妈，你不要太勉
强哦”之类关心的话。
有一天，我像平常一样
上了电梯，到了指定楼层之
后带着4个孩子匆匆忙忙地
跑出去，就在电梯门即将关
闭的时候，有一位女性从门
缝里朝我挥手并喊道：“那
位妈妈，您要加油！”
那时的我每一天都手忙
脚乱，总觉得这世上没有一
个人是站在我这边的，疲惫
也达到了顶峰。那位上了年
纪的女性随口说的一句话，
竟成了我巨大的精神支柱，
重新给了我一股前进的力量
。现在想起来，我依然热泪
盈眶，禁不住想要感谢她。
我一直在想，等我的孩
子长大以后，我也要通过某
种方法，报答这些温柔的人
对我的关心。但是，我并不
认识这些人，当然也就没法
当面去道谢。因此，我想到
，把我的经验分享给现在正
在养育孩子的妈妈们，也算
是一种间接传达感激之情的
方法吧。
希望这本书能够给正在
因为养育孩子而感到疲累的
妈妈们带去我的那一声：“
那位妈妈，您要加油哦！”
最后，我要发自内心地
感谢小学馆的下山明子小姐
。从企划阶段开始我就迟迟
没有进展，是她不断温柔地
鼓励我，因此这本书才能诞
生，真的非常感谢她。

孩子都是小白眼狼
基本上，孩子都是以自我为中心的，他们的行动完全出于自己的感情和欲望。当然，每个孩子都不一样，也不能一概而论。但总的来说，想要让他们认识到“有人在为我尽心尽力地付出”，乃至抱有感恩的念头，还是得再等上好几年。这也是没办法的事情，毕竟他们还是正在成长的小生命呀！
话说回来，我认为养育孩子时不让孩子感觉到所谓的“亲恩”，才是最好的育儿方式，毕竟我们养育孩子并不是为了让他们报恩。为人父母最大的愿望总归是孩子能健健康康地长大，以后自己也能好好生活。所以在孩子能够自立之前，还请父母不要忘记，你的角色只是“陪跑员”而已。
如果孩子忘记了“母亲节”“父亲节”或者是“父母的生日”，也请不要责怪他们，换个角度想，这也许只是因为父母身体健康，所以孩子放得下心，才会一时疏忽。
也只有这段时期，父母才能陪孩子同悲共喜，可以说，这是孩子人生中最可爱的一段时光了。父母们不如好好享受这段时光吧！
话要说出口
眼神交流、察言观色……这些都只是不切实际的幻想罢了。人类主要是靠语言来沟通的，但就算是用语言进行交流，有时候也会误解对方的真实想法呢。
更何况，孩子们还是正在学习语言的“新新人”，所以父母想让孩子明白自己的意思，就要尽可能地通过语言来表达。如果孩子听不懂你说的话，那就换一种表达方式；如果还是不行，就换第二种、第三种……直到孩子能够理解为止。父母坚持通过语言交流，孩子的语言能力就会提升得更快、更好。因此，父母要尽量多说话，并多运用不同的表达方式，这对孩子一生的成长都会有很大的帮助。
作为父母，平时也请努力多读书，增加词汇量，丰富自己的表达方式吧！
无心之过也是过
我们想象这样一个场景：孩子在做数学作业，答案明明是“2”，他却写成了“1”。这时候，妈妈一般都会说“这是因为粗心大意才做错的呢，真可惜”之类的话来鼓励孩子，这也是很好理解的，毕竟“2”和“1”也就只差了“1”嘛。然而，这可不是差多差少的问题，父母要让孩子正确认识到“这道题做错了”。不管是差了“1”还是差了“5”，错了就是错了，考试的时候这样是得不到分的。
所以，今后请不要再使用“无心之过”这种说法了。听到父母这样说，孩子很容易理解成：“虽然这不是正确答案，不过也勉强还可以啦。”但是，实际上怎么会是“还可以”呢？得不到分的答案就是错误的答案。
在这里奉劝父母们，一定要注意自己对孩子的说话方式。父母不经意说错一句话，导致孩子后来犯下大错，这样的事例可一点儿都不少见。
孩子基本都是小懒虫
你是不是认为，孩子既然上了学，就理应努力学习呢？如果你有这样的想法，那么不妨想想小时候的自己……如果父母不开口，你能坚持每天按时自觉坐到书桌前吗？
就连我们大人，有时候也会因为眼前有更喜欢的事情、更轻松的工作可以做，而不知不觉间就把真正需要做的工作推到了后面呢。基本上，人类的天性就是懒惰，更何况是这么小的孩子呢！所以，如果孩子磨磨蹭蹭地不愿意去学习，也请不要太过生气。在大声斥责他们“还不去做功课”之前，首先做一个深呼吸，然后问孩子：“我们一起做作业好不好？”这样做的效果会比你想象中要好很多！
请记住，两个人一起学习的时候才是最开心的。
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