《十步驱散抑郁》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

书名：十步驱散抑郁

作者：(美) 西蒙·A.雷 戈博士

格式：EPUB/MOBI/AZW3

标签：心理学 抑郁症

ISBN：

内容简介：

下面的状况，你是否会感同身受？

持续的食欲减退，体重骤降;

持续的情绪低落，精力衰退;

时常自责或内疚，自我评价很低；

有自杀的念头或行为出现。

这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。

认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

作者简介：

西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego,Psy.D.)

认知心理学家、心理培训师、作家，现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师，运用认知行为疗法治疗抑郁、焦虑、压力及其也心理障碍疾病将近20年。

• 我爱你---与你无关
• 日落平安京——泽泻蒲草
• 吾爱，我失去了你
• 天水一色
• 心吟唱的旋律
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• 十一片段
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