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书名
自在成长(张银玲的8堂极简心理课)
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
张银玲
出版社
天津科学技术出版社
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简介
内容推荐
我们为什么会自卑?
你为什么太在乎他人的评价?
如何才能有效控制和管理不良情绪?
……
很多人的日常生活和工作常常因为心理和情绪问题受到严重影响,甚至已经深陷其中。
本书深度剖析了如何正确认识自己,并将理论与实践相结合,提供了包括如何接纳自我、如何走出孤独等8堂应对心理问题的课程,指导你学会对其进行科学管理,重获自信勇敢的人生。
导语
1.微博260万人关注的心理咨询师张银玲代表作。
2.这是一本写给大众读者的心理疗愈指南,解救深陷“穷忙焦虑”困境中的你。
3.中国心时代父母研究院院长、中国心理学学会心理讲师总督导王纪琼作序盛赞,心理咨询师、微博大V刘爱民、微博千万用户关注的法律博主雷家茂律师、北京师范大学心理学博士张兰鸽、华东师范大学心理学博士刘宁、河南省心理学会心理测试分会会长葛操教授联合推荐。
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更新时间:2025/4/4 14:30:43