大学第一课 快速适应大学生活
一、从中学到大学的巨变
二、读好大学需要自我转变
三、走出迷茫，适应大学生活
四、当代大学生缺失的重要品质
五、与 的人在一起才能 快成长
大学第二课 做好大学四年学习计划
一、人生规划和职业规划 大学学习计划
二、大一：开创未来美好人生的新起点
三、大二：走向辉煌与沉沦的关键转折点
四、大三：浪子回头金不换
五、大四：考研?就业?一颗红心，两种准备
六、如果让我再上一次大学
大学第三课 大学里要学习哪些知识
一、大学教育的目的和学习的本质
二、专业知识：培养你的核心竞争力
三、通识知识：培养你的发展潜力
四、高效的学习和记忆方法
大学第四课 大学里要培养的业务能力
一、自学能力及阅读理解能力
二、语言表达能力
三、思考能力及提出问题的能力
四、独立解决问题能力及创新能力
五、组织管理与领导能力
大学第五课 大学里要培养的生活能力
一、自我管控能力
二、时间管理能力
三、人际交往能力
四、抗压与应变能力
五、理性消费和理财能力
大学第六课 大学里必做的十件事
一、养成良好的生活和学习习惯
二、在学业上至少成功一次
三、通过英语四六级考试
四、学会使用图书馆
五、多多参加或组织实践活动
六、参加一两个学生组织
七、建立自己的朋友圈
八、坚持体育运动
九、培养一项课余爱好或特长
十、时常与父母保持联系
参考文献