从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中，女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。
《怀孕呵护指南》，为你呈现从备孕到产后恢复的全过程，解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化。也让你能提前做好准备。在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。
希望越来越多的女性看见自己、多爱自己．更有力量地迎接怀孕带来的身体变化、心理成长和角色转变，也希望越来越多的男性真正理解怀孕女性的感受，给予她们恰当的安慰、呵护和支持，陪她们安然度过怀孕这段独特的人生旅程。

六层楼先生，前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，《女生呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
我是六层楼，我爱这个世界。

第一章 身体在悄悄发生变化
孕吐
尿频
便秘
妊娠纹
私处的变化
乳房的变化
牙齿的变化
眼睛的变化
睡眠的变化
情绪的变化
其他一些不适
第二章 有些事情能做，有些事情不能做
孕期该怎么吃
可不可以喝饮料
可不可以运动
要不要穿防辐射服／
可不可以用手机／084
可不可以用打印机／087
如何远离甲醛0 09
可不可以用药0 096
要不要保胎／
要不要数胎动04
可不可以接种疫苗／07
可不可以同房／
可不可以摸肚子／7
可不可以看电影／
要不要做胎教／25
可不可以化妆／128
可不可以拍孕妇照／32
可不可以养猫和狗／37
可不可以坐飞机／43
可不可以用电热毯／
第三章 孕期该补点儿什么
叶酸
钙剂
铁剂
DHA
第四章 关于产检，你需要了解什么
如何推算预产期
该选哪家医院建档
胎儿的发育过程是怎样的
产检项目有哪些
产检流程是怎样的
如何避免“丧偶式”产检
哪些问题产检查不出来
第五章 孕期可能出现的问题
妊娠期糖尿病
妊娠期高血压疾病
痔疮
妊娠期甲状腺功能减退症
妊娠期皮肤瘙痒
高度近视
贫血
孕期出血
双胎妊娠的问题
脐带的问题
胎盘的问题
羊水的问题
保大人还是保孩子
第六章 一定要做好分娩的功课
入院前要准备什么
如何识别宫缩
什么是胎膜早破
什么时候需要催产
自然分娩还是剖宫产
如何才能自然分娩
什么是拉玛泽呼吸法
什么是无痛分娩
什么时候需要侧切
什么时候需要剖宫产
第七章 生完孩子后立马会面临的问题
什么是晚断脐
要不要存脐带血
如何处理产后恶露
要不要绑束腹带
要不要坐月子
如何面对产后脱发
如何应对产后抑郁
如何进行产后恢复
如何愉快地母乳喂养
如何应对腹直肌分离
如何应对耻骨联合分离
产后同房要注意什么
第八章 再来聊聊备孕
要准备什么
如何选择同房时机
为什么会备孕失败
第九章 一些杂七杂八的想法
为什么家里的女性长辈很少提及生育过程中的各种问题
生不生孩子，什么时候生孩子，不生孩子行不行
如何应对长辈的花式催生
男性是如何看待生育的
真的会“一孕傻三年”吗
真的别无选择了吗
我们是在评选世界上最伟大的妈妈吗
35岁以上的产妇就是“高龄产妇”吗
致谢

陪你安然度过怀孕这段旅程：孕前准备、孕期健康、分娩指导、产后恢复……
怀孕是人生中的一个选择，是一场生理和心理上的骤变，也是一种独特的生命体验。
这本书将告诉你，从女孩转变为妈妈的过程中会发生什么以及如何应对，陪你面对怀孕前后的手足无措、焦虑、彷徨……