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书名 太极拳心法体用:验证与释秘
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 宋保年杨光
出版社 北京科学技术出版社
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简介
作者简介
"宋保年,武式太极拳第五代传人,全真龙门派第二十一代传人。师从顾士文先生、田明高道长。宋保年习练太极拳近50年,精通太极拳、剑、推手、推拿理疗和道家内功,于2012年正式皈依道门,潜心修行道家内功与太极拳心法。杨光,武式太极拳、程式八卦掌、宋式三皇炮锤第六代传人。中国武术六段,“武林在线”创始人。精通推手、散手和道家养生,曾获北京市传统武术比赛武式太极拳名。"
目录
"序章 葛顺成太极拳的源流第二章 太极拳心法释秘一、八门五步二、长拳与单操三、太极劲四、立如平准五、行气如九曲珠六、立木劲七、锉劲八、动中寓静、静中寓动九、开中寓合、合中寓开十、太极补泻气力诀十一、后发先至:抄近路与先下手十二、轻如杨花,坚如金石十三、太极丹田功与人体太极球十四、太极之神打、气打、形打十五、劲由地涌,迈步如猫行十六、太极圈十七、先炼开展、后炼紧凑十八、太极全力法十九、太极拳的快与慢二十、太极拳静字诀二十一、太极拳灵字诀二十二、太极拳敛字诀二十三、太极拳整字诀二十四、太极拳聚字诀二十五、开合的本质二十六、气沉丹田与松二十七、偏沉则随二十八、阴阳的妙用与节节贯串二十九、轻重浮沉三十、太极拳之呼吸三十一、推手如“问答”三十二、敷、盖、对、吞三十三、擎、引、松、放三十四、一身备五弓三十五、上飘中壮下涌三十六、太极拳之乱环诀三十七、太极拳之虚实三十八、太极拳走架境界三十九、三虚包一实四十、拿劲四十一、推手与散手不二四十二、粘黏连随四十三、顶匾丢抗四十四、六合劲第三章 太极拳四层功夫初层功夫:炼形二层功夫:炼气三层功夫:炼神四层功夫:炼虚第四章 太极八法实用一、掤二、捋三、挤四、按五、採六、挒七、肘八、靠第五章 葛顺成太极拳传功一、太极拳根基功夫(一)桩功(二)坐功(三)行功(四)卧功二、葛顺成传太极拳老架第六章 重要拳论"
内容推荐
"本书使用一种特殊的语境,向读者介绍太极拳的心法、练法和用法。作者除了对40多条耳熟能详的太极心法进行文字描述,还用实际例子来解释心法的应用和体会。同样,本书还以清晰的结构讲解了修炼太极拳的四层阶段:炼形、炼气、炼神、炼虚;八种劲力:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠;四种根基功:桩功、坐功、行功、卧功;原传拳架:葛顺成传太极拳老架108式。作者尽量通过动作体会的方式进行叙述,部分无法通过外在动作体会的,也用形象的比喻来说明。"
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更新时间:2025/3/14 6:57:33