本书分为孕期和分娩两部分。孕期以月为单位，根据每月孕妈妈和胎宝宝的情况，给出产检、生活细节、饮食指导、准爸爸做胎教内容。每月孕妈妈、胎宝宝的变化用形象的图画表示，让准爸爸能够更加直观地意识到胎宝宝的存在。每月需要准爸爸注意、实施的事情以简短的词条形式给出，简化阅读的同时也让准爸爸可以轻松上手，照顾好孕妈妈和胎宝宝。增加互动性胎教，让准爸爸参与胎教不再只是读故事，还可以与孕妈妈一同唱儿歌、童谣等内容。
分娩部分介绍了准爸爸需要了解的分娩知识，分娩前要做的准备，以及陪产时需要做的事情，让准爸爸不再慌乱和焦虑，在妻子正在经历艰难的分娩时刻，能够给予她有力、有效的支持和帮助，做好陪护工作，和妻子一起迎接新生命的到来。
翻开这本书，相信原本小心翼翼、一无所知的你，会慢慢舒展开眉头，变得从容镇定。而从这段不算短暂的旅程中，你也会逐渐体会到属于准爸爸的那份甜蜜和幸福。

曾少鹏
汕头大学医学院附属医院儿科医生
《医学界》专栏作者
中国青年医生科普演讲很好奖得主
靠前循证医学临床决策指南?2019年案例比赛-评委会特别奖?获得者
2018~2019年度腾讯新闻杰出医学科普作者
2020年马来西亚医疗保健旅游启动仪式特邀嘉宾
新浪微博@白衣奶爸
任职于汕头大学医学院附属医院，长期从事小儿内科临床工作，擅长小儿肺炎、哮喘、消化不良、腹泻、胃肠功能紊乱、便秘、发热等常见病、多发病的治疗。在工作之余，涉猎互联网医疗（被评为怡禾健康、丁香园等平台五星医生；医疗质控医生），他也在新浪微博、腾讯新闻等新媒体平台上，为家长解答育儿过程中遇到的常见问题，帮助数百万的妈妈解决育儿难题。

孕一月
天使到来
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
算对排卵日，掌握“好孕”时期
这些现象暗示你当爸爸啦
如何在家验孕
千万别乱用药了
计算妻子的预产期
可能需要暂时远离小动物
怀孕了，还需要补叶酸吗
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
南瓜牛腩饭·燕麦南瓜粥·鱿鱼炒茼蒿
豆腐馅饼·葡萄姜蜜茶·板栗烧仔鸡
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：散文《家》
语言胎教：童谣《小蝌蚪》
音乐胎教：《少女的祈祷》
运动胎教：散步
孕二月
胎宝宝逐渐开始有模有样
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
打造“自然美”妻子
妻子孕吐时，你需要做些啥
撑起保护伞，降低流产概率
陪同孕妈妈运动
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
什锦果汁饭·糖醋莲藕·蛋醋止呕汤
黑豆饭·枸杞炒猪心·鲜柠檬汁
准爸爸的胎教时光
美学胎教：舒适的小家
故事胎教：《鸭爸爸的“百宝箱”》
音乐胎教：儿歌《小毛驴》
情绪胎教：童言笑话
孕三月
胎宝宝已经“人模人样”啦
你的宝宝长这样
陪孕妈妈做产检
本月产检项目
关于产检准爸爸要知道的
听专家说产检报告单
本月生活细节注意事项
站、走、坐要当心
该去医院建档了
为宝宝办理出生前后的证件
远离对胎宝宝不利的因素
孕妈妈感冒了怎么办
提醒妻子正确洗澡
提醒妻子及早预防妊娠纹
准爸爸营养小厨房
本月重点营养素
一周饮食安排
本月营养食谱推荐
牛奶馒头·凉拌素什锦·牛奶核桃粥
南瓜饼·松仁玉米·益血安胎饮
准爸爸的胎教时光
情绪胎教：户外游，换心情
英语胎教：带宝宝认英文字母
故事胎教：《大头儿子和小头爸爸》
音乐胎教：儿歌《泥娃娃》
……
孕四月
孕五月
孕六月
孕七月
孕八月
孕九月
孕十月
分娩时，准爸爸能做的事
附录