苏伟：复旦大学附属中山医院干保特需副总护士长，复旦大学克卿书院导师，海峡两岸卫生交流协会护理分会老年护理和长期照护学组委员，副主任护师，长期从事老年外科护理和管理工作。

"一、日常管理和照护…………………………… 1
1. 怎样布置安全的居家环境………………………… 2
2. 对付健忘，这样管理重要物品…………………… 6
3. 怎样选择健康的床具……………………………… 9
4. 什么样的着装“显年轻”又适宜………………… 12
5. 管好家庭小药箱有妙招…………………………… 16
6. 日常出行：安全、量力而行……………………… 19
7. 外出旅游：不独行、不劳累……………………… 21
8. 让良好的饮食习惯成为养生法宝………………… 24
9. 科学锻炼愉悦心情抗衰老………………………… 28
10. 失眠、早醒？怎样一觉睡到大天亮 …………… 32
11. 怎样选择适合的体检项目 ……………………… 35
二、自我观察和护理…………………………… 39
12. 生命体征的观察和测量 ………………………… 40
13. 肢体活动的观察 ………………………………… 45
14. 老年人语言功能的观察 ………………………… 49
15. 视力、听力、嗅觉还正常吗 …………………… 52
16. 口腔的检查和照护 ……………………………… 55
17. 什么样的进食情况是健康的 …………………… 60
18. 频繁跑厕所的情况下应该观察什么 …………… 63
19. 哪些大便情况改变是异常的 …………………… 65
20. 怎样观察和监测睡眠质量 ……………………… 67
21. 怎样进行日常皮肤护理 ………………………… 69
22. 体重控制在什么范围最好 ……………………… 71
23. 记忆力的观察和保护 …………………………… 74
24. 常见不良情绪的自我管理方法 ………………… 76
三、意外应急和处理…………………………… 79
25. 意外跌倒时如何自救 …………………………… 80
26. 划伤或割破皮肤时的“四步曲”………………… 82
27. 烫伤程度的自我判断和紧急处理 ……………… 86
28. 低温烫伤，“不重”也要及时处理……………… 88
29. 呼吸困难的识别和急救自助 …………………… 90
30. 排尿困难的紧急处理 …………………………… 92
31. 食物误吸入气管后，家人急救是关键 ………… 95
32. 这几种腹痛不能“拖”…………………………… 99
33. 发热时怎么降温和服退热药 ………………… 102
34. 为什么说低血糖比高血糖更危急 …………… 104
35. 胸痛发作，除了打“120”还要这么做……… 107
四、疾病康复和养护………………………… 111
36. 衰老导致的皮肤问题有哪些 ………………… 112
37. 老年人慢性疼痛不要忍 ……………………… 114
38. 如何护理易发生异物误吸的老人 …………… 117
39. 别让慢性便秘“等”成肠梗阻 ……………… 119
40. 输液时，家人该怎么观察 …………………… 121
41. 季节性呼吸道疾病的预防 …………………… 125
42. 脑梗死恢复期的家庭护理 …………………… 128
43. 腹部手术后的家庭护理 ……………………… 133
44. 髋部骨折术后的家庭康复锻炼 ……………… 136
45. 白内障术前术后的护理要点 ………………… 142"

"现在的家庭结构常常是一对年轻父母养育着两个年幼的孩子，而他们双方的父母往往是他们很得力的后援团，他们的父母不仅要帮助子女，更要照护自己年迈的父母，随着经济、物质、文化水平的不断进步，长寿老人的数量也在不断增加，在病房里经常会看到六七十岁的小老人照顾八九十岁的老老人的场面。让父母身体健康、老年生活有质量、科学照护好我们的的父母，减轻家庭照护者的负担也是我们编写这本书籍的目的。
本书以通俗易懂的语言与手绘图相结合，将复杂的护理知识通过一个个鲜活的案例展示出来，特别是在老年人照护时需要的很多实际操作，例如：喂饭、搬运等看似简单的却存在很多窍门，使照护者学会推荐的护理技能，提升照护能力，让老年人获得有质量的居家照护。
"