本书围绕中老年生活的几大方面，从日常保健、疾病护理、健康知识等方面，向老年人传播健康观念、健康知识。在编写上，延续作者生动的语言风格，让读者读得懂，愿意看。本书适用于中老年人阅读参考，是子女送给父母的健康礼物。

纪光伟，主任医师，知名科普作家、健康时评作家、中国妇女发展基金会女性肿瘤预防基金预防大使，湖北省体育科学学会健康科普宣讲专家。
同时为《中华外科杂志》《靠前外科杂志》《实用医学杂志》《临床外科杂志》审稿专家、《中华疝与腹壁外科杂志》《中华临床医师杂志》特约编辑。

日常保健篇1
保健品真的有那么神奇吗？/2
别掉入“免费体检”的陷阱中/4
看病别跟着广告走/5
为什么老人会热衷购买保健品？/6
我遇到的购买保健品受骗的实例/7
保健月饼究竟有没有保健功能？/8
装修后的恐惧/9
老年排便慎用力/10
广场舞为何跳出肠扭转？/11
奇怪的面部浮肿/14
过节如何防节日病？/15
睡前洗澡好不好？/20
洗澡先洗头会导致脑出血？/22
深秋初冬要防冻/25
吃鸡蛋会导致动脉粥样硬化吗？/26
日本人为何胃癌高发？/28
警惕熬夜危害我们的健康/29
街头烧烤：危害无穷/31
老年白发染不染？/33
微生物，是人类的朋友，还是敌人？/35
骨折后补钙的“艺术”/37
开车容易使血糖升高吗？/38
家庭有必要配空气净化器吗？/39
小心“人字拖”拖累了我们的健康/43
绝经后别忘记取节育环/45
疾病护理篇47
流感青睐哪些人？/48
得了感冒需要治疗吗？/50
每年都有禽流感，我们怎么办？/53
慢阻肺的患者应该怎么给氧？/55
克罗恩病是一种什么病？/56
什么是无痛胃镜、结肠镜检查？/57
警惕无痛技术的麻醉风险/59
胆囊手术变多了的启示/60
有必要输白蛋白吗？/61
治疗习惯性便秘要纠正不良的生活习惯/62
并非危言耸听：吵架可以导致死亡/64
动物咬伤须防狂犬病/65
如何防治乳腺癌？/67
警惕小乳房隐藏大祸根/69
钼靶拍片：“火眼金睛”查乳腺癌/70
精神紧张可以诱发心脏病/71
小肠为何会“落”到阴囊里？/73
腱鞘炎是怎么回事？/74
奇怪的“中风”/76
鼻咽癌患者如何预防鼻出血？/78
警惕马蜂蜇伤/79
间质瘤是一种什么疾病？/80
糖尿病与感染/81
肠梗阻是什么？/82
腰疼与腹主动脉瘤/87
主动脉夹层是一种什么病？/89
毒蛇咬伤怎么办？/91
滑膜肉瘤是什么疾病？/93
患全身多发性脂肪瘤怎么办？/95
“三伏天”要防哪些病？/97
老年人为何一摔跤，就是股骨颈骨折？/103
健康知识篇107
患者“点医”害处多/108
手术为什么要签字？/110
世上真有“不死细胞”吗？/112
血小板有什么用？/113
像阳光，送温暖；像雨露，助生长。新陈代谢我主宰/113
小便出现哪些表现应到医院就诊？/115
大便出现哪些表现应到医院就诊？/115
前列腺是男性特有的器官吗？/116
胃镜及其相关问题/117
福尔马林泡海鲜对人体的影响/118
午睡是一种懒惰的恶习吗？/119
天寒地冻话骨折/120
老年人的体温变化与年轻人有何不同？/122
您关注过卫生间的小环境吗？/122
小区里的爆炸声/126
吵架后为何脖子上长了一个包？/127
咬破舌头1个月得癌？牙齿说，这个黑锅我不背/128
吃盐过多会引起心肌梗死吗？/130
绿豆解药性吗？/131
长时间洗澡会引起癌症吗？/133
手术一做，癌细胞就转移了？/135
夜间抽筋是什么原因？/138
高血压患者慎吃西柚/141
心前区疼痛别忘溃疡病/143
自助餐：别使劲吃/144
警惕过量射线危害健康/145
热CT是什么？/146
使用头孢类药物为何不能喝酒？/148
哪些患者不能随意搬动？/149
急腹症的患者可以使用止疼剂吗？/150
喝豆浆致癌？危言耸听的结论/152
PICC是什么？/154
“乳腺增生”需要治疗吗？/155
肾脏为什么会萎缩？/157
你知道超级细菌感染吗？/159
消化道手术后如何补充营养？/161
护肝药物：我们应该怎么用？/163
这20种疾病需不需要治疗？真相在这里/167
夺命海鲜，罪魁祸首是什么？/169
如果想长寿，请适度保持饥饿/172