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内容推荐 本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验,结合一系列心理学效应,分析多年积累的详实案例和问题解决方案,给读者提供一些通用的心理思维模式,使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈,有极强的可读性,既有有心理故事,也有深度剖析,涵盖亲子关系,情感困惑,职场压力,社交障碍,心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书,也是故事书。本文形式新颖,故事、心理学效应、剖析、方法论、作业等结合起来,有很好的互动效果。 作者简介 北辰,重量有名主持人,实战心理专家,靠前认证心理咨询师,催眠师,明星、企业家私人心理顾问。二十余年情感心理热线节目资深主播,喜马拉雅签约主播,十点读书专享一位拥有超过100万粉丝的品牌主播。江西卫视《品牌调解》调解专家,《幸福21问》等明星真人秀节目特聘心理专家。已出版畅销书《你要活成一束光》。 目录 目录 自 序 一个很俗的问题:你幸福吗? 章 情感篇 酸葡萄加甜柠檬: 得不到的未必好,相信你拥有的就是最好的 / 003 习得性无助: 拥有弱者心态,永远成不了强者 / 012 野马效应: 导致失败的往往不是问题,是面对问题的态度 / 021 定式效应: 告别刻板印象,撕下负面标签 / 028 巴纳姆效应: 警惕带有普遍意义的“骗局” / 036 第二章 情商篇 禁果效应: 巧用“好奇害死猫”,制服逆反 / 047 拆屋效应: 学会把真正的诉求藏起来 / 056 霍桑效应: 有的问题和情绪,暴露了就有了答案 / 064 过度理由效应: 你不是应该这样,别人也不是就应该那样 / 072 三明治效应: 麻烦把你的批评藏好了,别装耿直boy(男孩) / 082 第三章 成长篇 墨菲定律: 你越不想发生的事,往往越会发生 / 093 因果定律: 对自己投资是回报率最高的理财方式 / 102 蝴蝶效应: 成功需要很长时间的努力,失败却只需要懈怠一瞬间 / 110 共生效应: 圈子和层级决定你长成什么样子,能走多远 / 120 凡勃伦效应: 自我控股,给自己的人生标价 / 128 第四章 教育篇 齐加尼克效应: 接受和接纳,远比抗拒幸福 / 141 羊群效应: 跟随大多数,只能成为大多数 / 151 罗森塔尔效应: 被期待者更容易成功 / 159 权威效应: 你的样子,就是孩子的样子 / 168 棘轮效应: 拒绝在欲望的泥潭里不能自拔 / 175 第五章 社交篇 鸟笼效应: 成功的人都懂得屏蔽外界的干扰 / 187 上帝视角: 跳脱“当事人”身份,成功变形“旁观者” / 197 门槛效应: 如果进了门,离成功就不远了 / 203 人际期望递增效应: 是你的忍让造成了别人的习以为常 / 212 淬火效应: 适度的连接是处理关系的秘籍 / 219 第六章 励志篇 木桶效应: 成功与否不取决于你的长处有多长,而是短处有多短 / 231 破窗效应: 有些事情一旦开始,便一发不可收拾 / 239 花盆效应: 不走出舒适区,永远不知道外面更舒服 / 248 延迟满足: 学会等待,才能看到花开 / 257 超限效应: 史上最毒“鸡汤”—重要的事说三遍 / 267 |