《青年恋爱心理学》共分六章，分别为爱情的内涵、男女的差异、恋人之间的交流与沟通、恋爱中的性、恋爱中常见的心理困惑和健康爱情的心理要素。本书不仅系统地阐述了恋爱心理学的理论，剖析了恋爱的心理现象与过程，还列举了大量当代青年恋爱的真实案例。为使读者更好地掌握本书的心理学原理，与恋爱生活的实际相结合，提高处理恋爱问题的综合能力，笔者对每个案例都给予了详细的评析，并且布置了相应的练习和思考任务。
《青年恋爱心理学》既可以作为青年人提升个人恋爱能力的自修材料以及解决恋爱困惑的实践指导，也可以作为高校开设婚恋教育课程的教材，还可以供其他使用。

蔡敏，辽宁师范大学教育学院教授，博士生导师。1990年赴美国留学，获美国纽约圣罗斯学院教育学硕士学位和美国纽约州立大学教育学博士学位。主要研究领域为教育教学评价、教师与学生评价、心理教育与心理素质培养。近年来，承担了“大学生婚恋心理研究”“大学生职业价值观测评”等多项国家级和省级课题。迄今为止，已在大学和社会上许多领域开设了“情商解析与培养”“青年恋爱心理学”“职场幸福感提升”“青少年常见问题及其解决策略”等课程和系列讲座，是目前我国系统研究情商理论和情商训练的主要学者之一。

第一章 爱情的内涵
第一节 爱情的产生
一、爱情的生理基础
二、爱情的精神基础
三、爱情的道德基础
第二节 爱情的结构
一、激情
二、亲密
三、承诺
第三节 爱情的类型
一、罗伯特·斯腾伯格的爱情类型划分
二、约翰·艾伦·李的爱情类型划分
第四节 爱情的属性
一、激励性
二、变化性
三、依赖性
四、排他性
五、生理性
第五节 爱情的发展阶段
一、“五段”爱情发展阶段论
二、“四段”爱情承诺阶段论
第六节 恋爱的价值与意义
一、满足心灵归属的需要
二、学习处理人际关系
三、促进自我认识的发展
四、提升个人的精神境界
第二章 男女的差异
第一节 男女的生理差异
一、先天喜好
二、大脑结构
三、大脑活动
四、感官特征
第二节 男女的思维差异
一、思维的优势
二、思维的广度
三、思维的方式
第三节 男女的心理差异
一、成就动机
二、心理需要
三、情绪反应
四、压力反应
五、性格特点
六、情感需求
青年恋爱心理学目录
第三章 恋人之间的交流与沟通
第一节 恋人沟通的错误模式
一、安抚型沟通
二、指责型沟通
三、超理智型沟通
四、逃避型沟通
第二节 恋人之间的冲突
一、冲突的起因
二、冲突的发展过程
三、恋人之间的争吵
第三节 恋人沟通的原则与方法
一、恋人沟通的基本原则
二、恋人沟通的有效方法
第四章 恋爱中的性
第一节 性心理的表现
一、对性知识发生兴趣
二、对异性产生爱慕和追求
三、性欲望和性冲动
四、性幻想
第二节 性行为
一、性行为的程度
二、性行为的动因
三、婚前性行为的危害
第五章 恋爱中常见的心理困惑
第一节 择偶的条件
一、外在条件
二、内在条件
第二节 情感的判别
一、好感
二、友情
三、一见钟情
四、同情
第三节 他人的看法
一、旁人的看法
二、家人的态度
第四节 恋人的同居
一、恋人的心理需求
二、同居的客观分析
第五节 情侣的空间距离
一、邻近效应
二、异地恋爱
第六节 失恋的经历
一、失恋的行为表现
二、失恋的心理反应
三、失恋的应对策略
第六章 健康爱情的心理要素
第一节 自我意识
一、自我意识的内涵
二、自我意识的来源
三、恋爱中的自我意识
第二节 自信心
一、自信心的含义
二、自信心的失落
三、自信心的提升
第三节 情绪
一、情绪的三要素
二、情绪种类的划分
三、情绪管理的基本方法
第四节 同理心
一、同理心的定义
二、同理心的行为表现
三、同理心的培养
第五节 快乐感
一、快乐的内涵及意义
二、影响快乐感的心理因素
三、快乐感的养成
参考文献

今天是我经历了一年多
的认真写作之后，最后完
成书稿的日子，心中充满
了无尽的喜悦！想起提笔
之时，我曾默默地告诫自
己，一定要让这本书成为
年轻朋友寻求美好爱情的
帮助，在其中领悟到恋爱
的真谛。
追溯这本书的写作动机
，最主要的是源于自己多
年在大学工作的亲身经历
。在长达二十多年的教学
生涯中，我遇到了无数个
大学生恋爱的事例，其中
绝大多数都充满了迷茫、
沮丧、悔恨或痛苦。每每
看到他们的遭遇，我的心
中就会生出许多同情，当
然也会产生不少的焦虑。
爱情本是美好而甜蜜的，
即便有些不快和波折，也
不该给年轻人造成身心的
伤害和学业乃至一生的损
失。如果他们能够尽早地
了解和学习相爱之道，在
多方面充实和培养自己，
就不会在自己青春年华品
尝恋爱的苦果。在一次次
的耳闻目睹之后，我的心
里逐渐萌生出一个清晰而
坚定的想法，要为青年人
写一本关于恋爱的书。
恋爱是集人的思想、情
感和行动为一体的人际交
往活动，其中充满了丰富
的生理和心理现象。它绝
不是按照一定方法和规程
去做就能成功的事情。所
以，要想使恋爱成为人生
中积极而有意义的宝贵体
验（即便可能是暂时的失
败），必须花上一定的精
力去理解它的原理。爱是
一门功课，不通过系统而
潜心的学习、理解和实践
，是难以收获到美好的爱
情果实的。基于这样的道
理，我决定不采取只聚焦
恋爱方法和技巧、不分析
恋爱原理的做法，而是试
图从心理学的视野，并借
助生理学、社会学等相关
学科的理论，对恋爱这一
复杂的人类生活现象进行
全面而深入的剖析，从而
使正在恋爱和准备恋爱的
青年人，获得对于爱情的
透彻
在关注青年人恋爱现象
的许多年中，我开展了一
些相关的研究。在研究的
过程中，通过问卷调查、
个人访谈和生活观察等方
法，我收集和分析了大量
大学生恋爱的案例，从中
梳理了一些共性的问题。
经过认真的甄别和挑选，
确定了本书的内容框架。
在初稿基本形成之后，我
以此作为教学蓝本，为在
校大学生开设了“青年恋爱
心理学”课程，收到了非常
理想的效果。同学们对授
课的内容给出了许多积极
的评价，如“这门课非常符
合大学生的实际需要，使
我们收获了很多，更加认
清了爱情的本质”；“课程所
探讨的爱情理论对我们有
很大的启发，对恋爱生活
有切实的指导”；“该课程对
青年恋爱的常见问题给予
了深刻的分析，可以帮助
我们有效地解决困惑”。在
分析了学生们对于这门课
程的各种反应之后，我对
书稿做了进一步的推敲和
修改，使之能够对青年恋
爱有更大的启迪和帮助。
本书的内容选择基于对
我国青年恋爱现状的调查
、归纳与分析，其中的各
个章节具有很强的针对性
。虽然运用心理学理论揭
示恋爱的规律和本质是本
书的重点任务，但其中并
不缺乏对当代青年恋爱的
典型案例的讨论，也不缺
少对改善恋爱行为的辅导
和建议。本书着力以阐释
基本原理、呈现相关案例
、进行案例点评和引导思
考与练习的写作逻辑，带
领青年读者深入地学习关
于爱情的心理学原理，并
且将所学的理论与鲜活的
恋爱实例相结合，使青年
人形成对恋爱行为的认知
能力。我衷心地希望，青
年朋友们能够通过认真、
系统地阅读此书，塑造自
己完善的人格，树立正确
的恋爱观，掌握恰当的交
往方法，提高处理恋爱问
题的综合能力，赢得幸福
美好的爱情。
本书的读者不限于大学
本科生和研究生，还适用
于非常广泛的群体，包括
高校中主讲大学生心理健
康教育课程的专业教师、
负责学生思想教育和生活
管理的高校辅导员、开展
大学生心理咨询和辅导工
作的人员、从事婚恋研究
的科研人员、社会相关机
构中负责青年工作的管理
者、社会各个领域的适龄
青年等。青年读者在使用
本书时，最好是从头至尾
仔细研读，并且认真地完
成每一章节后的思考与练
习题。如果按照这样的方
式进行学习，就可以收到
最佳的效果，能对自己的
恋爱生活起到很大的促进
作用。其他读者可以根据
个人的实际需要，随时选
择书中的相关内容，进行
有重点的阅读。
在本书付梓之际，我要
由衷地感谢北京大学出版
社的支持，是他们对于青
年成长的责任心和对本书
出版所付出的极大热情和
努力，使得本书能够很快
问世。这里还要感谢许多
我曾教过和接触过的大学
生，是他们将自己的恋爱
经历和困惑告诉了我，使
我对当代青年的恋爱现状
有了准确的了解和把握。
当然，我也必须感谢那些
在婚恋研究中取得了卓越
成就的中外学者们，是他
们的学术著作、论文和研
究报告，给了我许多重要
的信息和深刻的启迪。最
后，我要特别感谢我的先
生孙效斌，他在我写此书
的过程中给予了我很大的
精神支持和生活上的体贴
，并且时常与我讨论书中
的内容，诉说他的观点，
为我的研究和写作拓展了
思路。
由于青年恋爱心理研究
在我国尚属一个新的领域
，加之本人在这方面的研
究还有待于不断深入，书
中难免存在不足之处。在
即将搁笔的时刻，我恳请
广大读

《青年恋爱心理学》的内容选择基于对我国青年恋爱现状的调查、归纳与分析，其中的各个章节具有很强的针对性。虽然运用心理学理论揭示恋爱的规律和本质是本书的重点任务，但其中并不缺乏对当代青年恋爱的典型案例的讨论，也不缺少对改善恋爱行为的辅导和建议。本书着力以阐释基本原理、呈现相关案例、进行案例点评和引导思考与练习的写作逻辑，带领青年读者深入地学习关于爱情的心理学原理，并且将所学的理论与鲜活的恋爱实例相结合，使青年人形成对恋爱行为的认知能力。我衷心地希望，青年朋友们能够通过认真、系统地阅读此书，塑造自己完善的人格，树立正确的恋爱观，掌握恰当的交往方法，提高处理恋爱问题的综合能力，赢得幸福美好的爱情。

爱情之所以特别，主要体现在它仅仅产生于男女个体之间，是这种特殊人际关系的心理互动的结果。对于爱情的概念，不少婚恋学者给出了定义，“爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感”。爱情不同于一般的友情，它是男女双方产生生理和心理需求之后，对异性表达爱慕、钦佩、珍惜、依恋等心理情绪的过程。爱情的产生不是简单、一时的冲动，而是在多种基础都具备的情况下，慢慢地孕育而生的。
一、爱情的生理基础
爱情的出现与人的身体发育程度有直接的关系，它通常会发生在生理成熟的成年人身上。对于为什么成年男女之间会产生异性吸引，已有相对完善的科学解释。
人所具有的性别是与生俱来的，是男人还是女人，在卵子受精的时候就已经决定了。胎儿在胎盘内就形成了生殖器官，男孩出生时就有阴茎和睾丸，女孩出生时就有卵巢和子宫。这种生殖器官的构造被称为第一性征。到了青春期，男女的性腺功能开始明显化，性激素分泌旺盛，生殖器官发育基本成熟。在这期间，男女生在身体形态上也发生着很大的变化，男性身材高大、体格健壮、喉结突出、音调变低、开始遗精、阴毛及腋毛和胡须生长出来；女性皮下脂肪增多、乳房变大、音调变高、月经初潮。这些在第一性征影响下出现于青春期的身体形态及生理变化特征，被称为第二性征。
随着男女生第一和第二性征的发育成熟，性激素水平的快速提高，他们的心里开始萌发性的意识和强烈的对于异性的好奇和向往，开始产生对异性的有意注意、追求欲望和亲密感觉。通常人们所说的“情窦初开”，正是这些表现的代名词。在这个时期，男女生性生理的成熟，促进了性心理的形成，性生理的发育是性心理发展的生物学基础。可以绝对地说，如果没有性作为基础，爱情是不可能产生的，更不可能持续发展。
二、爱情的精神基础
然而，只有性本能的生理基础还不足以产生爱情，爱情的产生还要有双方的心理基础。柏拉图（Plato）是古希腊最伟大的哲学家，也是最早从哲学的角度去分析爱情的哲学家。他曾在一篇名为《会饮》的作品中指出，爱情具有两个基础：一个是性欲，即身体方面的欲望；另一个是精神，即心理方面的需求。他认为，精神在爱情中的地位是崇高的，爱情的追求应当从身体的爱上升到精神的爱。爱情包括性欲，但不止于陛欲，多出的部分就是爱情的精华所在，是精神性的东西。
那么，爱情的精神基础又是什么呢？对于这个问题，其答案是多样的。其中一种观点认为，是男女双方的审美情感引发了爱情嘲。生理需要固然可以使异性之间相互亲密，但并不是只要异性相遇，就会产生爱情。只有在一方觉得另一方有魅力，产生一种特殊美感的时候，爱慕之心才能油然而生。这时，基于生理层面的性亲近，便上升到了心理层面的性吸引。对于这种男女关系的质的变化，．苏格拉底（Socrates）有一个解释，称作“在美中孕育”。他认为，性本能是自然之道，是为了传宗接代，但谁也不能随便找个人就结婚，而是要找一个看得顺眼的、觉得美的人，要让爱情具有美感。
虽然审美情感的作用可以使如意的异性范围大大缩小，但事实上也不能使所有感觉美好的男女都能成为恋人。他们还必须基于爱情的最高层次——道德情感，在其中做进一步的甄别和选择，挑选出真正情投意合的心仪的对象。
三、爱情的道德基础
在异性之间出现审美情感之后，如果再进一步向前发展，产生了道德情感，就会萌生真正的爱情。这里定义的道德情感，不是我们通常所说的“道德品质”（是好人还是坏人），而是指两个人在心灵上的认同和默契。到了这个阶段，由于男女双方具有相对一致的人生观和价值观，他们在心灵层面上的沟通就会顺畅，彼此相知相爱，成为两心契合的情侣。
在生活中，我们经常可以看到这样的现象，青年男女之间产生了好感和倾慕，愿意彼此接近与相处，在外人看来也很般配，似乎爱情已经降临在他们的身上了。但随着两个人交往的进行，彼此了解的深人，他们对另一方的感觉发生了变化，甚至感到了很大的失望。他们可能曾经热烈地“相爱”了一场，希望彼此能成为心心相印的爱人，但因为他们之间缺乏共同的人生态度和价值取向，在许多重要的事情上出现很大的观念差异，感觉不到心灵的相通，最终两个人还是得分手而别。志不同道就不合，缺乏道德情感基础的两个人，是不可能在爱情的道路上走下去的。
因此，要想在生活中真正找到真心相爱的伴侣，使爱情的花朵开得鲜艳美丽，并且结出丰硕的果实，建立美满幸福的家庭，相恋男女不但要在对方那里获得审美情感，产生两情相悦的心理感觉，更重要的是要探寻彼此的人生观和价值观所在，找到能够支撑和坚固爱情的基石。
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