《内心的风景就是世界的模样》，你想的，就是你能看到的，你内心的风景就是世界的模样。世界的美好，不止是你看到的灿烂，它更藏于智慧的洞见，是你的心能纳壮美的百川。我们所经历的不过是岁月倒影在我们心上的风景，如何让其更加通明且美好？建立一个内外的协调系统，用心丈量世界与自己的距离，让外面的阳光洒进心里来。

《内心的风景就是世界的模样》汇聚了毕淑敏30年来写作三大主线之一的文章：一个人的心量调适系统。一个人必须有智商和情商处理好内在与外界世界的冲突。快乐、幸福、美好、喜悦，是世界满足了我们的一厢情愿，而孤独、恐惧、压力、快乐、惊奇、愤怒、苦难、忧郁等心理现象，是伴随我们内外不适而来的平衡防御，是身体的智慧，它们有巨大的破坏力可以使人跌入深渊，使人失控，但是也是身体的卫士。

《内心的风景就是世界的模样》用心理学智慧说明这些与生俱来的情绪、心理都是我们获得健康和平衡的必然一部分，学会理解和疏导它们，才能获得真正的安宁和快乐，看到人生不一样的风景。

毕淑敏文学家的含蓄和温婉真情，心理学家的智慧和底蕴学识决定了她的作品如春风化雨，于无声处展示力量、温度和内涵。

《编织生命的绿篱》

我们生而被爱。从出生的那一天起，就被爱与能量包围，温爱与食物舒展铺陈于大地，只需你爱它们，并用心照料、万般呵护、亲手编织。用一生筑起自己人生的绿篱，

世界的馈赠，就是你的繁荣。万物并养，你受纳的暖就是未来可回馈的光。

《编织生命的绿篱》汇聚了毕淑敏30年来写作三大主线之一的文章：一个人的社会支持系统。分别从父母家人、朋友师长、同事、每个遇见的人，自然和其他生命等多个方面，探讨人能从社会系统中获取的爱与能量。

毕淑敏文学家的含蓄和温婉真情，心理学家的智慧和底蕴学识决定了她的作品如春风化雨，于无声处展示力量、温度和内涵。

毕淑敏：国家一级作家，心理学家、内科主治医师。曾获庄重文文学奖、当代文学奖、昆仑文学奖等。各种文学奖30余次。被王蒙称为“文学界的白衣天使”。

毕淑敏从事写作30年，孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方，与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。其散文以浑厚的心理学积淀，智慧温润的文学修养，探讨关于生命的意义、爱与能量、理解与接纳等人类永恒追思的话题，充满温情，给人生活以信心，生命以能量，心灵以抚慰。以其超越年龄和时代感，受到广泛持久的喜欢。

《内心的风景就是世界的模样》

第一章

你要学会调适自己

紧 张 

平衡才是智慧

自 拔 

如何从压力中解套

女人，谁为你呼唤？ 

女人，请为自己发声

疲 倦 

身体疲倦的背后其实是心累

逃避苦难 

世界是弱者创造出来的

像烟灰一样松散 

只有放松，才会释放全部潜能

可否让我陪你哭泣 

冲破你身体里包裹最深的弹片

从伊甸园带走的礼物 

唯有休息和流泪最舒心

每人心中都有一个本子 

记录和自己相守的心灵世界

拒绝分裂 

请尊重生活的本来面目

任何成瘾都是灾难 

学会控制身体的欲望

第二章 控制情绪最薄弱的地带

身体不是一匹哑马 

身体最明白心灵

忍受快乐 

当快乐来敲门，请坦荡相拥

珍惜愤怒 

愤怒可以使我们年轻

切开忧郁的洋葱 

忧郁是对失落的表达

孤独是一种兽性 

孤独是一种独往独来的自信

你我的记忆 

记忆是我们的国王，还是仆役

谈 怕 

人应有所怕，有所不怕

压抑也许成癌 

驾驶自体里的隐性捣蛋鬼

苦难之后 

知道自己该如何走过灾难

寻觅危险 

不惧危险敢于突破是实现本能之上的高贵尊严

如果你从不出错,这是一个悲剧 

做一个不完美的人才有乐趣

每天都冒一点险 

冒险是探足自己的潜能

第三章 我的颜料是平静

变化的哀伤 

成长必历经痛苦

常常爱惜 

真爱就会义无反顾

保持惊奇 

习惯惊奇才能发现新天地

驾驭生气这匹野马 

你可以生气

让我们倾听 

你会用自己的耳朵吗

慈 悲 

古人造字里的智慧

造 心 

优等的心，不必华丽

 心是 

把废豆子驱逐出铁勺，心就宽敞了

佯 笑 

佯笑的脸令人心碎

热爱说话 

日言百句，其气自伤

做自己身体的朋友 

你的身体里居住着你自己的灵魂

柔 和 

柔和是力量的内敛

第四章 喜怒哀乐皆心造

你可以决定日月，决定悲喜 

心里能盛得下世界的辽阔，就不会轻易悲伤

风不能把阳光打败 

一个高傲的结尾的意义

抑郁的来源 

世间所有的抑郁症,都是关系出了问题

优点零 

优点和愿望是孩子们的双腿

斯特朗的地毯鞋 

让活着的每一天都有意义

最单纯的生活必需品 

最有力量的单纯，是历练过复杂之后的九九归一

坦言——心灵的力量 

坦言是尊重自己，尊重他人

你是否预知今天的苦难 

生命正因不确定性才绚烂多姿和魅力无穷

天使和魔鬼的较量 

数数你心中天使和魔鬼的数量

握紧你的右手 

你可以把握自己的命运

卑微也是我们的朋友 

因为自卑，我们懂得敬畏和努力

第五章再说幸福到底是什么

幸福是内心的稳定 

幸福其实是灵魂的成就

快乐之奖 

街头上，快乐的脸如此罕见

幸福盲 

幸福盲把绚烂的世界还原成了模糊的黑白照片

自卑情结是幸福的最大敌人 

自我否定的人生活的世界也没有光线

提醒幸福 

常常对自己说：我很幸福

恰到好处的幸福 

幸福的存灭有度量限制

心宁度 

心宁是幸福的常态

你要好好爱自己 

爱自己才是首要的事

内心风景世界模样 

愿你能盛得下世界的辽阔

给所有女孩子的一封信 

亲爱的女孩，你值得拥有最好的一切

《编织生命的绿篱》

第一章

每个人都在受纳爱与滋养

非血之爱 

每个人都在血与非血之爱中成长

友 情 

不要希望每个人都成为你的朋友

豆角鼓 

总有一些感动让你转身热泪盈眶

友情如鞭 

友情传递的圈套

迎 灯 

作家的挥剑而起

求和得和 

交往的基准是人格平等

倾听灰姑娘 

一个好朋友就好像最好的心理医生

谁是你的闺蜜 

不要陷入别人的逻辑里

第二章

跟爱的人在一起生生不息

美好的性，是阳光下的火炬 

人的每一组器官，都是神圣和精彩的

蝴蝶盾 

考验别人的时候也是在验证自己

依然写情书的女孩 

命运套在一起才是爱的最高境界

界限的定律 

精神的距离

结婚约等于 

结婚对人生的冲击

幸福的镜片 

家庭不是情绪发泄的垃圾场

修补爱情 

因为我们怀有深情

妻子是自己的好 

母亲吃的每一种药，她都要自己先尝过

第三章

你有撑起全世界的爱

家的疆域 

每位成员既是国王也是兵

孝心无价 

趁父母健在

默契的建筑 

即使不说话，也知道你的想法

妈妈的饺子 

包饺子，一个人与一家人的不同

比会见总统更重要的事 

被忽视和被放弃的感受

不会变形的金刚 

点滴言传声教中的爱

赔 

赔母亲一条命

教你生病 

总有一天你要独自面对所有

谁毁灭谁？ 

毁灭游戏没有对这个世界的爱

孩子请闭眼 

眼中的风景与心灵世界的映射

第四章

愿每个遇见都是彼此的天使

仇人的显微镜 

请低下头，表达对真实的敬畏

呵护心灵 

每个人对每个人负责任

相信，所以不再注视 

悉心呵护人心的感动

哦，我相信你 

当年作为小女孩的你

谎言三叶草 

有的人他们的存在就是一个谎言

温暖的荆棘 

能够把人分开的，只有心的阻隔

那个搭车的青年 

且行且看不妄言

地铁客的风格 

世界不止脚步触及的地方

第五章

以山河之名，热爱生命

最大的缘分 

敬畏供给我们食物的大自然与母亲

苍茫之悟 

你没有权利悲哀

触摸绿色 

磅礴秀美的山河给我们以生命

你的山谷里，有花吗？ 

每个人都有属于自己的山谷

节气是一种命令 

顺应自然与天道

比树更长久的 

万物都有生灭，唯精神长存

柳如家 

做家庭的保健医生

七条金鱼在呼吸 

喂鱼一只手

城里人与乡下人 

药不死的城里人和一心想进城的乡下人

青衣的味道 

以山水之名，热爱生命

谁是你的重要他人 

谁曾影响你一生的性格基因

谁是你的支持系统 

一个人的社会支持系统可以是他能量的源泉

编织你生命的绿篱 

用心灵的绿篱为自己圈起一个栖息地

《内心的风景就是世界的模样》

美好藏于智慧的洞见。毕淑敏心量之书，最有诗意的人生能量探问之旅。你想什么，决定你能看到什么。丈量内心与世界的距离，愿你的内心能盛得下世界的辽阔。彩插精装。

1.毕淑敏30年暖心陪伴三大思想主线之：心量之书。

本书是毕淑敏系统谈构建人生信仰、聚合社会能量、平衡心量三大生命建设系统之心量之书。

2.你想什么，决定你能看到什么。

内心的风景就是世界的模样。心中有爱，世界就暖，你看世界角度，就是你认为的世界的样子，你看到的世界的层次就是你的世界高度。本书将使读者看到你想什么怎么想在如何影响你内心和现实中看到的全世界。

3.美好藏于智慧的洞见。

美好不止是眼睛看到的灿烂，更藏于智慧的洞见；心能看到世界更深的层次，才能明了更壮阔的美丽。把智慧变成本能，才能驾驭原始的情绪。本书发现内在小世界的偏狭和外在大世界的真实，帮你打开内心，盛下世界的辽阔。

4.丈量内心与世界的距离.

我们渴望快乐、幸福、静美，但外面的世界不总能满足你内心的一厢情愿，建立内外协调系统，丈量自己与世界的距离，调适内心与世界的失衡。

5.用心量平衡内外系统的差距，才能获得真正的优雅。

每个人都是一道风景，优雅取决于内在的海洋，本书说孤独、恐惧、压力、喜悦、惊奇、愤怒、苦难、忧郁，用心理学智慧说明这些与生俱来的情绪都是获得健康和平衡的必然一部分，

学会理解和疏导情绪，使智慧的洞见变成本能，能驾驾驭自己的内心世界，才能建立真正的优雅。

《编织生命的绿篱》

 世界的爱与能量一直聚合在你周围。毕淑敏能量之书，最有诗意的人生能量探问之旅。不要视而不见世界的馈赠，修养自己的能量场，让全世界都来帮你，让每个遇见都是你人生的繁荣。彩插精装。

1.每个人的生存和实现都离不来外界系统。

本书是毕淑敏系统谈构建人生信仰、聚合社会能量、平衡心量三大生命建设系统之能量之书。

不仅是基本的生存取之于外界，而且只有把外部资源聚拢利用起来的人，才能突破个人能力的瓶颈，实现大我。

2.每个人的生存和实现求助于外面的世界。

本书是毕淑敏系统谈构建人生信仰、聚合社会能量、平衡心量三大生命建设系统之能量之书。不仅是基本的生存取之于外界，而且只有把外部资源聚拢利用起来的人，才能突破个人能力的瓶颈，实现大我。

3.世界的爱与能量一直聚合在你周围，让全世界都来帮你。

我们生而被爱。从出生的那一天起，就被爱与能量包围，温爱与食物舒展铺陈于大地，只需你爱它们，并用心照料、万般呵护、亲手编织。用一生筑起自己人生的绿篱，

世界的馈赠，就是你的繁荣。

4.建立你的社会支持系统，遇见就是人生的繁荣。

本书从父母家人到朋友、路过你世界的人，以及自然大地生命，层层建构起一个人生命所需要的能量绿篱，有暖心真实的个体经历心得，有大气开拓的思想交流，浅显的叙述却巧妙地探触了对人与环境能量的思考。