军体拳在大中专学校开展十分广泛，深受学生的喜爱。军体拳一套16个动作，第二套16个动作，第三套32个动作，动作难度和要求逐级增加。长期进行军体拳的训练，可以增强体质，培养坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。《军体拳训练教程》可作为大中专学校学生体能训练用书，也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。《军体拳训练教程》共分五个章节，内容包括：军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准、军体拳训练损伤的原因及预防。《军体拳训练教程》力求文字简练、通俗易懂、图文并茂、易于掌握。

一、军体拳的特点和作用
(一)军体拳的特点
(二)军体拳的作用
二、军体拳的基本功
(一)手型
(二)步型
(三)臂功
(四)腿功
(五)倒功
(六)步法
(七)拳法
(八)腿法
三、军体拳套路训练
(一)军体拳套套路分解训练
(二)军体拳套套路演示图解
(三)军体拳第二套套路分解训练
(四)军体拳第二套套路演示图解
(五)军体拳第三套套路分解训练
(六)军体拳第三套套路演示图解
四、军体拳的教学训练方法及评分标准
(一)军体拳的教学训练步骤
(二)军体拳的教学训练方法
(三)军体拳的评分标准
五、军体拳训练损伤的原因及预防
(一)军体拳训练损伤的原因
(二)军体拳训练损伤的预防
(三)军体拳训练的常见损伤