我是斯蒂芬·马布里，Stephon Marbury是我的英文名字，但是在过去这十年里，我更习惯也更喜欢被人叫做“老马”。是的，你没看错，过去十年。一转眼的功夫，我在中国已经待满十年了。
如果能够穿越，可以回到那个时候找到我并对我说：老马，你会在中国先后为四支职业球队效力，你会成为CBA联赛的总冠军，你会拥有一座属于自己的雕像，你会被一座城市和一个国家彻底接纳并拥有正式的身份，你就是退役了也会留在这里而不是回到美国，你会成为一支职业球队的主教练……我会毫不犹豫地对这个人说：你是神经病吗？但是我在不知不觉间真的做到了，这是过去十年里，一个“美国人在中国”&“纽约人在北京”的真实故事。

斯蒂芬·马布里（Stephon Marbury），现任北京控股男篮主教练，前NBA、CBA传奇篮球巨星，曾在北京开创王朝，四年三夺CBA联赛总冠军。马布里不但是京城球迷的领袖，在全国也拥有超高的人气和影响力，并且成为中美两国体育文化交流的桥梁和代表。马布里常年与篮球相伴，打球教球，以球会友以球育人，用篮球书写人生故事。

前言 我为什么要再写一本书
第一章 我在NBA的最后岁月
很多人忘了我是传奇
纽约是家乡，却埋葬了我
凯尔特人队第一次拯救了我
第二章 完全不同的太平洋彼岸
中国？从不可能到试试看
我想要？不，我需要
否极泰来？其实还有低谷
第三章 纽约人在北京
真正的人生转折点
首钢王朝梦断
在北京，我被美国重新接纳
第四章 我的“下半场”开始了
22年职业球员生涯，在北控男篮落幕
投身青少年篮球培训
人生重大抉择，执教北控男篮
第五章 主教练马布里
新官上任，招兵买马
美妙的开局
京城德比
渐入佳境后迎来CBA停摆
CBA成功复赛，北控创造历史
后记 写在最后的话

我为什么要再写一本
书
我是斯蒂芬·马布里，
Stephon Marbury是我的
英文名字，但是在过去这
十年里，我更习惯也更喜
欢被人叫作“老马”。
是的，你没看错，过
去十年。一转眼的工夫，
我在中国已经待满十年了
。
2020年1月25日，正好
是中国农历庚子年的大年
初一，CBA（中国男子篮
球职业联赛）正处在休赛
期，而我的英文个人纪录
片——《一个来自科尼岛
的孩子》（A Kid From
Coney Island）马上就要
在美国上映，所以我暂时
告别球队回到纽约参加一
些纪录片的宣发活动。虽
然身在美国，但是我有太
多中国朋友，所以从早上
起床到中午吃完饭，手和
眼睛都没有离开过手机。
陪着我跑纪录片宣发的朋
友忍不住说：“斯蒂芬，
你干脆钻到手机里面算了
！”我心说，如果钻进手
机能够帮助我把这成百上
千条信息立刻看完并且回
复完，那我立刻就想办法
钻进去。
我的手机里装有大部
分中国人都在用的微信，
我早已经和中国人一样要
依靠微信来生活了。大年
初一，我的微信里有成百
上千条来自中国朋友们的
信息，其中包括球队微信
群里的信息。这些信息有
英文的也有中文的，我需
要借助翻泽功能才能看懂
中文的，有些信息是群发
的，但也有相当一部分信
息能看出来是专门为发给
我而用心编写的。我想确
保读到每条信息并回复，
因为大年初一是中国人一
年里最重要的日子，能在
这一天想到我的人，都是
我老马在中国的家人和朋
友。另外，值得一提的是
，过年嘛，微信里少不了
有人在各种群里发红包，
虽然我已经是四十多岁的
大叔了，但我可不想错过
每一分能为我带来新年好
运的“压岁钱”。
在这无数条信息里，
有人提到，嘿，老马，今
天是你到中国的十周年纪
念日。看到这句话我呆住
了，我不是一个仪式感特
别强的人，不会把每一个
重要纪念日部记在小本子
上，但这一天确实太不同
了。
意识到那天是我到中
国十周年时，我坐的车正
行驶在纽约的白石大桥上
，车窗外面的大桥对岸就
是曼哈顿市中心光怪陆离
的摩天大楼，那是世界上
最繁华也最拥挤的地方，
是无数人争先恐后和梦寐
以求想要到达的地方，是
我曾经披着尼克斯队球衣
征战的地方。我们的车正
在驶向曼哈顿的最中心，
那里有几家媒体的演播室
，我要到那里去录不同的
节目为纪录片做宣发。作
为一个在纽约长大的美国
黑人运动员，这本该是我
最熟悉和最想念的地方，
但此刻我突然觉得眼前的
这座城市离我这么近又那
么远，我的确熟悉它和喜
欢它，也称它为家乡，但
是我对它却提不起太多的
兴奋感。
那一刻，特别神奇的
是，尽管我明明身在自己
的家乡，却清晰地感到自
己想家了。我想念的，是
我在中国的家。
我是2010年1月26日那
天到的中国，在那之前，
你要是和我提起中国，我
绞尽脑汁也只能想到两个
和中国有关的词，那就是
长城和姚明，对于其他的
一切，我一无所知。
很多人都听说过我到
中国第一天的故事，那是
一个我讲了几百次的故事
，一直到这次回纽约参加
个人纪录片的宣传节目上
，有美国的节目主持人和
记者问到我在中国的经历
时，我都还在反复讲这个
故事。
十年前的那个1月26日
，我坐了很久的飞机从纽
约抵达中国山西，那应该
是我第一次独自一人飞那
么远，之前最远也就是飞
到欧洲去打奥运会或者外
出旅游，且都会有队友或
亲友做伴。飞机降落时，
我真的很累，除了身体困
乏，更多还是心情疲惫。
在决定来中国打球之后，
我已经在美国进行了一段
时间的体能恢复训练，但
是我知道自己的状态还没
有达到最佳，因为我在
NBA（美国男子职业篮球
联赛）已经很久没有球打
了。至于我为什么在NBA
没有球打，这段故事也有
很多人了解，总之就是我
经历了一段生不如死的时
光，被很多人误解，进而
被他们诬陷和攻击，最终
被“群嘲”，被NBA放弃。
来中国打球不是一个简单
的决定，却也是当时我拥
有的最好的机会，我唯一
的期待就是能再次打上篮
球，只要能上场打球就足
够了。我完全没有期待自
己会在中国获得怎样的成
绩，也没有期待自己能在
中国实现什么样的目标或
梦想，说实话，那个时候
的我压根不知道我该对中
国期待什么。因为我对这
里一无所知，所以我显得
有些低落和惶恐，甚至不
确定自己能否真正融入一
个新环境，只是情况到了
那个地步，我不能放弃这
个机会。
……
我总觉得还是缺了点
什么，可是我自己也说不
清。在纽约那天，当我被
人提醒后知道自己到中国
已经十年了，汹涌的强烈
感慨充满我的胸膛，我突
然想明白了，十年之期着
实不易，是时候再一次去
回顾和总结自己的这段人
生，是时候把大家熟悉或
者不熟悉的故事重新串起
来，让更多人了解我的故
事，认识真正的我，我从
而能够去实现自己的梦想
：用篮球人生去影响更多
的人。
我始终相信，当全神
贯注并倾尽所有去做一件
事时，上帝一定会帮我，
而这一次，他的安排同样
没有让我失望。
没过多久，我就获

不管怎样，都感谢命运让我们以这样的方式相遇。把这本书带回家吧，把这里的故事讲给你的家人和朋友吧。你将通过这本书完完整整地了解一个美国篮球运动员在中国改变自己人生的故事，你会在书中找到关于梦想和坚持的美好与力量。

写在最后的话
三年前我从篮球赛场
退役，问了自己三个问题
。
我是否会就此永远离
开自己心爱的篮球比赛？
我是不是应该把球鞋
和球衣都高高挂起，然后
把球传给我的儿子小马布
里？
我到底应该在结束职
业球员生涯之后做什么事
情？
这三个问题看似简单
但其实很难回答，前两个
问题，我的答案都是“Yes
”，但面对第三个问题，
我茫然无措，我不确定自
己除了篮球以外还会什么
。
这是我第一次需要面
对这样一种人生，一种不
需要我上场打篮球的人生
。
40年前，我爱上了篮
球，我从位于布鲁克林南
部的康尼岛上的那片被称
为“花园”的街球场走出来
，一路风风雨雨，起起伏
伏，在不同的世界追求着
同一个梦想，才最终成为
了今天的自己。无论是场
上还是场下，篮球都是我
的唯一，而把篮球带给我
的，则是我最爱的人们。
我的人生从此以后可能不
再需要打篮球，但我却永
远需要这些最爱的人，即
便有些人已经不在这个世
界上，但他们却时时刻刻
在我的心里，在天堂等着
我去和他们相会。我的父
亲和母亲，我的教练，我
的兄弟姐妹，是他们帮助
我成为了一名篮球运动员
，是他们帮助我在全世界
最好的两个职业篮球联赛
中都成为了全明星球员。
直到今天，我自己都不敢
相信，一个像我这样来自
康尼岛的普普通通的小孩
子，竟然能拥有上帝赐予
的天赋和神力，竟然能够
在每次踏上球场时有机会
用球技去赢得山呼海啸。
这都是因为他们的存
在，因为他们对我的帮助
和无私的爱。
退役代表我从此之后
不会再靠着自己的身体和
能力去完成比赛，但并不
代表我要就此离开篮球运
动，在不断的思考和尝试
后，我最终决定走上教练
之路。既然自己不能再打
篮球，那就指导年轻人去
打球吧！
我的职业生涯经历过
一些低谷，我也曾经坐过
冷板凳，但即便是那样艰
难的时光，也一样隐藏着
无尽的宝藏。当我坐在板
凳席上，我有机会从另一
个角度去观察比赛和揣摩
教练的思路与情绪，这对
于绝大多数明星运动员来
说是很少存在的机会。当
然，更多时候我都是在场
上打球，而很多人忽视的
一点就是作为总是要上场
打球的球员，我除了训练
以外，生活中最重要的一
部分就是看比赛录像。为
了在场上打好比赛，无论
是针对个人还是针对整体
，我都看了大量的录像。
从我还在打业余联赛开始
，到我打入职业，看录像
都是我生活的一部分，我
可以在大脑里把篮球比赛
一帧一帧回放出来然后再
去分析并找到好的解决办
法，我相信这样的经验和
技能会帮助我成为一名很
好的教练。
在我退役后的第一年
，我选择远离职业赛场，
办了自己的训练营，把时
问都花在了中国的青少年
篮球运动员身上。我打篮
球40年，当职业运动员
22年，办训练营让我有机
会把自己的每一个动作细
节传授给孩子们，我无所
保留地把自己的一身本事
都拿了出来，和孩子们同
吃同住同旅行，这让我体
会到了作为一名教练去帮
助别人的乐趣和使命。
作为主教练重返北控
，标志着我人生下半程的
全新起航，这样的重任和
机缘让我无比感恩和珍惜
，我和队员们也没有辜负
北控集团领导和北控广大
球迷的期望，在2019年-
2020年CBA赛季中取得了
队史最佳成绩。在执教的
过程中，我越来越体会到
自己对于篮球运动的热爱
，我想要继续钻研这项运
动的渴望也被激发了出来
。
教练不光是教导和传
授那么简单，教练意味着
和运动员同进同退，意味
着和球队融为一体，更意
味着要和球队背后的集团
以及整座城市荣辱与共，
你可以说职业球队的主教
练是一份需要经验和能力
的工作，但我认为这更是
一份需要付出心血和注入
灵魂的工作。我知道自己
是如何一步步从一名运动
员成为总冠军的，所以我
也知道，如果想让自己的
球队成为冠军，我和队员
们都需要付出什么，这不
是一条容易的路，也不是
一条肯定有终点的路，但
只要拼尽全力，就一定是
一条光荣之路。
2020年非常不平凡，
整个世界都被疫情冲击，
但即便是在这样的惨痛中
，人类社会依然进发出伟
大光芒，仿佛提醒着我们
，生活不管怎样都要继续
，就看你是选择昂着头还
是丧着气。
我能够确定的是，在
京城东南的北控训练基地
中，每一个人都昂着头，
我也能确定，在整个CBA
赛场内外，每一名为了篮
球事业而努力奋斗的中国
篮球人也都昂着头。
这本书是我在中国的
第二本自传，我在这本书
里重新讲述了许多大家熟
悉或者不熟悉的故事，我
也加入了许多这几年来的
经历和想法，我希望这本
书能让你们读到我人生的
改变，也希望这本书可以
激励你们去发现和追求人
生中的机遇。
但我也深深知道，我
能够有机会在这个国家工
作生活，能够有机会在北
京城最好的职业球队中担
任主教练，离不开我生命
中的那些贵人，没有他们
的赏识和帮助，我再努力
也不会有清晰的方向，在
这里，我要向他们致以最
最真诚的致谢和感恩。
北控集团有限公司董
事长

第一章 我在NBA的最后风月
很多人忘了我是传奇
很多人忘了我是传奇，我不知道他们是故意装作想不起来了，还是真的因为岁月流逝而不小心忘记了。
如果粗略区分的话，我的篮球生涯大概可以被分为三个阶段，分别是进入NBA之前、NBA和CBA。我首先想让你了解的是进入NBA之前的我。我后来人生的起伏和曲折，有很多是因为我的性格所致，都说性格决定命运，但我觉得恰恰相反，应该是命运塑造和决定性格才对。
每个人生来都没有选择，如果有选择，可能没有多少人想出生在纽约布鲁克林最南面的科尼岛，那里离繁华的世界之都曼哈顿只有半小时地铁的路程，但你就是乘坐光速飞船也无法逾越两个地方之间的贫富差距。很多中国球迷都听说过一些生长于贫民窟的NBA球星的故事，我和他们有相同之处也有不同之处。
相同之处是我小时候家里的生活也很拮据，父母每天都需要担心该如何让家里的孩子们吃饱穿暖，而我们也总是对一双电视上的球鞋朝思暮想却始终难以得到。我们家有7个孩子，人口最多时，一家9口人挤在四问小小的政府公屋里。不同之处在于我拥有完整的家庭，我和爸爸妈妈还有兄弟姐妹们始终是一个大团体，我们虽然辛苦清贫，但是一直在一起。更加幸运的是，我的父母都有工作，我妈妈在一家托儿所上班，我爸爸自食其力，是一名修理工人，在各种各样的工程中付出劳力。你们要知道，在美国大城市中心或者边缘的黑人社区里，能拥有一个完整的家庭就已经是上帝能给你的最大恩赐了，而你的父母还都有一份正经的工作，你们全家上下并没有任何一个人混迹街头，或者过上帮派生活，那简直就是一个奇迹。
在我的信念中，上帝给我搭好了第一步，给我一个完整的家庭，那剩下的生活就需要我自己来努力了，我可能要穷尽一生之力去发现上帝写就的计划。在我的家庭里，篮球就是我们唯一能看见的光。
从小，我的父母就告诉我们哥几个：“你们来自科尼岛，这永远都不会改变，你们要为此感到骄傲，因为这个地方给你们生命，给你们机会，教你们成长。但是，你们并不属于科尼岛，科尼岛不应该是你们这辈子的归宿，你们属于外面的世界，也许是哈得孙河另一边的曼哈顿，也许是其他什么地方，我们不知道，但我们知道的是，你们有能力也一定可以走出这个地方。要想改变你们自己的人生，就去上学，而要想上学，就去打篮球吧！”
这是我父母非常朴素的想法，在他们的眼中，作为美国黑人，打篮球的确可以改变我们人生的道路。他们倒没有想着让我们成为篮球明星，谁都知道那只有亿万分之一的可能性，但靠着打篮球去获得上学的机会则是相当容易的，特别是大学，只要上了大学，就可以改变人生。现在的我知道了，中国人都非常重视教育，知识可以改变命运的想法在中国是基本的常识，但是在美国，尤其是我出生并长大的那个环境中，这种想法有时候并不常见，甚至听起来有些奇怪。不得不说，我能拥有这样的父母，是我最大的幸运，我现在每每想到这点就止不住地感恩。
我不是那种从小就天赋异禀的孩子，我的身材和体格都没有那么突出，虽然父母告诉我，篮球可以让我上学，可以改变我的命运，但我的心里并没有那么想，我只是很喜欢篮球，没想那么多。我妈妈后来告诉我，我很小的时候，刚拿到篮球的那一刻就开始笑，然后就抱在怀里。等我稍微大一点以后，我姐姐会和我玩扔球，就是一个小小的球，我就可以乐此不疲地玩上很久。等我再长大一点，开始能够拍球的时候，一切都变得一发而不可收，篮球仿佛再也没有和我的身体分开过，无论吃饭还是睡觉，我的身上总是“挂”着一个球。
我刚才说了，我爸爸就是一个修理工，靠着各种各样的小工程和零工过活，直到长大以后我才理解了他的生活有多么不容易，他应该见过生活中最残酷的一面。他对我和我三个哥哥用心良苦，他坚信我们唯一的出路就是打篮球，所以用尽一切力量确保我们从小就保持训练并且一直走在正确的人生道路上。
我年少时经过的那些训练和所有成功的球星都是一样的，我从两三岁开始就在父亲的要求下进行各种身体素质的锻炼。俯卧撑、仰卧起坐、跑楼梯、跑沙滩，所有你想得到想不到的，我都在很小的时候就练过了，而且是日复一日地练。
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