对于所有人而言，恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识，也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害，想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感，却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大，给自己和生活带来了更多棘手的问题。
本书指出，所有问题，或者说你无法快乐、成功，甚至是生理上的问题，几乎都源自某种形式的内在恐惧。你因为恐惧而产生了愤怒、压力、焦虑、沮丧等，而每种内在恐惧，起因都是在那个问题中缺少了爱。爱作为恐惧的对立面，能够帮我们找到人生真正的追求和目标，不在将自己置于愤怒、紧张、焦虑、沮丧等状态下。
《爱的密码》创新提出三大工具，包括能量医疗手势、重写恐惧设定和心幕工具，帮助读者从身心灵三大方面与自己的内在恐惧对话，从而消除身心的恐惧“病毒”，收获由内而外的自在、喜悦与平静，享受充满爱的生活。

亚历克斯·洛伊德（Alexander Loyd），心理学博士、自然医学博士，著有享誉国际的畅销书《治疗密码》（The Healing Code），深耕心理疗愈领域30多年。他曾在全球掀起一场治愈风暴，他发现的治疗密码系统，治愈了患有重度抑郁症的妻子。
洛伊德博士创建了世界知名的终身疗愈诊所，并受邀在世界各地发表演说，他治愈的来访者遍布美国50个州以及170多个国家。

前言 一个让我们从毛毛虫蜕变为蝴蝶的方法
Part 1 爱的密码的基本法则
第1章 三个决定性问题
神灯巨人练习
外在目标的三种结果
内在目标才是成功的终极之道
痛苦/快乐程序是你的生存本能
为何内在状态才是正确答案
如何得到自己真正想要的
第2章 细胞记忆是一切问题的源头
细胞记忆如何导致生活中的负面症状
催眠的潜在风险
疗愈记忆的根源
第3章 爱与真相的灵性物理学
健康之钥在灵性，而非生理
为何肯定句大多无效
物理部分：爱的频率抵消了恐惧的频率
灵性部分：心幕上的记忆决定你当下的体验
健康、疗愈及成功的新范式
第4章 设定成功目标，而非压力目标
目标和欲望有何不同
化压力目标为欲望，即可除去所有压力
接下来30分钟，你可以活在爱里吗
Part 2 如何操作爱的密码
第5章 三大工具，对话恐惧
使用正确的工具
第6章 能量医疗手势：与身体对话
三个能量医疗手势的操作
能量医疗手势的使用方法
第7章 重写恐惧设定：与心智对话
重写恐惧设定是如何运作的
牵涉到自我认同的“安全感”与“重要感”
重写恐惧设定的使用方法
第8章 心幕工具：与灵性对话
心幕工具是如何运作的
心幕工具的使用方法
灵心技术
第9章 三大工具的结合技巧
身体、情绪和灵性层次彼此相关
第10章 基本诊断法：找出问题的根源
诊断法一：成功问题探测器
诊断法二：神灯巨人反问题
诊断法三：人生誓言
第11章 40天爱的密码成功蓝图
爱的密码成功蓝图执行步骤
快速查询：40天爱的密码成功蓝图十步骤
结语 真正去爱

一个让我们从毛毛虫蜕
变为蝴蝶的方法
我等了25年，才将此信
息公之于世。在前一本拙作
《治疗密码》中所分享的，
是一把几乎能根治任何健康
问题的钥匙。而在这本新书
里，我相信你也能找到一把
让你在生活各领域获得快乐
、成功的钥匙。我知道这话
听来狂妄，但本人绝不打诳
语！我的经验是，这方法是
否有效并不重要；唯一的问
题是，你能否付诸行动。只
要付诸行动，就一定会有效
果。其实，只要了解个中原
理，就会明白想让这方法无
效也难。
在进一步探讨之前，我
想先请问你一个问题：你最
严重的问题或未发挥的潜能
是什么？你在寻找什么？你
生活中最需要从泥沼中拉起
、从沙发上踢下或拿魔杖朝
它一挥的事物是什么？请你
先不要往下读，先想出生活
中至少一件必须改善的事，
一件你已想尽办法挽救却始
终无法改变的事，一件必须
摆脱失败或平庸、转为大获
全胜的事。
我相信爱的密码正是你
需要的魔杖。我知道这话听
来狂妄，但我之所以敢这么
说，纯粹是因为过去25年来
，我看见这件事几乎百分之
百发生在我的患者身上。我
相信你也能将本书讲述的程
序应用在生活各个层面，并
看见自己从毛毛虫蜕变为蝴
蝶。
让我猜猜你现在脑子里
在想什么：你一定在想，这
种话我老早就听过了。的确
，这类言论你已听了不下百
遍，有些人听过的次数甚至
多到让他们无法相信我现在
说的事有可能发生。他们肯
定在想：“又是一颗要骗我
掏钱的假万灵丹。”如果这
就是你脑子里的想法，我完
全可以理解，因为我自己也
这样想过。可是，我一定要
让你知道一则与成功／励志
产业有关的秘密，那就是：
它的失败率高达97%。
励志产业失败率高达
97%
我们大多读过或自行想
通了一个道理：成功、励志
方面的课程多半是无用的。
要是那些课管用，我们就不
会每年都在找新方法了，是
吧？而且这所谓的产业（单
美国每年的产值便高达百亿
美元）将迈人穷途末路，因
为要是确实有一种方法能奏
效，且无论对谁都有用，大
家现在就会过着快乐、健康
、满足的生活啦。打个比方
，非虚构类的畅销书之一是
减肥书籍，那么，你觉得今
年买减肥书的是哪些人？答
案是：去年买这些书的那批
人，因为去年的书压根儿没
用！然而，我要说的秘密并
不是成功和励志类课程多半
无效，而是成功产业的专家
对此早就心知肚明，且其失
败率之高，远超我们的想象
。
成功产业的知情人士透
露，该产业（包含书籍、演
讲、工作坊、课程等）的失
败率约为97%。是的，你没
看错，就是97%。肯·约翰
斯顿是我的同行，也是好友
，他经营着北美最大的个人
成长讲座公司。多年来，他
在公开演讲场合都会提到大
部分圈内人只会关起门来窃
窃私语的事：成功／励志产
业平均成功率约为3%。他
们就把这成功的3％作为证
据，用来描绘并营销一部谁
来操作都会有效的成功机器
。然而，他们的亲身经验却
并非如此。
……
想在人生中成功，势必
要有可以深入处理潜意识与
无意识的工具，而不是只处
理意识（单凭意志力就只能
处理到意识层次）。潜意识
与无意识是灵心与细胞记忆
所在，也是所有人生问题的
发源处。过去24年来，我研
发并测试了三大工具。这三
大工具能移除人体硬盘里以
恐惧为基础的病毒——就是
这些病毒让你的人生陷入恶
性循环，并重写潜意识与无
意识程序，让人由内而外活
在真相与爱中，不必依靠意
志力，也没有对最终结果的
期望。在删除、重写程序之
后，活在当下、活在爱中（
内外皆然），将成为你的默
认程序。
因此，在这本书中，不
仅有教你在人生各个领域创
造快乐与成功的法则，也有
让爱的密码在你身上发挥效
果的程序与工具。你会找到
一套完美、完整的程序。这
套程序早在数千年前便已有
人著书论述，现在则有美国
顶尖大学的博士与最新研究
证实，本书不过是将其整理
为循序渐进、切实可行的指
南。
在第一部分，我们将找
出你的终极成功目标，或者
你真正最想得到的事物。这
是很重要的概念，也是执行
爱的密码的基础。接着，我
们将学习更多科学与灵性的
法则，帮助你了解爱的密码
有效的原因。
在第二部分，你将学习
如何执行爱的密码，为自己
带来快乐、成功。首先，学
习如何使用三大工具（这世
上也只有本书提到）。这三
大工具将从源头删除并重写
你的相关程序，我们会以这
三大工具进行基础诊断，找
出阻碍你成功问题的根源，
同时提供执行爱的密码所需
的一切。其次，你将取得爱
的密码成功蓝图，亦即一套
可按部就班、连续操作40天
的程序，在任一特定领域创
造并达成你期望的成功。
爱的密码不仅能让你避
免失败，还能改造你，让你
表现突出，即使你原本就天
赋异禀、才能超群。传统的
三步骤成功蓝图往往让你失
败得更惨，还不如让你照自
己的方法做；爱的密码却可
以增强你的能力，让你获得
巅峰表现——不仅超越你的
意志力、你的期望，更超越
你的梦想。
纵使以前世人都认为地

不可错过的深度身心治愈方法。创新的三大工具——能量医疗治疗手势、重写程序叙述句、心幕工具，找出问题根源，走出对恐惧的认知陷阱；40天爱的密码成功蓝图，清晰的执行步骤和显著的治疗效果，遇见全新的自我。
心理疗愈领域领导者、畅销书《治疗密码》作者亚历克斯·洛伊德拥有30多年的治愈他人的经验，治愈者遍及美国50个州和全球170多个国家。潜心总结治愈身心问题的内在疗愈法则，通过与内心恐惧的对话，发现恐惧，并改写我们对恐惧的认知，收获自在、快乐的身心状态。
从畅销书作者到医学博士，众多大咖倾情推荐，强烈建议你将书中方法用在自己和家人、朋友身上，会有意想不到的效果！

真正去爱
我想回到本书一开始许
下的承诺：我相信爱的密码
成功蓝图是在人生各领域成
功的关键。这方法对你是否
有效，其实无关紧要，唯一
的问题是：你要不要做？只
要去做，就一定有效。现在
你有了每一项工具，也有了
全套的完整说明，能让你过
上快乐、成功的生活，它将
远超你的希望与梦想。
我之前说过，我相信爱
的密码提供了目前的范式所
欠缺却也最迫切需要的事物
：删除人体硬盘病毒程序，
将相关程序重写为成功程序
，然后聚焦于当下的巅峰表
现。
我可以持续帮助人过成
功的生活，一次帮助一个，
就这样一直帮下去。但这种
方式能让我帮到多少人？无
论多少都不够。
全世界需要数百万、数
千万人都活在爱中。爱是解
决所有国际冲突、所有种族
关系困境、所有经济问题，
以及所有环境恶化问题的答
案。爱是人类所有问题的古
老解决之道。我之所以写本
书，是希望无论什么人都能
用最简单、最直接的方式取
得这个解决之道，而不是只
靠少数人努力分享这个方法
。
因此我肩负一项使命。
这项使命包括爱的密码，以
及帮助你过上超越意志力与
期望的生活，却又远大于此
。我的使命，是根据实用心
理学法则过生活，也帮助其
他人这么做；我的使命，是
一次帮助一个人从心怀恐惧
度日，把焦点放在过去和未
来，切换至过着心中有爱的
生活，并专注于此时此刻。
任何问题或危机——你的肿
瘤、你的人际关系、恐怖主
义、经济灾难——皆可回溯
至有人在做决定时，并未使
用一个重要的双层过滤器筛
选。这个双层过滤器，就是
我在执行、思考、感觉和相
信每件事时采用的两项标准
：
1．这件事是否符合我的
终极成功目标，以及我“真
正”最想要的内在状态？
2．这件事是否符合“接
下来30分钟内活在爱中”这
一点？
这个双层过滤器，是实
用心理学的本质，决定了我
每个选择与行动。我的过滤
器，不是这件事能不能让我
赚钱，也不是这件事能否让
我有所成就。40天操作程序
取决于我的欲望，或是我希
望的事，设定了我前进的方
向。但就我每日的目标与行
动来说，如果某个行动不符
合真相，亦非出于爱，如果
那是一个出于恐惧或谎言的
行动，我就不会去做。
我称这项使命为“真正去
爱”。不是“真爱”——这个词
通常表示不经意间找到某样
东西，好比在地上捡到一元
钱。我说的是一个主动动词
，不是名词。真正去爱是一
种感觉、信念、经验与全心
全意的付出，无法用言语形
容。真正去爱也是一种刻意
的念头，打算做每件事永远
都以你生命中每个人的最佳
利益为念。只要删除并重写
自己的程序——无论是通过
本书提供的工具或经历转化
的顿悟——然后连接灵性／
源头／爱，那么每一天、每
一刻，你都能选择真正去爱
。只要真正去爱，就能改变
你的内在，接着改变你的外
在，继而改变你的住处、朋
友、工作、财务，依此类推
。倘若在删除并重写程序之
后，有意识且刻意地在当下
去爱，则爱将从四面八方朝
你涌来。而相反的情况通常
不会发生。如果你只是很努
力地寻找爱，或想要爱从天
而降，可能永远无法如愿。
真正去爱是不评判，是
无论身处何种状况或无论其
他人如何回应，都真正去爱
。
我有两个请求。一是把
这套方法应用在你自己的生
命中。记住，这套方法几乎
不可能无效。外在状况、血
液、骨骼或身体组织都不需
要改变，这整套程序只取决
于你的内在（非生理层面）
。我不是说你不会搞砸，搞
砸也是这套方法的一部分。
学习活在爱中，意味着当你
无法坚持到底时，要原谅自
己，但之后要重振精神，再
试一次。
我希望你回头参考第1章
最后的内容，当时我建议你
一开始先请求转化的顿悟发
生在你身上。我想再次鼓励
你默念，并冥想深思其背后
的基本概念，给自己机会体
验这种转化。我的经验是，
只要持续默念与冥想的时间
够长（适合你自己的时间长
度），转化通常就会发生。
使用三大工具时，如果想要
默念与冥想，随时可以去做
。这两种方法不是非得分开
不可。再次提醒，这与意志
力无关，而是允许爱通过你
运作。
一旦你完成这套程序，
真正在生命中创造出所有正
面效果，如果你相信爱的密
码真的是成功之道，能解决
你穷于应付的所有问题，那
么我的第二个请求便是：请
你分享这项法则。这就是我
写本书的初衷。请别误会，
我说这些不是想多卖几本书
。你可以把书借人，或是在
和朋友吃比萨时解释这些法
则和工具。如果你正活在爱
中，且拥有解决家人、朋友
和邻居困扰的方法，你一定
不会独享。这才是爱的真义
！

你对自己要诚实。请从
内心寻找生活问题的答案，
而不是从外部世界。
——威廉·A.蒂勒，斯坦
福大学名誉教授
亚历克斯·洛伊德博士很
可能就是我们这个时代的阿
尔伯特-施韦泽。
——马克·维克多·汉森，
畅销书作者、“心灵鸡汤系
列丛书”的创始人之一
这是一个范式转变的突
破，彻底颠覆了关于如何取
得成功的大多数传统智慧，
也解释了为什么在过去50年
里那么多听起来不错的方法
都没有产生效果。从现在开
始，我打算按照这个爱的法
则来生活，并教授它。
——珍妮特·阿特伍德，
《纽约时报》畅销书作者
这本书改变了游戏规则
！很少有一本书不仅是好书
，而且从根本上改变了我们
的观点。书中的信息和工具
将彻底改变你在生活中创造
成功的能力。
——玛西·希莫夫，（《
纽约时报》畅销书作者
《爱的密码》破解了生
命中最神秘的密码——关于
人类是如何工作的密码。通
过阅读这本书和应用书中的
原理，任何人都可以得到自
己一直渴望却一直缺失的东
西。
——比尔·麦格雷恩，
McGrane Global Centers公
司总裁

第1章 三个决定性问题
正式进入本章之前，请先让我提个问题。如果给不出正确答案，就别妄想这辈子可以得到自己最想要的，而且还可能会困在某个恶性循环里数年、数十年，甚或至死方休。虽然这问题很重要，但我的经验是，很少有人知道正确答案。这个问题就是：
你现在最想要的事物是什么？
为了帮助你想出正确答案，我只规定一件事：不要筛选答案。什么意思？乍听这个问题，一般人脑海里会瞬间闪过一个直觉答案。问题是，通常他们会立刻试着说服自己这应该不是正确答案，转而开始思考另一个答案，一个更合乎社会要求、更符合或更不符合个人成长背景、更符合或更不符合宗教理念的答案，随你举例。各式各样的理由我都听过了，不要那样做！
本书要帮助你得到自己真正想要的，而诚实回答这个问题就是第一步，因为如果不知道自己真正想要什么，或者不承认那就是自己真正想要的，你就休想得到。所以我要你真心诚意、发自肺腑地回答。如果你第一时间想到的是一百万美元，很好，就用这个答案；如果是一个你想治疗的健康问题，很棒，这答案也可以；如果是一段你想改善的人际关系，这也很不错。无论你第一时间不假思索想到的是什么，那就是你的答案。
神灯巨人练习
为了帮助你在回答这问题时不筛选答案，现在先做一项练习。还记得阿拉丁神灯的故事吗？我小时候非常喜欢这个故事，经常在后院走来走去，想象自己会选哪三个愿望，最后又是哪个愿望会成真。儿时的我很迷运动，因此我通常的愿望是成为职业网球选手吉米·康纳斯，或者，如果当时是棒球季，我会希望成为令职棒大联盟圣路易红雀队赢下世界大赛第七战的投手，然后到场外假装整场比赛都由我投球。
闭上眼睛，想象现在阿拉丁的神灯巨人就站在你面前，周遭空无一人，只有你和神灯巨人，他跟你说：“我将实现你一个愿望。你可以许任何愿望，但有两项限制——不可许愿想要更多愿望，也不能许下会干涉他人自由意志的愿望。除此之外，基本上许什么愿都可以，而且一定能成真。如果你的愿望是得到一千万美元——搞定！想要治愈某个不治之症——没问题！达成一项丰功伟业——成功！这样你明白了吧？没有人会知道你是怎么得到的，他们会以为事情就这样因缘际会地发生了。此外，你这辈子绝不会有第二次许愿机会，如果十秒钟内你说不出愿望是什么，你的愿望就落空了。”
好啦，就这样，关键时刻到了。想象这件事此时此刻真实发生在你身上，不可筛选答案，只有十秒钟时间，闭上眼睛——开始！你对神灯巨人说了什么愿望？把它写下来。知道吗？你上当了。不好意思，我必须这么做，之后你会感谢我也说不定。为了帮助你确认自己真正最想要的是什么，这是我唯一想得到的方法。你看，你的答案其实是你目前首要的人生目标，但如果我这么问，你可能会说出另一个答案，而且很有可能是一件截然不同的事，一个让我们无法帮助你得到自己真正最想要的事物的答案。
P3-5