本书以职业人的职业规划与人生管理作为研究的出发点，上篇职业规划包括两章，阐述了职业生涯规划概述和规划管理，下篇人生管理包括三章，分别是时间管理、理财管理、朋友管理。附录部分为职场相关礼仪和能力提升。全书旨在全面提升职业人的精益人生管理水平，实现稀缺性人生寿命下的人生价值优选化。本书内容丰富、实用性强，不仅可用于国家开放大学系统的“职业与人生”通识课程，也可用于普通高校的“大学生职业发展与就业指导”公共课程，也可作为职业人的职业规划与人生管理的通识读本。

上篇 朋业规划
章 职业生涯规划概述
一、职业生涯规划的历史渊源
二、职业生涯规划的科学内涵
三、职业生涯规划的适用人群
四、职业生涯规划的双重目的
五、职业生涯规划的五大意义
六、职业生涯规划的三大支点
七、职业生涯规划的理论基石
八、职业生涯规划的"三步上篮"
九、职业生涯规划的十大原则
第二章 职业生涯规划管理
一、职业生涯管理理论
二、职业生涯管理的生涯分期
三、职业生涯设计的方法步骤
四、职业生涯管理的分析工具
五、职业生涯管理的实操流程
六、职业生涯管理的黄金准则
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