安养篇(一福)

 安养篇引

 居处

 饮食

 调摄

 按摩

 啬神

 嗳气

 保形

 节欲

 养老

 戒忌

服食篇(三福)

 服食篇引

 服食

采补篇(四福)

 采补篇引

 吕祖御敌既济真经

 吕祖采补延年秘箓

 碧霞采补长生秘要

 三峰采战秘诀

 戒忌十段锦

 素女论

 投好得人

 阴中八遂

 交合九势

 锁关十要

 男子六错

 女子五迷

 四季养性

 子午进火运火

 精妙要机

 玄关要言

 刘海蟾玉泉无泄歌

 秘旨鹧鸪天

 种子之法

《福寿丹书》为明代著名医家、道家养生家龚居中所著，其6卷，名为“六福”。本书节选了其中三福：一福安养篇，主要阐述衣、食、住、行、宜忌与长寿之关系；三福服食篇。记录了有关抗老防衰、益寿延龄的食疗、食养方；四福采补篇。介绍吕祖采补延年秘篆与房中养生方法。文中配有白话注解，方便现代读者阅读中医养生经典，品悟与借鉴古代养生方法。

《福寿丹书》是“读经典学养生”系列之一，由龚居中著。本书以贴近生活、切于实用为宗旨，选取了原著一福安养篇、三福服食篇及四福采补篇。本书中配有白话注解，为方便读者阅读理解，序言中出现的原著脱落之字以“口”示意，原著中脱落字较多的内容未收录。另外，由于本书成书较早，有些内容还需读者甄别，选取精华。