第一章 初识婴幼儿睡眠

 一、睡眠问题的影响

 二、成人的睡眠周期及特点

 三、婴儿睡眠模式的特点

 四、婴儿睡眠的几个关键点

 五、睡眠驱动力模型

 六、八大误区破解

 七、十大高发疑问解读

 八、孕期睡眠

第二章 小土安睡入门

 第一节 睡多少—设定合理预期

 第二节 何时睡—把握入睡时机的五个要点

 第三节 如何睡—熟悉安抚技巧

 第四节 睡多久—维持睡眠状态

 第五节 睡在哪—找寻恰当地点

第三章 小土5步睡眠引导

 第一节 观察—不贸然行动

 第二节 排查—找出影响睡眠的因素

 第三节 作息—改变混乱养育

 第四节 改变—执行新人睡方式

 第五节 反思巩固

 第六节 妈妈们的睡眠摸索感悟

第四章 自主入睡及难点突破

 第一节 绕不开的哭

 第二节 改变入睡方式

 第三节 利用睡眠引导突破难点

第五章 最初三个月的睡眠

 第一节 最初三个月概况

 第二节 最初三个月的睡眠模式

 第三节 不可不知的高发困扰

 第四节 八个高频困惑

 第五节 各种和睡搭边的事

 第六节 给新妈妈的话

 第七节 作息实例

 第八节 妈妈们的睡眠摸索实录

第六章 4～6月的睡眠

 第一节 4～6个月的睡眠模式

 第二节 高发状况详解

 第三节 前阶段的延续问题

 第四节 其他需要了解的内容

 第五节 4～6个月作息实例

 第六节 妈妈们的睡眠摸索实录

第七章 7～9个月的睡眠

 第一节 7～9个月睡眠情况

 第二节 高发状况详解

 第三节 其他可能遇到的情况

 第四节 添加辅食后作息的变化

 第五节 妈妈们的睡眠摸索实录

第八章 10～15个月的睡眠

 第一节 10～15个月睡眠的特点

 第二节 高频状况详解

 第三节 参考作息

 第四节 妈妈们的睡眠摸索实录

第九章 16个月以后的睡眠

 第一节 常遇到的几种情况

 第二节 作息参考

 第三节 妈妈们的睡眠摸索实录

 第四节 睡眠感受回顾

第十章 特殊睡眠状况

 第一节 特定时间点相关的睡眠状况

 第二节 特殊时期的睡眠问题

 第三节 心事、心情的影响

 第四节 家有二孩的睡眠安排

 第五节 双胞胎的睡眠安排

第十一章 睡眠安全健康问题

 第一节 婴儿猝死综合征(SIDS)

 第二节 打鼾、口呼吸

 第三节 夜惊、噩梦

 第四节 睡觉应该盖多少？

 第五节 夜尿和睡眠

 第六节 睡前小动作

 第七节 营养和睡眠

 第八节 影响睡眠的一些状况、疾病

第十二章 睡眠用品解析

 第一节 睡在什么地方、穿什么睡

 第二节 优化睡眠环境

 第三节 睡眠安全相关物品

 第四节 帮助家长节省体力的物品

 第五节 帮助安抚宝宝情绪的物品

附录

参考文献

常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前既权威又详尽而接地气的指导不多。小土大橙子著的这本《婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)》汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中最大的难题之一——睡眠。

小土大橙子著的《婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)》共分十二章：

第一章，重点谈基础知识。

第二章，介绍宝宝安睡的入门概念，系统地回答家长最关心的睡眠问题。

第三章，介绍如果宝宝已经出现比较严重的睡眠问题时，如何做睡眠引导，引导的步骤，每一步有哪些要注意的地方。

第四章，由于睡眠引导中，改变入睡习惯是最难的，所以单独辟一章来讲述，最常见的难题，如入睡难、小睡短、夜醒频繁、断奶等问题也归在这一章。

第五～第九章，结合每个月龄的具体特点，讲述和睡眠相关的常见、罕见问题，并探讨解决方案。

第十章，介绍跨越年龄存在的特殊状况，方便大家查找。

第十一章，讲述睡眠的安全和健康方面的问题，同样这些问题也是跨年龄存在的。

第十二章，由于为宝宝选购物品会牵扯很多精力，这章围绕睡眠这个主线，列出一些相关用品，供准妈妈、新妈妈们囤货参考，信息由妈妈们的使用反馈获取，力求客观。