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内容推荐 CrossFit是近年来流行于欧美的一套健身体系,与侧重于健美的传统健身方向比,CrossFit更加注重综合体能训练。自2015年以来,CrossFit健身馆在中国大陆地区如雨后春笋般开设起来。CrossFit究竟是一种什么样的健身体系?CrossFit健身馆里都是一群什么样的人?CrossFit可以减肥吗?T.J.墨菲著的《CrossFit馆内乾坤》作为靠前本简体中文详解CrossFit的书籍,它将解答你所有的疑问,来这本书中一起探索吧! 作者简介 T.J.墨菲,作家、资历耐力运动员、CrossFit训练者。他曾担任《铁三运动者》《铁三运动探究》《竞赛者》等杂志编辑总监,同时也曾为《跑者世界》《户外》等杂志撰文。如同很多常年训练的耐力跑者一样,墨菲遇到了跑步引起的伤痛困扰。随后他接触到CrossFit这项运动,起初怀着将信将疑的态度开始尝试,希望这样的健身运动能够帮助他重返跑道。由此竟一发不可收拾,深深沉迷其中。墨菲是《铁三运动者》杂志刊载的“如何完成少有铁三赛”一文的作者,也曾参与撰写《起点到终点:24周完成耐力铁三赛》一书。 目录 前言 章 初次邂逅:包罗万象的CrossFit人群 第2章 未知与不可知,究竟什么是CrossFit? 第3章 馆内乾坤:CrossFit健身馆里的小天地 第4章 见所未见:CrossFit专注动作与灵活性 第5章 水中的双桨:CrossFit饮食与训练 第6章 健身亚文化:CrossFit社区及背后的社会学成因 第7章 艾琳的历练之路:经典案例分析 第8章 运动精华的激流:造就吐焰者 第9章 我与『弗兰』的恩怨情仇 后记 CrossFit的未来展望 专用术语表 动作术语表 |