内容推荐 京大学靠前医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,吸取他们的临床经验和自身养颜实践精华,结合自己的中医理论和实践经验,从女性心理到各种女性常见疾病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统地呵护女性的身心美。 全书分为五章,分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,展示了女性身体很容易出现的问题,女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区,从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质,辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后很深层次的原因,给出相应的调理建议和具体的保健方案,不但包括大量的内外兼修保养方法,还有许多简单有效的养颜祛病食疗方,实用、简便、易操作。 作者简介 佟彤:毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与重量“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑重量刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者,百度健康名医讲坛主持人,山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。 曾出版《脾虚的女人老得快》《体虚的女人先变丑》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《药房里买得到的传世名方》等健康科普书。 目录 章 女人 心 人的“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是会对身体造成伤害的精神因素,所以,女人的美丽不仅需要正确的保养知识,更需要淡定平和的心态。 “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情 “心”没了,疾病就没了 心烦了,皮肤就坏了 欲望多了,苦恼就多了 “自我”变大了,自在就少了 感情孤注一掷,伤害在劫难逃 放不下旧的,就拿不起新的 “毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒 你不是老了,你是虚了 你不需要化妆,你需要化瘀 你不能只淡斑,你还要更淡定 你不是缺保养,你是缺保温 第二章 女人 脸 你还在指望涂抹各种名牌保养品来解决“面子”问题吗?赶快停止吧,先来看看自己是不是身体内部出了问题。 美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑 能迅速美白的一般都是毒药 换肤也是一种美白办法 能把你吃白或吃黑的食物 想美白,室内也得防晒 皮肤训练可以祛除红血丝 抗斑:追根溯源,消除颜色各异的斑点 要想防斑,首先防晒 “粉面含春”可能是长斑的前奏 颜色发青的黄褐斑,要用“逍遥丸”治 斑点颜色发黄的,可吃“补中益气丸” 斑点颜色发黑的,可吃“六味地黄丸” 除皱:长皱纹是因为你的身体不会用水 别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水 给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶” 顽固性口渴的人,该用补药护肤 补水的时候别忘加姜 润肺的药物都能润肤 紧致:精致的线条在于身体内部的抗衰老 女人变老,面容先胖 一旦是“甲低”,治疗要终生 清晨眼睛肿,不是水喝多了 沿用了2000年的“皮肤紧致剂” 下垂:“刮痧”能把下垂皮肤提上去 胶原蛋白吃不到脸上 果蔬面膜吸收不到脸上 把下垂的皮肤刮上去 阳光能把皮肤晒松弛 气色:补气养血,给脸色“扫黄” “黄脸婆”多是血虚的女人 冬天是最好的“扫黄”季节 抹在脸上的可以简单,吃进肚里的必须复杂 你怎么会“满脸菜色” 人是一种适合黄色的虫子 黑眼圈:悄悄暴露你隐私的黑眼圈 黑眼圈泄露你的子宫状况 腹部保温=全身排毒 热手心敷眼能去黑眼圈 第三章 女人 身 胖要补气、瘦要补血。气虚型的肥胖单靠节食是没用的,而过瘦的女人则缺少女人味,更缺少神性。 元气虚带来的肥胖 天下没有不长肉的美食 减肥的食物尽量“滥竽充数” 不让今天吃多的美味过夜 1周500克,不出皱纹地减肥 让减肥药“扶”你走上减肥之路 萝卜减肥可以一箭双雕 “喝凉水都长肉”怎么办 阴血亏导致的干瘦 没有神性的女主角_ “人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子” “六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂” 丰满白皙五宝物 骨盆大能避免许多盆腔疾病 第四章 女人 病 生病的女人不会有好气色,美丽更无从谈起。针对各种影响女人容貌的疾病,一定要对症施治、斩草除根! …… |