濑户内寂听，1922年5月15日出生。日本著名小说家，天台宗的尼僧，僧位是僧正。天台寺名誉主持。文化勋章获得者。旧名濑户内晴美。京都市、德岛市名誉市民。曾随丈夫在中国北京居住过一段时间。代表作《夏日终焉》《问花》《场所》等。近年关于《源氏物语》研究的著作多有问世。著名演员宫泽理惠曾在电视剧《女子一代记》系列中扮演过她。座右铭是“活着就是为了去爱”。
获奖作品
《女子大学生曲爱玲》获得1956年新潮同人杂志奖；
《田村俊子》获得1961年田村俊子文学奖；
《夏之终焉》获得1963年女流文学奖；
《问花》获得1992年谷崎润一郎奖；
《源氏物语现代语译》获得1998年NHK放送文化奖；
《场所》获得2001年野间文艺奖；
《风景》获得2011年泉镜花文学奖。

濑户内寂听现在已是
90多岁的老人了，好的作
品是需要信念的。
——庆山（安妮宝贝
）作家
这位名人（濑户内寂
听）很有趣。
——蔡澜 香港四大才
子之一
——濑户内寂听虽然
已年过90岁，却依旧粉丝
成群。她那份放下一切之
后的自由自在，无法不令
人着迷，引人向往。
——唐辛子 作家

第1夜 把日子过得活色生香
今晚我们约好，谈一谈人类的本质
外面没有别人，只有你自己
认清生活的真相，依然热爱生活
按自己的意愿过一生
又寂寞，又美好
第2夜 人生无常，愿你活得清醒
爱，也终究逃不过无常的命运
愿你活得清醒
年轻的时候，想干什么就尽情去干吧
没有什么比价值观相同更幸运
在俗世中恣意潇洒地活下去
第3夜 婚姻：尊重彼此的界限
尊重彼此的界限
爱能塑造人的性格
婚姻是一种自由选择
不管有多少次艳遇，到头来还是空虚
要隐藏多少秘密，才能安然度过一生
婚外情就是为自己画地为牢
第4夜 失恋：别把幸福的权利放在别人手中
坦然接受爱情的不完美
有时候原谅是一种智慧
时间能治愈的，都是愿意自渡的人
我们终将遇见爱与孤独
忍受痛苦，是爱的一部分
爱情里，永远不要失去自己这个核心
第5夜 让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴
夫妻生活需要仪式感
到了一定年纪，越需要彼此相依
第6夜 没人能陪你走一辈子，学会和自己好好相处
每个人的生命中，都有无比艰难的那一年
在这个世界上，最强大的力量始终是爱
第7夜 情人：很美很残酷
有条件的爱，不如不爱
敢做，就应该敢接受惩罚
做一辈子的情人，很美很残酷
对自己负责，相爱依然要分手
挣扎，是为了更好地选择
世间所有的离别，都是身不由己
第8夜 朝气蓬勃地老去
不是不被需要，而是你弄丢了自己
用清醒的爱抵制趁虚而入的性
不如任性过生活
不服老，就可以一直年轻
老去时需要的是关怀和体谅，而不是同情
爱在风烛残年时
衰老也可以如此美丽
第9夜 愿你此生尽兴
不管怎么争吵，最后还是要睡在一起
我终会忘了你的模样，但会铭刻下对你的爱
优雅地老去
愿每个人老去时都能遇到一个贞心尼
朝气蓬勃地老去
愿你一生不舍爱与自由

今晚我们约好，谈一谈人类的本质
碌碌人生，我们光顾着为应付生活而疲于奔命，往往错过了许多风景。对待自己的心，大抵也是一样的吧！
欢迎光临。今晚恰逢满月，夜色怡人。在皓月的柔光下，前路也显得甚是光明。在这样令人沉醉的夜晚，即便是独自一人漫步在嵯峨野，想必也不会觉得害怕吧。
在我看来，嵯峨野的月夜堪称日本第一。这些年来，作为旅行爱好者的我曾游历过数不清的地方，也曾在世界的无数角落留下了仰天望月的身影，却依然觉得嵯峨野月夜在我心中的至高地位无可撼动。每逢结束在国外的旅行，好不容易回来站在寂庵门前的时候，凭门望月才能让我松一口气：啊，终于回来啦！在丝绸之路上的某个小镇、法国的某处溪流、印度的某个湖泊，我也曾见过类似的月儿，现在触景生情，那些异国赏月的记忆便像放电影似的浮现在我的脑海。
在旅行地，每个夜晚我都会仰头望月，心想此时的嵯峨野肯定也笼罩着同样的月色，继而对寂庵的静寂不胜思念。
异乡之夜仰望月，
身姿如故未曾变，
月是京都故乡明。
每当出门在外，我便会时常想起西行的这首和歌。同一轮月亮，却会引得无数人从世界的不同角落仰头眺望，由此想来，冥冥中便会产生一种不可思议的神秘感。然而我们最终都会习惯这种神秘感，总有一天，我们也会把它当成是司空见惯的存在。碌碌人生，我们光顾着为应付生活而疲于奔命，往往却错过了许多风景。对待自己．的心，大抵也是一样的吧！
古往今来，月亮自始至终都在虚空’迈着舞步，看上去真是冷清啊。作为一颗独自运行在虚空的恒星，大阳和月亮有些类似，但它那过于刺眼的光芒让人不敢直视。月亮就不同了，它那柔和的月光总是吸引着我们的视线，在每个寂寥的漫漫长夜，仰视它的人总忍不住想要对它吟咏孤独之歌。
极目远眺．
心中的苦楚一如这澄澈秋夜里清冷的月亮。
这是西行《山家集》中的《月之歌》。
今晚我们可是约好了，要谈一谈人类的本质。
人类的本质是孤独。那么，就先从我说起吧。这个观月台，是我在这个寂庵唯一的奢侈物，是我当年建造寂庵的时候请求木匠在庭院里搭起来的。月色撩人的夜晚，将电灯完全熄灭，哪怕一盏孤灯也不留，就着月光做一个赏月架，在里面插上野花，供奉上亲手制作的月见团子。，独自欣赏这清冷的月光。我时常被人问起，你孤家寡人的，难道就不感到孤独吗？我51岁出家为尼，在此之前疲于人生之累，饱尝孤独之苦，有时甚至会冒出干脆人土为安的念头。现在细细想来，那种近乎空虚和狂躁的状态还真是恐怖。出家以后，我渐渐地发现，曾经那般强烈的孤独感已在不知不觉中离我远去。
遁人佛门的我一直深信佛祖与自己同在，所以便不再感到像此前那般孤独难耐了。但若说现在的我一点都不感到孤独，那恐怕是骗人的。
当然，无论从质上来说还是从量上来看，26岁的您的孤独和69岁（当时是1991年）的我的孤独肯定是不一样的，这也是理所当然的。然而，我们却共同拥有“孤独”这个殊途同归的宿命，因着这个缘分，我们大概是能够相互理解的，对于这个话题也能够拥有共同语言。
孤独到底是什么呢？不管到了什么样的人生阶段，人们总是禁不住驻足嗟叹，上下求索。（P2－5）

如果你感到很丧，想要重新感受生活的热情，请翻开《此生尽兴》！98岁的浪潮奶奶，虽然身为僧尼，可她不仅喝酒吃肉，还谈了一辈子的恋爱。如此离经叛道的她，却是一位日本国宝级文学大佬！用一生尽兴，写尽爱与自由，著作等身，已出版400多部作品。
浪潮奶奶说：①不对过去耿耿于怀，也不为未来担忧烦恼，活在此时此刻。②随遇而安，任生命自由流逝，抱着这样的想法生活下去。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。③原本没有任何关系的两个人开始了同一屋檐下的生活，一切都显得怪怪的。如果夫妻双方不互相谦让、彼此体谅的话，往后的日子恐怕也过不下去。④尽可能地追求自由，与孤独并存。不论何事何物，都始终持有一颗好奇之心。在觉得寂寞难耐时就去旅行吧！这比什么都管用。
后浪浪潮时代，人人都需要的生活哲学——在你觉得焦虑不安，想要寻找答案的时候，请看濑户内寂听奶奶的“此生尽兴”！
每个时代她都站在风口浪尖，不断引领潮流，今年98岁的日本浪潮奶奶写给生活的情书：愿你此生尽兴，不舍爱与自由！

小事不计较，大事不糊涂。愿你此生尽兴，不舍爱与自由。
人生只有一次，该如何活？“做自己想做的事，自由地活下去！”每个时代都站在风口浪尖的浪潮奶奶濑户内寂听，以98年传奇逍遥的人生经历，激发人们重新燃起对生活的热情。
本书从生活、恋爱、婚姻、情人、老去、价值观、自由等永恒人生课题，讲述生命的爱与孤独，真正传达出的是通达后的温暖与平静，洞穿人生真相后，达到与自己内心的和解，找到继续前行的力量，自在生活。
这本书写给正在挣扎迷茫并努力生活的你！给疲于生活的现代人以人生指引，获得重启生活的勇气。愿你此生尽兴，赤诚善良，不求事事圆满，但愿你快乐！小事不计较，大事不糊涂，一生不舍爱与自由！