张锐，北京大学二级教授，体育教研部书记。北京大学联合培养博士生导师，北京市、国家社科基金评委。中国大学生自行车协会秘书长。主要从事大学生安全教育、休闲体育、体育文化等领域研究，其主持开设的“安全教育与自卫防身”课程被评为国家级精品课程“大学体育”主干课程，获得“北京市集体教学改革成果集体一等奖”，本人荣获“北京大学优秀教学和优秀教师奖”。在国内外专业学术刊物、学术会议发表论文50余篇。论文曾获得“北京市第十二届哲学社会科学优秀成果二等奖”“第九届大学生运动会科学论文报告会一等奖”“北京大学年度人文社会科学研究成绩突出表彰”奖，以及“十一五”国家体育总局体育哲学社会科学优秀成果“二等奖”等。出版著作教材光盘20余部，获得国家级省部级课题及横向课题20多项。

理论篇
第1章 导论
第一节 安全教育与自卫防身的基本理论
第二节 安全教育与自卫防身的发展概况
第三节 安全教育与自卫防身研究的基本内容
第2章 安全防范基本知识
第一节 火灾中的自救与救人
第二节 水中自救与救人
第三节 常见结绳技术
第3章 运动损伤的急救
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤与处理
第三节 运动损伤急救方法
第四节 骨折的急救
第五节 搬运
第六节 心脏复苏法
第4章 暴力犯罪
第一节 暴力犯罪的基本问题
第二节 认识暴力犯罪与罪犯
第三节 预防暴力犯罪的原则与方法
第5章 智斗
第一节 急智脱身
第二节 对付因争执、摩擦、冲突引发的犯罪
第6章 正当防卫
第一节 正当防卫基本理论
第二节 正当防卫案例评析
技术篇
第7章 自卫防身基本进攻技术
第一节 格斗姿势与移动
第二节 基本手形（拳、掌、指）
第三节 基本拳法
第四节 基本肘法
第五节 近体进攻技术
第六节 基本腿法
第七节 基本摔法
第8章 自卫防身基本防守技术
第一节 接触防守
第二节 闪躲防守
第三节 防守反击
第四节 保护性倒地
第五节 防抓破抓保持身体平衡
第六节 破摔技
第9章 自卫防身解脱技术
第一节 地面战格斗
第二节 擒拿与反擒拿
第三节 抓臂解脱
第四节 抱腰解脱
第五节 锁喉解脱
第六节 抓发解脱
第七节 夹头解脱
第10章 特殊格斗——对枪、对刀
第一节 对付持枪歹徒
第二节 对付持刀歹徒
第三节 以少对多
第11章 情景再现
感悟篇
第12章 生命的意义
第13章 风险评级
第14章 课程感受
后记

本书积累了作者在北京大学多年来普及安全教育与自卫防身教学的经验与创新，呈现了体验式教学的独特魅力及大学生群体的普适性特征，将理论与实践相结合，既有安全教育的基本理念和方法，也有自卫防身的各种应对技术，是一本全面指导个人在复杂社会环境中如何保护好自己的图书。