邓楚涵，1991年8月出生于中国贵州，现于英国剑桥大学工程系攻读博士学位，研究方向为地下建筑，曾参与中国上海、天津，英国伦敦，哈萨克斯坦阿斯塔纳等地的多项地下建筑研究工作，并于2012年在同济大学土木工程学院就读学士期间，代表中国赴美国参加全美土木工程师学生竞赛，获地下建筑组冠军。
   专业研究之外，曾在中国首档大学生益智节目《天才知道》中获全国总冠军，2016年起在中国中央电视台CCTV1科学节目《加油！向未来》《正大综艺·脑洞大开》中担任科学嘉宾“未来博士”，现任中国科学技术协会“科普中国形象大使”。
   2017年起致力于救助贫困眼病儿童，担任中国爱眼公益基金会“爱眼公益形象大使”。

序

第一章 人生除了放弃，没有失败

成年人的世界，从来没有安全感

人生除了放弃，没有失败

喜欢的和擅长的，哪种更适合你？

迷茫是人生的常态

写给十六岁的自己

第二章 zui高级的情商，是识别自己

为什么我们总是对爱的人发脾气？

致杠精：好好说话

会“算计”的人，更幸福

zui高级的情商，是识别自己

相亲不可怕，怕的是你不懂这件事

第三章 余生很贵，切勿浪费

有一天，我们终将成为父母的后盾

真正的爱情不需要和时间对抗

如何成为一个高段位的学习者？

心动之时，即刻启程

后浪折腾全靠天下太平

第四章 这个世界的温柔，来自你的强大

所谓见世面，就是见自己

握紧生活，再仰望月亮

我们该做局内人还是局外人？

这个世界的温柔，来自你的强大

前路漫漫，步履不停

成年人的世界，从来没有安全感
   二〇〇九年的QQ空间曾流行过一个词——“安全感”，自打我听到之后，便越来越没有安全感。
   那年，我从家乡去了上海。
   我的家乡是西南部的一个小县城——贵州瓮安，那里没有高楼，没有地铁，没有电影院，没有星巴克，所以我刚到上海那座国际大都市的时候，心里特别没底，因为眼前的一切都太摩登了。
   早年在老家听一位远房亲戚闲聊，说他二十世纪九十年代刚到美国的时候，因为英语不好，又是第一次出国，所以稀里糊涂地把痔疮膏当牙膏用了三个月。我从小没少嘲笑那位“土包子”叔叔，所以刚开学的第一个月，我都不太敢和同学说话，即便非得聊上几句，也极度克制，多不如少，少不如无，我生怕别人说到什么摩登玩意儿，自己稍微一个跟不上，或是出了什么洋相，那肯定得被人嘲笑是“土包子”。
   那种克制的感觉很不好，因为它总是伴随着敏感和自卑，很长一段时间我都处于莫名其妙的消极情绪里，直到有一天我突然想起“安全感”这个词，才恍然大悟——我缺的就是安全感！
   当年在同济土木最吃得开的人不是“高富帅”，而是“小五哥”，也就是每门课程都考九十分以上的大学霸。为了找到安全感，我决定提前三个月备战期末考试，争取当上“小五哥”。
   刚结束高考的学生往往站在人生的知识储备量巅峰和自制力巅峰，flag 一立，我第二天早上六点便到图书馆后面的小河边开始晨读，八点图书馆刚开门，我第一个就冲了进去，晚上十点才恋恋不舍地回到宿舍。这样的节奏被我保持了整整一学期，以至于图书馆的大爷总夸我认真刻苦，不时还勉励我拿年级第一。
   第一学期的期末考试结束，我不得不承认，大爷的心地虽好但眼光实在太差，因为我复习了整整三个月，只考了三点六分，而我室友只复习了一周，竟考了四点八分。我在家乡做惯了学霸，在同济不仅沦为学渣，还和学霸抬头不见低头见，一下子，我更没安全感了。
   过年期间，我躲在家里不出门，琢磨了一个寒假后又想到了一个方法：东边不亮西边亮，既然拼命努力学习考不了高分，那就尽早起步科研，发几篇论文。
   开学后，我立马去了桥梁系，找到一位硕士师兄的导师，软磨硬泡请他带我做科研，之后就被安排到中科院微系统所做材料实验。当时的实验条件极其恶劣，夏天没空调，冬天没暖气，一组实验就要二十个小时，每小时还得人工记录一次数据。彼时，我总安慰自己吃得苦中苦，方为人上人，SCI论文一到手，何愁没有安全感？
   半年之后，实验终于结束了，可我兴致勃勃地分析了数月，才发现没有一组数据能完整达到老师和自己的要求，SCI论文的梦想彻底泡汤。
   大一下学期的我似乎比同龄人要懵懂很多，明明是自己道行不够，反倒跑去桥梁系向老师抱怨成果不佳、甚缺安全感，虽说老师心里定有一万个excuse me ？但还是很绅士地鼓励了我：“楚涵，刚开始做科研，没有安全感很正常，大家都是这样过来的。相信我，读到博士就好了。”老师当年的随口一说，却成了我心中的金科玉律。
   二〇一四年，我来到了剑桥。
   刚到剑桥的第二天，我得知隔壁的实验室出了二十九个诺贝尔奖，寻思着指不定自己运气好点儿，也能捞个诺贝尔奖玩玩。入学第一周，我便去导师的三一学院和他确定了研究课题，走在培养了三十二位诺贝尔奖和五位菲尔兹奖获得者的三一学院，我越发觉得自己离先贤们不远了。可叹初生牛犊不怕虎，当年真是被迷了心窍。
   课题一定，我就辞别导师，从三一学院的后门回家，途中看到了徐志摩笔下《再别康桥》的美景：“那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。”
   白驹过隙，当年未曾料想我在康河的柔波里一荡漾就是四年，如今变成了一棵水草。
   师兄师姐们通常做到第五组、第六组实验，便可顺利毕业，可我硬是破了极限，前后一共做了十七组。导师心中有苦，不止一次暗示我多交点学费，因为他这些年不仅费心，还费钱。我心中更苦，更没有安全感了，因为最初的梦想早已灰飞烟灭。
   坦白说，不只我一个人，大多数博士生似乎都经历了这样一个过程——博士一年级时想拿下诺贝尔奖，博士二年级时想颠覆传统理论，博士三年级时只想发篇顶级期刊，博士四年级时跪求毕业就好。    P3-7

从县城少年到剑桥博士，“国民学长”邓楚涵真诚分享十年成长心路历程。
   关注成长必经课题：梦想、选择、情感、教育、学习、成长、情商、迷茫、责任、自由……
   在成长的路上，你是否会迷茫困惑？是否会选择困难？是否会缺乏安全感？如果有过，翻开这本书，会帮你寻找答案，给你前行的力量！

我这一代人，是听着“选
择比努力更重要”长大的；
可真正长大之后才懂得，看
似“有道理”的话，未必总能
帮人走上对的路。
   十八岁生日前夕，我们
一帮刚刚高考结束、前途未
卜的学生聚在学校操场，听
老师谆谆教诲：“选择比努
力更重要，你们一定要想了
再想、慎而又慎，报个好大
学，选个好专业。”
   我听完，脑海里就此多
了一个声音——只有选择正
确，努力才有价值。于是左
右平衡、上下拿捏，终于赶
在志愿填报窗口关闭的前一
秒，定下了同济大学土木系
，点下确认的那一刻，我只
感到前路漫漫，不知何处是
吾乡。
   二十一岁生日刚过，我
拿着靠前的成绩排名，面对
保研同济和天大多有迟疑，
教授、博导、班主任齐齐上
阵：“你仔细想想两边的不
同，想明白了，再做决定，
这个节骨眼儿上，
   选择比努力更重要。”我
想了三五天，然后决定北上
，不是因为彻底想明白了不
同，而是因为实在想不明白
不同。但这一次，我少了几
分三年前的患得患失，多了
几分理性无奈下的感性坦然
。
   二十四岁生日当天，我
收到了剑桥工程系的通知书
，刚给系里回了确认，就收
到紧急来信——“你导师要
去加州伯克利做教授，你是
否同去？请慎重考虑再做选
择。”我听完一蒙，刚整理
好思绪、想理性地分析一番
，便立马感性地打住自己，
想到已然接收了工程系的通
知书，便立即回复留守剑桥
，彼时不是不慎重，而是不
想再为没有对错的选择付出
一丁点儿时间。
   “吹灭读书灯，一身都是
月”的日子让人难以察觉灯
灭了又明，月落了又升。四
年半的岁月仿佛一两日的光
景，博导有心让我赶在二十
八岁的最后一天完成答辩，
终于，我在二十九岁前成了
Dr. Deng。
   回想这一路走来的日子
，不断有人告诉我“选择比
努力更重要”，但我越发觉
得这样的比较太无聊。好比
有人问我：“缺食物可以活
七天，缺水只能活三天，你
选择缺哪个？”
   “我啥也不想缺，因为我
想活一百年。我虽然不知道
你缺啥，但我肯定你缺德！
”
   历史上不乏推崇理性选
择的时代，可滑稽的是，世
界在绝大多数时候都不理性
。人困于选择，往往不是因
为两者都爱，而是因为无法
看清两者各自的将来——好
比有人要我做一道
   选择题，但连选项都没
给我说明白，还不允许我不
选，得了，那我只有瞎选。
   这些年我每每和博导聊
到选择，他总让我假想走到
两扇门前，对比之后选择一
扇。他先要我look forward
rationally（理性看待），可
我时常看不清前路；他又要
我follow my heart（听从内
心），我也不是总能看清自
己的心；他最后只能无奈地
叫我用脚随便踢开一扇，然
后赶紧出发，用越行越远的
脚踪阻止自己回头——只要
努力着不回头，我的选择就
是感性的正确，因为没有人
能找到我人生的另一种可能
来作为论据，去理性地证明
我选错了。
   我依从博导的话，走了
四五年，越发体味到其中的
精妙之处，也乐意将这一路
上的踢门、前行、不回头记
录于此。我感恩一路走来陪
伴我的朋友们，所以用回忆
、讲述和思考来陪伴你们。
   这本书距离《没拼过的
青春，不值一过》整整六年
，距离上一本《未来，仍是
少年》也已三年，回首那些
逝去的时光，一切都已慢慢
褪色，唯独从未停下的脚印
越显清晰，所以我为这本书
起名——《前路漫漫，步履
不停》，愿我们在面对每个
人生岔路口时，都能果断前
行，永不停下漫漫前路上的
步步脚踪。
   邓楚涵

本书是90后青年作者邓楚涵围绕身边的家人、朋友、导师而撰写的随笔集。在这一代年轻人所处的高速发展的社会背景下，作者邓楚涵褪去高材生的标签和光环，像所有同龄人一样坦诚面对学业、事业、情感方面的困扰，写下深有感悟和启发的细腻文字。区别于一般的短篇励志故事，书中的主人公都是以作者本人或身边的人为原型，取材于他们的真实成长轨迹，暖心却又理性地记录了青春、梦想和旅行中的见闻，每篇文字都传达出作者的自我的思考和成长，以及生活阅历和感悟。