金子由纪子，日本人，1965年出生。曾供职于出版社，现为自由撰稿人。以“简单优质的生活”为主轴，在多个领域进行创作。作为三个孩子的妈妈、一个主妇，用心过好每一天，同时作为一个长销书作者不断地出版新作。以自己的真实经历和深刻的洞察力为基础，温暖地传递生活的真正智慧，引起了读者的广泛共鸣。著作有《不持有的生活》《改变生活的40种习惯》等，主编的图书有《早晚15分钟欢乐时间的制造法》等。

从亲身体验不购买生活
的人群中，我听到过这样的
反馈：“就算不购买也能过
得很开心。”
不过，我想也有人会愤
怒地反驳：“这只是说漂亮
话吧？现实是很残酷的！”
真正能够谈论不购买的习惯
的人，其实还是比较富有的
人群。
但是，在开始写这本书
的时候，或者说在写的过程
中，我的脑海中始终浮现出
来的是一对不购买也照样活
得开心自在的友人夫妇。
曾经，我经历过堪称人
生最大危机的时期。我把当
时那段经历视为人间的地狱
，感觉已经看不到继续活下
去的意义，一个人钻进了牛
角尖。
那对友人夫妇非常担心
我的情况，写了一封长长的
信寄给我。信里有这样一行
充满真挚情谊的安慰和鼓励
的话：
50万日元我们还是借得
出的，有需要的话请尽管开
口。
当时，他们两个人几乎
没有工作。我曾经听其中的
一人笑着说过“两个人一年
的收入加起来可能还不到
300万日元吧”。对于他们来
说，50万日元实在不算是一
个小数目了。然而，在得知
我的困境后，他们立刻写来
了这样的信。
虽然我最后并没有向他
们借钱，但是我感受到了他
们的真心，并且心底充满感
激。在问题已经解决的今天
，当然也包括以后的生命里
，我都不会忘记他们的深情
厚谊。
然后，我也思考了这样
一个问题。
“如果换作是我，是不是
也能说出同样的话呢？”
我敬佩的不只是他们高
尚的心地，还有富有创造性
的生活方式。
既不持有大量物品，也
不频繁购物，但是热爱音乐
、美术和文学的夫妇二人拥
有大量共同的朋友。他们的
朋友圈里既有有钱人，也有
不富裕的人，但是这并不妨
碍大家互相交流，一起分享
各种有趣的活动。他们举办
音乐会、朗读会，在旅途中
结识新的朋友，在朋友家里
开派对……
同时，他们也关心地区
问题，参加商讨会，帮助邻
近的人。就算他们在将来不
会变成有钱人，但是也绝不
会变成孤独的人。
这是两个多么豁达大方
的人啊！
就算我们要与残酷的现
实作斗争，仍然要在心底葆
有美好的东西，并且不忘记
拿出来和大家分享。如果做
不到这样，那么不购买的生
活也失去了意义。
金子由纪子

前言 如果能够养成“不购买的习惯”
“贫穷”类型确认表
1 “购物”让生活变得贫困
不想买！即使想要也不能买！
可是，实际上……
为什么忍不住要买东西呢？
你属于哪一种“穷人”？
2 开始养成“不购买的习惯”吧！
用“不购买的习惯”对生活做排毒
“不购买”之后会得到什么？
什么东西不该买呢？
3 不花钱也能过富裕生活的窍门
真正的失败者什么样？
不需要购买就能解决问题的窍门
让自己成为能创造价值的人吧！
先从掌握饮食生活做起吧！
不购买也能做时尚达人
住所的维修也自己动手
通过记账减轻不安
把艺术融入生活
到大自然中去
为了保证身心的健康
怎样顺利坚持“不购买的习惯”？
“不购买的一周”挑战报告
4 让每一天过得开心的购物术
说到底，购买还是很重要的
可以买的物品指的是什么呢？
购物时的五条诀窍
5 让“不购买”改变生活和世界
“为了提振消费”而购物？
创造一个不被金钱左右的人生
赚钱的意义
靠自己一人无法变得大方
后记

不想买！即使想要也不能买！
现在的销售市场似乎很不景气。衣服卖不出去，家具卖不出去，车子卖不出去，甚至连手机都卖不出去！
橱窗精美的百货商店门可罗雀，陈设着漂亮的桌椅沙发的家居用品店里，也看不到前来洽谈的顾客的身影。
这到底是怎么一回事呢？日本国民一直以来不都是出了名的爱购物吗？
现在回想起来，我年轻时正好赶上了泡沫经济时代，“买买买”对于当时的日本人来说几乎是不用思考的事。
“啊，这个不错啊，先买了再说？”
“要是用不上就扔掉呗！”
“多买几个也没事嘛！”
当时的人们就是这样不加考虑地一样接着一样地买。不断上涨的股价让整个日本为之疯狂，比起攒钱，贷款是更明智的选择，这就是泡沫经济时代。
然而，泡沫最终还是破灭了。虽然市场一片萧瑟，但是日本国民已经养成的不假思索“买买买”的习惯似乎并没有就此消失。
就算无法像以前那样买得起高价商品，但是相似的低价商品渐渐从国外涌入。由于国外的劳动力成本低廉，进口商品的价格相应地便宜许多。
于是，越来越多的人用“买点便宜的东西还是没问题的”来满足自己的购物欲。从那个时候开始，购买不再是“郑重其事的活动”，反而变成了“家常便饭”，人们几乎没有一天不在购物花钱。
然而，2008年夏天，发生了美国投资银行雷曼兄弟破产这一重大事件，也就是我们通常所说的“雷曼冲击”。在经济全球化的大环境下，雷曼兄弟破产造成的影响转瞬间波及全世界。结果，看起来和证券投资毫无关系的日常生活也遭受了重大打击。
太平洋另一头发生的海啸一步步积蓄能量后形成巨浪，冲袭整个日本。规模不一的海啸一波又一波地袭来，每一次冲击都会把许多个人和公司卷入其中，拖入海里。
只有幸运地站在高处的人和死命地抱住柱子对抗冲击的人幸存了下来。在满目疮痍中，每个人的神经都绷得紧紧的，准备随时应对下一场冲击。恐怕这就是日本经济的现状吧。
谁也不知道下一次冲击会在什么时候，以怎样的形式到来。
在这种时期，人们再也没有心情天天想着“买买买”了。耳朵里每天听到的都是裁员、取消录用、领养老金和低保群体的各种凄惨生活……以前事不关己地当作新闻来听的惨状，现在随时有可能落到自己头上。
所以，就算是收入没有受到影响的人群，在这样的环境下，也不会再有“买买买”的积极心情了吧。这就是社会上普遍谈论的“冷却的消费心”，也是消费欲望衰退的原因。
可是，实际上……
可是，实际上仍然有不少人继续不停地“买买买”。你不就是其中一员吗？
虽然身上穿的还是去年的外套，但是在路过商店看到打折的针织衫时，还是忍不住贪便宜把三种不同颜色的都买了下来。
虽然减少中午外出就餐的次数，改吃便利店的饭团，但是每天早上还是习惯性地在星巴克买一杯焦糖玛奇朵。
偶尔去一趟百元商店，逛着逛着篮子里就会多出许多计划外的便利小物件或治愈小物件。
对了对了，肯定还有不少男职员在上班途中一手漫画周刊一手罐装咖啡吧？
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钱不够花怎么办？如果你既不适合“节约”，也不适合“拼命赚钱”，那么不妨看看这本书，学习一下如何应对消费危机。
读完本书，学会了自由掌控自己的购物欲望，过上了真正的高品质生活。既不让自己太空闲，也不让自己被时间追着跑，创造一个不被金钱左右的人生！

如果能够养成“不购买的
习惯”
在生下第一个宝宝，工
作量锐减之后，我的心态发
生了变化。
我想，以后各种开销肯
定会越来越多，现在经济这
么不景气，老公的薪水也不
怎么会涨吧？！我必须想方
设法地勤俭持家。
在这种念头的影响下，
我开始大张旗鼓地“节约”起
来。随时关注报纸杂志上和
电视购物节目中的省钱特辑
，比较各种广告单上的特价
商品，出入百元商店，还搜
集了很多赠品和优惠券……
结果，我的“节约”速攻
以失败告终。
我天生是一个粗枝大叶
的人，最不擅长应付琐碎的
事情。对我来说，“节约”的
难度太大了。
而且，随着我越来越努
力地节省开支，家里的气氛
不知怎么变得紧张起来，我
的脾气也越来越急躁。随着
压力的不断积累，最终结果
是我疯狂地冲动购物，买回
来一大堆用不到的东西。
既然“节流”行不通，那
就只好想办法“开源”。大家
都是通过什么方法赚钱的呢
？
有人建议我试试股票投
资这类理财方法，还说我以
后对公司的动向也会变得敏
感起来呢。
可是，我对数字不敏感
，看了几眼股票的入门指南
就宣告放弃了。
我暗中观察建议我投资
股票的那个人，发现他从早
到晚眼睛几乎不离开电脑和
手机。据说，只要稍一错过
时机，涨跌的幅度就有可能
让你捶胸顿足。所以，对于
市场行情和规律的学习也是
必需的。但是，一整天都用
来思考跟钱有关的事情，这
一点对于我来说似乎很难做
到。
还有人为了赚钱拼命地
工作。用厚厚的记事本把日
程安排得井井有条，真不愧
是超级强人！可是，我这个
人并没有这么强的事业心啊
。有没有更好的办法让我既
能悠闲地生活，又能节省开
支呢？
总之，我是个既不适合“
节约”，也不适合“拼命赚钱
”的人。
为了保持手头的钱不减
少，有什么好办法呢？
这时，我的脑海里突然
闪过一个念头：“不买东西
不就行了吗？”
如果可以不花钱，那么
对金钱的需求就不会那么强
烈。就算店里的商品堆积如
山，只要你视而不见，它们
就跟不存在一样。世上还有
许许多多的事情是不需要花
钱购买就能尽情享受的。
一旦在心里抱定了“不购
买”的想法，我渐渐发现，
原来开销远比想象中要小。
并且，不用时刻考虑钱
的事情后，心态也变得悠闲
从容起来。我这才意识到，
原来金钱这个东西会给我们
的内心带来如此巨大的压力
。
我想，“不购买”并不是
单纯的小气，应该还有更加
积极的解释吧？！
正是这种考虑，催生了
现在的这本书。
虽然叫《不购买的习惯
》，但是并不是把所有的购
买行为一棍子打死，而是希
望大家能够尽量避免把用自
己宝贵时间换取的金钱浪费
在一些“大家都有，所以我
也要买”“没有什么缘由，就
是想要”的东西上，然后重
新慎重思考到底哪些东西是
自己真正想要的、哪些东西
能够丰富和充实自己的生活
。
“不购买”绝对不是逃避
花钱，而是一种能让你的人
生变得更加充实的新选择。
如果能够摆脱“购买”的
魔爪，我们就不会成为物质
的奴隶，就会不知不觉从物
质的束缚中解脱出来，成为
一个自由的人。
买也可以，不买也没问
题。
有钱当然好，没钱也不
要紧。
你不觉得如果能够养成“
不购买的习惯”，人生会变
得更加精彩有趣吗？

《不购买的习惯》是“simple life”达人金子由纪子《不持有的生活》2.0升级版，“不购买”是为了更好地购买。“不购买”绝对不是逃避花钱，而是一种能让你的人生和生活变得更加充实的新选择，只购入真正需要的物品，生活中没有多余的东西，帮你创造一个不被金钱左右的人生。
如果养成不购买的习惯，会带来这些好处：不知不觉就能攒下钱，能够买入自己真正需要的东西，房间收拾得越来越整洁，对于将来的不安有所减轻。还有，就算钱不多也不怕了！