张德芬，台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过500万册，被誉为华语世界最具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第一本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，至今销量已突破200万册。
2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福？孟的《找回你的生命礼物》，以及《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。

第一辑 爱上生命中的不完美
2 你的看法变了，世界也就变了
7 女人最好的姿态，是不讨好，也不依赖
12 钱要花在刀刃上，时间要留给“值得的人”
17 余生很贵，别跟“烂情绪”纠缠
22 没有什么事情的结果是一定的
26 相信所爱之人的爱
30 放手你不喜欢的人生角色
第二辑 快乐是一种选择，你的心态决定你的幸福等级
36 了解自己的情绪牌，走出惯性模式
41 为你的快乐负起责任
44 顺其自然地接纳，别问“为什么”
46 我们一直都是命运的主人
49 亲爱的，那不过是一个想法
53 喜悦是消融负面情绪最好的光
56 人类最大的痛苦是什么
58 影响快乐的最大障碍
61 个人责任承担的层次决定你的快乐程度
65 把黑暗带进光明
68 如果身心灵是一栋房子
70 让至善的力量拥抱你的不舒服
第三辑 找出我是谁，唤醒被催眠的幸福
74 人生究竟是怎么一回事
78 “我是谁”其实没有答案
80 走出心中的牢笼，自在解脱
83 没有你的故事，你是谁
86 放下你的故事，走出信念的阴影
89 走出自己的负面阴影
第四辑 好好爱自己了吗？学会听懂身体的“呐喊”
94 最舒服的关系：三分爱对方，七分爱自己
99 好好爱自己了吗
102 怎能轻易说爱
105 女人一生中最重要的三件事，竟然不包括男人
109 会痛的不是爱
111 我们都是巴士上的小丑
113 别人身上的美好，其实你也拥有
115 学会愉悦地等待
117 停止做“上帝”
121 内在空间的力量会影响你的外在
124 别人都是为你而来
127 给自己一个发怒的机会
129 肃清生活的路障——身心灵的体察
133 正视负面情绪，融化内心的冰山
135 负责任地表达自己的情绪
第五辑 幸福的大门一直是敞开的，让心头的能量自然地流动
138 伴侣出轨要不要原谅
143 配得感，影响一个人的一生
149 顿悟也需要一个过程
151 如何看待人生大梦
154 我们错过了多少
157 负面情绪不过是生命能量的自然流动
159 90%以上的苦是没必要受的
162 人生不过是一场游戏
165 我们追寻的不过是活着的体验
第六辑 拥抱生活中的阴影，活出一个你不知道的状态
168 无情绪人格：不敢发脾气的人，都很缺爱
172 我们来到这个世界的真正目的是什么
174 如何走出受害者牢笼
178 不放过你的是你的思想
181 唯一的敌人是你自己
183 无意识，人类一切祸乱的根源
187 如何化解两难的困境
190 要想全然地活，你必须先接受死亡
192 坦然接受死亡的真相
194 隧道的尽头就是礼物
198 每个人的心中都有两匹“狼”
第七辑 最美妙的人生，你完全可以让家人更幸福
202 怎样才算是真正有魅力的女人
205 真爱是需要冒险的
210 婚姻必修课——温柔地坚持
212 “我”需要你的爱，真的吗
216 温柔地坚持和脆弱地要求
220 给自己放一个婚姻长假
225 你能送给别人和自己的最好礼物
228 任何时候都要做回自己
230 有条件的爱不如不爱

你的看法变了，世界也就变了
最近看了一部电影叫《超大号美人》（I Feel Pretty），说的是一个胖胖的普通女孩芮妮，一直因自己的外表而感到自卑，所以生活中就常常因为自己相貌平凡、身材过胖而处处受挫。
她梦想成为一个超级大美女。她的渴望如此殷切，有一次她不小心在健身房摔倒，头部受到撞击，醒来之后发现自己变成了一代尤物—美丽不可方物，而且身材火辣。
但这只是她头脑里的认知改变了而已，其实她的容貌、身材一点都没变。（好莱坞剧情，包容一下，呵呵！）
周围的人只觉得她变得怪怪的，原来那么自卑的一个女孩，现在举手投足之间竟然充满自信，而且特别乐观幽默。
芮妮面孔散发光彩，眼神发亮，气场充盈地赞美自己的美丽，使得旁人都不好意思告诉她真相，只觉得她突然变得自信心爆表。
她的自信和美好开始融化周围人的心，而因为自信满满，她也得到了自己梦想的工作，并开始和一个原本对她不会有丝毫兴趣的好男人交往。而且，芮妮受到公司的女老板赏识，不断被提拔。最后，连女老板的弟弟一个典型的高富帅，居然也想一亲她的芳泽，因为他看到了她正能量爆棚、热情洋溢、自信幽默的样子，从而对这个相貌其实非常平凡的胖女孩感到好奇、迷恋。
这个故事独特的地方就是，从头到尾，芮妮的容貌没有丝毫改变，但是她看待自己的观点变了。因为她对自己的看法改变了，进而散发出完全不同的能量场和气场，她周遭的世界也便有了戏剧性的变化。
就拿那个一开始对她毫无兴趣的好男人伊森来说。
芮妮理所当然地认为他一定对她有兴趣（毕竟她这么美丽，哈哈），所以很主动地邀请他出来喝一杯，又积极参与酒吧的游戏，即使没有得奖，她也毫不在乎，只要开心就好，脸上始终散发着喜悦的光彩。
周遭的人告诉伊森：“嘿！你的女朋友真不是盖的！”这也进一步地改变了伊森对她的观感，于是他超越了对她外表的无感，慢慢地爱上了她。争取工作时也是，芮妮想做一个时尚公司的前台，以她的外表，这是根本不可能的事情。
但是在面试过程中，她毫无顾忌地述说了自己多么适合这份工作，她会做得多好，让所有来到公司的人都会感受到她的喜悦，如沐春风。重要的是，她说这些话的时候是真的认为自己可以做到，由此散发出来的自信、能量和喜悦感动了面试官，于是得到了她梦寐以求的这份工作。随后，她在公司工作时表现的用心、认真和独特的热诚与周到，让所有人都印象深刻。
好看的外表千篇一律，而有趣的灵魂万里挑一。芮妮就是因为自己大脑回路的改变，而改变了对自己的评价和看法，进而完全改写了自己的人生。当然，电影的铺陈是有点夸张和刻意，但根据我多年的观察和经验，一个人的内在状态真的太重要了，绝对会影响他周围所有的人、事、物。电影最后，芮妮还是“清醒”过来了，她发现自己又变回了那个相貌平凡、身材雕肿的普通女孩，她很沮丧，几乎要把自己好不容易得到的工作和男人都放弃了。
在好莱坞编剧的刻意制造下，她觉醒了，发现原来外表不能代表一切，她就是真实的自己，一直都是自己，只有真正地欣赏自己、信任自己，她才能活出自己最灿烂的版本！
其实，这就是我们一直在说的，你怎么看待自己、看待他人，并且以此为依据来回应不同的人、事、物，你就创造了你接下来的命运。你的个性决定了你回应事物的一种“倾向性”，你会以某种特定的方法回应事物，这就导致未来某种事情可能会有比较大的“概率”发生在你身上。所以，我们的命运绝对不是定死的，因为“倾向性”和“概率”是可以改变、操控的。这部电影虽然非常好菜坞，但也给了我们一些启发。至少，我那个二十岁的女儿看了就说，真的是这个样子，你认为自己是什么，你就是什么。
如果有人觉得不可信，我想请问：你有没有看过那种条件特别好的大帅哥，娶了一个外表毫不起眼的普通女人？
近距离接触之后，你会发现这个女人的独特之处，而且最重要的是，她觉得自己配得上这样的男人。

华语世界深具影响力个人成长作家张德芬，继《遇见未知的自己》后都市心灵成长书。在这本书里，德芬老师个人最大的领悟就是：修行成长不是外在的形式，而是自己内心的改变。我们不想面对自己的阴暗、不堪、脆弱和依赖，所以才会在生命中竭尽所能地去掩盖这些东西。然而，生命中的情境却由不得我们这么做，因为我们承诺了要成长、要改变、要进化。这是我们一生的功课。

《重遇未知的自己》又出新版了。
这本书是我一系列丛书里销量排名第二的，仅次于《
遇见未知的自己》。当年，我面临生命中的严峻考验，根
本不想再出书。然而，出版社追着我，将我陆续发表的精
彩文章集结起来，俨然一本可以和大家分享的书，内容充
实而接地气。于是，我同意了。在这本书里，我最大的领
悟就是：修行成长不是外在的形式，而是自己内心的改变
。而改变，就是要从自己最不想面对的事件和情绪开始。
对于从事与个人成长相关的事业的我来说，这是我一生的
志业和使命，即使我想逃也逃不了。在我面对生命中一连
串的打击之后，当我自以为修炼得不错的时候，考验又来
了。这时我才知道，人，都是非常会逃避的。我们不想面
对自己的阴暗、不堪、脆弱和依赖，所以才会在生命中竭
尽所能地去掩盖这些东西。然而，生命中的情境却由不得
我们这么做，因为我们承诺了要成长、要改变、要进化。
这是我们一生的功课。
对于我个人，禅学大师林谷芳老师曾经这样评论：“
你的众多读者跟随着你，不仅会看你做什么、说什么，还
会追随你的身影……”我自知责任重大，也下定决心要活
出我应该有的生命状态，而不是每次在沮丧、挫败的感受
里，被别人建议要去“多读读你自己写的书”。
随着生命课题难度的提高，我对个人成长领域的各个
层面的理解也在逐渐精细化、深入化。对于自己的起心动
念，我也有了更多的觉察和理解。当然，我对别人的感知
能力也在逐渐增强，尤其在和读者交流问答的时候，我常
常能透过其提的问题的表象，直指其障碍的核心。我自己
的生命情境也在不断地发生变化，我感觉我此刻的生命是
顺遂的、受到祝福和保护的。在此，我想分享一下应对所
有烦恼的万灵丹——谦卑，这是我个人多年来最终的领悟
和体会。谦卑不代表软弱、任人欺负，谦卑不代表什么都
不做，只是臣服。
谦卑是一种态度，承认自己能力有限，并非一切都在
我们的掌控之中。当我们煞费苦心地在生活中追求什么、
逃避什么的时候，谦卑的态度让我们不再强求、不再抓取
、不再逃避、不再抗拒。
谦卑也意味着对自己的情绪负责，不用责怪他人的方
式来为自己的情绪买单。它让我们能真正地看见：所有我
们内在发生的情绪，都来自我们以特定的方式诠释外在的
人、事、物。看到这点，我们就会对自己负责，注重自己
内在的转变和修持，不再疲于奔命地去修整外在。这就是
一种谦卑。
谦卑也意味着有能力去看到自己目前拥有的美好事物
，并感恩，同时去珍惜。太多的人都是既得利益者，对拥
有的不珍惜、不感恩，只看到自己没有的或是比别人差的
部分。谦卑的态度让我们学会感恩这个最重要的特质。感
恩会给我们带来更多美好的事物，让我们的心态变得更好
，而我们当然也会因此呈现出完全不一样的能量场。
谦卑也意味着，羞愧、自责、责怪他人的态度都不复
存在。因为发生的事情就是会发生，我们不要把责任揽在
自己身上去对号入座。这种负面情绪其实对任何人都没有
好处，我们需要学会面对生命中自己犯下的错误，并勇于
承担过错，但是不需要因为负疚而采取更多不适当的补偿
行为。
《重遇未知的自己：珍藏版》，不仅对原来版本进行
了修订，还新增了多篇我最新的文章和体悟，希望读者读
后能够感受到这些年来我的心灵成长轨迹，并能因此受到
启发而真正踏上自己的心灵成长之路。这段路途不好走，
有时崎岖坎坷，有时高山峻岭，但是你们始终可以相信，
我在这里陪伴你们，你们也在陪伴着我。在这条人生路上
，我们相携而行，彼此相伴，共同欣赏沿途鸟语花香的风
景。
在此，我献上个人最深的祝福，希望每个在地球玩人
生游戏的玩家，都能够享受这趟地球之旅，达到灵魂进化
成长的目的。
张德芬
2019年夏于北京

《重遇未知的自己（珍藏版）》共分为七个章节，分别从情绪障碍、自我牢笼、身体的呐喊、生活的阴影、受苦的体验、亲密关系等角度来阐述自己的核心观点：凡是你抗拒的，都会持续。勇敢地面对你的脆弱，爱上生命中的不完美。