三麦，极简生活主义践行者，美好生活追求者，2017年创建公众号极简先行，多年来致力于推广极简主义生活，帮助更多人摆脱繁杂的事物。从不鼓励盲目极简，倡导“在条件允许的情况下，选择极简先行”的生活理念。

第一章 物品极简
第一节 初识极简：从日常物品断舍离入手
第二节 收纳是极简的天敌：极简的你需要学会拒绝收纳
第三节 学习精确化极简：先从最小的区域开始
第四节 如何弄清物品该不该极简：发现“垃圾”，制造“垃圾”
第五节 学会切断物品的联系：新购入的物品会召唤更多的物品
第二章 信息极简
第一节 信息源极简：屏蔽信息时代无形的“垃圾”
第二节 软件极简：不做低头族，从我做起
第三节 表达极简：用最简单的词语，说最多的话
第四节 个人标签极简：空无一物的个人标签栏
第三章 精神极简
第一节 情绪极简：并非每一种情绪都应该释放出来
第二节 颜色极简：让颜色更极简、统一、协调、高级
第三节 抱怨极简：停止抱怨，正视自己
第四节 购物欲极简：决定极简至关重要的一环
第五节 营销推广极简：走过路过，错过就错过
第四章 个人极简
第一节 社交极简：极简，是选择性孤独
第二节 出行极简：用最好的方式行万里路
第三节 个人生活极简：让自己成为更有趣的人
第五章 极简方法分享
第一节 时间胶囊置物法：时间会告诉你一切
第二节 极简清单分析法：极简，也理财也理物
第三节 物品归零极简法：搬家即最好的极简
第六章 极简的思考
第七章 极简清单

第一节 初识极简：从日常物品断舍离入手
在讲述极简之前，先给大家分享一个小故事。我有一位朋友，在我家借住了一段时间，因为没有工作，没有可以发挥他长处的地方，所以每天就只是待在家里，不仅不帮忙做家务——哪怕只是一点小小的贡献都没有——有时候还会给家里添乱。每当我想要做清洁工作的时候，他都是一种障碍。
一开始我还觉得没什么关系，毕竟他的存在对我的生活也没有太大的影响。可是，慢慢地，跟他相处让我感觉到了压力，甚至有几次想要把他“请出”我的家门。但是，每次刚有这样的想法，又马上给自己找一个理由，因为这，因为那，始终没能下定决心。就这样，我这个朋友直到现在还在我家。
我这位朋友叫“杂物先生”，一件已经不能使用、没有任何用处的东西。
你身边是否也有这样的东西？它可能是一支笔、一个包、一条毛巾，又或者是一套沙发、一个柜子、一台电视机。很明显，你现在的生活已经不再需要它了，它的存在已经成为你的困扰，而你还是没有勇气面对这个事实，还在找各种借口不去极简它，任由它这样侵占你的空间，成为生活的负担。
看到这里，你想到身边的第一个“杂物先生”是什么？是不是很想马上极简掉它？其实极简是一件非常简单的事情，你不需要太多的准备工作，也不需要任何启动仪式，只要你想做，你可以在任何时间、任何地点完成极简。
如果你现在是在书店看书，你可以马上打开自己的随身包，看看里面都有什么，仔细思考一下，自己每天外出是否真的需要携带这么多东西。
如果你现在正在看电子书，你可以翻看自己的手机，是不是安装了一大堆软件，关注了几百个信息源，屏幕上几百个红点提示是不是格外显眼？
如果你现在是在家里看书，想要极简那就更简单了。打开衣柜，里面是不是有一件你根本不会再穿，但是丢掉又觉得可惜的衣服？走进厨房，有没有一些感觉将来会用到却再也没有用过的调味料或食材？这时候它们可能都已经过期了，而你还在找各种借口不去处理它们。翻看抽屉，你可以在里面找到各种各样神奇的东西，一堆废纸，一包零食，一个包装盒，曾经的电影票，一把不知道开哪个锁的钥匙……你觉得极简掉这些东西对你的生活会有什么影响呢？
如果你刚接触极简，你能够极简的东西真的太多了（如果不知道要极简什么，你可以翻开本书最后的极简清单，跟着清单的节奏来，每天一次极简，你会看到自己的进步），现在最需要做的是将极简付诸行动，通过一次断舍离，感受极简给生活带来的益处。
——断，阻断想要进入自己空间的多余物品；
——舍，舍弃家中那些原本不属于这个空间的物品；
——离，脱离对物品的执念，让自己处在一个空闲自在的空间。
上面提到的“断舍离”刚好对应极简过程中的三个不同状态。不过，如果按照时间先后顺序来看，应该是“舍离断”才对——当你舍弃的物品达到一定数量之后，才能摆脱对物品的依赖，最终达到极简的生活状态。
美就是净化的过程，人生也是如此，要想活得美，就得删繁就简，去掉多余的东西。
而你现在要做的，就是将极简付诸行动。
P2-3

你是否还在为家中堆积成山的杂物而烦恼？你是否被各种物品挤压了生活空间？你是否被一些乏味的信息夺去了时间？你有没有觉得，房间里的物品、手机里的信息，甚至头脑里的胡思乱想，时刻消耗着你的精力，让你每天都十分疲劳？
来看看这本书吧，它用简单的方法让你了解极简主义和极简生活，将极简分为物品、信息、精神、个人等几个方面，可以帮你步步为营地开展极简生活。用书中介绍的极简方法开展极简生活，更容易得到自己想要的生活方式，并养成终身受益的习惯。书中最后的极简清单，直观地告诉你哪些旧物可以舍弃，你只需每天花5分钟看一眼它，按照列表清理多余的物品，每天和一个垃圾说再见，就可以过上极简舒适的生活！极简生活，就是这么简单！

当你翻开这本书的时候，我猜你是一个正在追求极简
主义生活方式的人，你跟我一样，清楚人们从物质中获取
幸福的时代已经过去，相比于不断地购入，适当地精简更
能让自己感到身心愉悦。
可能你对极简主义和断舍离还没有什么概念，但是我
想，相比于装饰感十足的家居，你会更喜欢看起来简单又
极具设计感的物品；你喜欢洁白的墙壁和暖色调的木地板
多过精美的壁纸和奢华的大理石地面；你讨厌那些不断发
送给你的垃圾信息，就如同你讨厌那些不断塞往你家信箱
的小广告；你还喜欢整理你所有的空间——房间、衣柜、
书桌，以及你的手提包；除此之外，你更喜欢简单的生活
，你可能是一个完美主义者，伴随着一点强迫症，还有轻
微的洁癖。
如果我上面说的情况50%你都有，那么恭喜你，你正在
看的是一本与你的生活理念相匹配的书。虽然你对极简主
义和断舍离还没有什么概念，但是你追求的生活，就是极
简主义者们正在过的生活。
或许你也清楚这种生活的美好之处，但是你在追求极
简主义生活的过程中，你房间里的物品、手机里的信息、
头脑里那些不切实际的想法，时刻消耗着你的精力，你的
双眼布满血丝，你的身体经常会感觉到劳累。
你并非不想改变这种生活状态，只是不知道该如何去
改变；你不想生活在“垃圾堆”里（这里的“垃圾”并不
是常规意义上的垃圾，指的是没有任何用处却依旧存放在
家里的东西，以及不断干扰我们日常生活的垃圾信息等）
，却没有勇气去清除它们；你清楚自己想要的是什么生活
，为自己设立目标，可是一觉醒来，你依旧拖延着，选择
逃避，看着满满当当的屋子无从下手……
这本书可以让你学会如何极简物品，在最短的时间里
看到自己房间的变化；也可以让你学会如何极简信息，减
少外界不必要的信息对自己生活的干扰；你还可以弄明白
什么叫精神极简，并爱上这种让自己的精神变得简单的生
活；还有一点希望你能够知道，极简的主角并不是物品，
你应该懂得如何做到个人极简。
这是一本极简主义生活的操作指南，用最简单的方法
让你了解极简主义，更容易得到自己想要的生活方式，并
养成终身受益的习惯。
此外，一个人极简会比较简单，而一群人极简则会有
一些挑战性，但无疑会更加有趣，所以希望你能够和家人
或者朋友一起开展极简生活。想要开展极简生活其实并不
难，只要你能掌握我分享给你的极简生活小技巧，并将它
们付诸行动，你应该能够很快过上自己想要的日子。
翻开这本书吧，我相信你可以从这些简单的文字里面
有所收获。

自从断舍离火了之后，极简生活便成为时下流行的一种生活方式。然而市面上断舍离、极简相关书籍多如汗牛充栋，方法也有很多，但到底该怎样才能有条理且循序渐进地开展极简生活呢？
本书是一本极富可操作性的实用极简生活手册，条理清晰，将生活中的方方面面梳理为物品、信息、精神、个人等多个方面。全书共分为七章，即物品极简、信息极简、精神极简、个人极简、极简方法分享、极简的思考与极简清单。作者从上述七个方面入手，直观地介绍如何在生活中进行极简，如何与陈旧的事物说再见，全方位介绍怎样通过极简主义改善生活，文风幽默有趣，有较强的实用性，特别是最后一章的极简清单，共列出共计200个小项，可以帮助你每天极简一物，让家里变清爽，让自己更纯粹。