徐萌（@萌教授）清华大学深圳研究生院特聘教授中山大学博爱教育特聘教授中国时尚蜜密学院创始人九宫格人货对接系统发明＃七色色彩罗盘工具创造者“形，神，韵”三维一体美学修炼体系研发人青少年魅力成长训练带领人“美学生活”电台栏目主播日本Color Top认证形象管理培训师中国流行色协会认证一级色彩搭配师美国AICI形象顾问机构培训师荔枝微课形象美学导师喜马拉雅形象主播。

第1章 服饰的语言
1.1 衣服风格会说话
1.2 学会听衣物的声音
1.3 “它”所表达的含义
1.4 衣服是你身体的延伸
1.5 是人穿衣服而不是衣服穿人
1.6 衣服和你是一体的
1.7 显高显瘦是对衣服的基本要求
1.8 鞋子是一套风格的终结者
1.9 妆容从一支合适的口红开始
1.10 发型决定了形象的
第2章 穿衣的态度
2.1 对待一件事的态度代表了对待所有事的态度
2.2 为丰富的人生而穿衣装扮
2.3 每种阶段都是最佳状态
2.4 为更好的自己而穿衣装扮
2.5 每个场合都是最好的表达
2.6 为伟大的梦想而穿衣装扮
2.7 每次登场都是闪耀的明星
2.8 随便开始的一天总是让人郁闷
2.9 墨菲定律一定发生在穿衣糟糕的时候
2.10 你每天都漂亮，一生都是漂亮的
第3章 魔镜魔镜我爱你
3.1 学会用镜子照出美丽的自己
3.2 照镜子的时候你在想什么
3.3 你如何评价自己的形象
3.4 你想塑造怎样的一个自己呢
3.5 让你自己最满意的地方是
3.6 你对自己哪里最不满意
3.7 生活中最重要的一面镜子是以人为镜
3.8 你的闺密或朋友都是如何评价你的
3.9 你的父母和另一半是怎么形容你的
3.10 第一次见面的陌生人会如何评价你
3.11 爱上镜子里的自己
3.12 自信从与镜子对话开始
第4章 我的风格地图
4.1 风格是一个人灵魂的显化方式
4.2 在人生的舞台上演绎自己而不是成为别人
4.3 你本来就是一位欧美风的女王
4.4 仙女降落到人间该穿什么
4.5 穿出帅性利落的廓形之美
4.6 中性和女性化元素相平衡
4.7 宽松但不拖沓
4.8 媚而不露
4.9 简洁高级不硬凹
4.10 体验蜿蜒流转的剪裁在身上流动
4.11 白色最容易穿出“仙”气
4.12 柔纱质感不可或缺
4.13 柔和色彩带来的印象
4.14 花朵荷叶边
4.15 女神和少女之别
第5章 风格数据学
5.1 毕达哥拉斯学派的0.618
5.2 学习美也要靠数据才准确
5.3 “线条”决定了穿衣服的时尚与否
5.4 直、曲线条服装
5.5 直、曲线条鞋子
5.6 直、曲线条饰品
5.7 直、曲线条来源于线条感和软硬度
5.8 直线条人和衣服及饰品的特征
5.9 穿衣搭配指南
5.10 “大和小”决定了穿衣服的成熟或年轻
5.11 人的量感取决于什么
5.12 量感与服装
5.13 量感与包包
5.14 量感与饰品
5.15 九宫格数据定位法
第6章 十大风格穿衣搭配
6.1 优雅型人穿衣装扮方向（B型）
6.2 性感型人穿衣装扮方向（G型）
6.3 知性型人穿衣装扮方向（A型）
6.4 浪漫型人穿衣装扮方向（H型）
6.5 前卫型人穿衣装扮方向（F型）
6.6 自然型人穿衣装扮方向（A1型）
6.7 大气型人穿衣装扮方向（I型）
6.8 都市型人穿衣装扮方向（C型）
6.9 可爱型人穿衣装扮方向（D型）
6.10 少女型人穿衣装扮方向（E型）
第7章 好身材装出来
7.1 平衡才是我们对身材的要求
7.2 先天的比例和后天的视觉感
7.3 体型
7.4 判断自己的身材形状
7.5 沙漏形身材特征和穿衣类型
7.6 倒三角形身材特征和穿衣类型
7.7 正三角形身材特征和穿衣类型
7.8 矩形/H 形身材特征和穿衣类型
第8章 扬长避短穿衣法
8.1 小个子穿衣经，增高十厘米不是靠高跟鞋
8.2 脸盘大这个问题，发型和领型可以
8.3 虎背熊腰的你必须懂得的“缩肩术”
8.4 窄肩、溜肩、塌肩，5个小细节就能解决
8.5 胸部丰满的人穿什么能体现高级感
8.6 适合胸小的款式同样具有性感味道
8.7 胯宽臀围大的你穿这些就够了
8.8 不管是大象腿还是O形腿、筷子腿，这样搭专治腿型不完美
8.9 腰长腿短同样可以穿出逆天大长腿
8.10 肚大腰圆看不出，全靠款型来解救
第9章 属于你的颜色
9.1 找到适合你的颜色
9.2 冷暖色决定了气质好不好
9.3 深浅色影响年轻与否
9.4 深色人、浅色人配色法
9.5 鲜艳色是这样来搭配的
9.6 柔和色让你如此高级
9.7 黑白灰这么玩才是高级感
9.8 称肤色的发色才是最佳色
第10章 色彩魔力
10.1 红色能量和搭配
10.2 橙色能量和搭配
10.3 黄色能量和搭配
10.4 绿色能量和搭配
10.5 蓝色能量和搭配
10.6 青色能量和搭配
10.7 紫色能量和搭配
第11章 更美和百变的你
11.1 打开衣橱就打开了你的全部人生
11.2 衣橱整理是与自己的内心对话
11.3 扔掉那些已经配不上你的衣服吧
11.4 不整理衣橱会怎么样
11.5 衣橱归类法则
11.6 学会聪明地购物
11.7 永远给自己选择最好的
11.8 你值得收获一个百分百的自己

本书通过11章的内容来进行讲解，通过对人身形的分析，对色彩及脸型的分析，找到适合自己的穿搭风格。通过色彩罗盘，提升搭配高级感；通过10大风格找到穿衣方向性；通过扬长避短法，穿出魔鬼身材。