李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
著作：
《重塑心灵》（升级版）
《李中莹亲子关系全面技巧：升级版》
即将出版：
《爱上双人舞》（暂定名）
《简快身心积极疗法》（上、下册）

无论需要处理的是个人、家庭，还是更大的系统
问题，简快身心积极疗法避免了传统心理治疗认为的
必需的、冗长的性格或功能失调的审定过程，简快疗
程的治疗师更关心如何尽可能简快及省力地介入，引
导受导者转移注意力的可能性，并致力于发挥受导者
自身具有的能力去实现这些可能性。它把主要的精力
放在可以观察的现象上，是一种十分务实的技巧。
——李中莹
通过引进导师和课程，学习和分享课程，他把有
效的技巧巧妙而简洁地融入“简快身心积极疗法”的
课程体系，已架构起一门实用的、中国本土化的心理
助人技术课程体系，分别在“系统”“身份”“信念
价值观”“能力”“行为”及“环境”等不同层面丰
富了理论体系与操作技术，完成了有效的整合与融合
。
——吴文君，李中莹老师的弟子，《孩子，妈妈
陪你慢慢长大》作者
李先生把深奥的心理学理论用通俗易懂的语言娓
娓道来，原本生涩的专业书籍让人读起来兴趣盎然，
是帮助求助者解决心理问题的一个实用的“工具箱”
。
——郭勇，国家级心理专家、国家教材编委
该书具有三个特点：一是技术性，二是操作性，
三是实用性，是一本很有实用价值的书。我非常赞同
书中的一些理念，这些理念追求的意义体现在面向社
会、面向生活、面向大众、面向自己，实际有效地解
决身心健康问题。
——陈青萍，陕西师范大学心理学院教授

第一章 简快身心积极疗法与NLP
1.简快身心积极疗法
2.NLP的历史
3.NLP疗法与简快疗法的区别
4.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念
5.生命系统与人生
6.简快身心积极疗法的35条前提假设
第二章 信念系统与理解层次
1.与潜意识沟通（身心合一）的训练
2.信念系统
3.理解层次
4.身份与界限
5.系统与系统性
6.正确目标的确定
第三章 内感官和经验元素
1.内感官类型与识别
2.内感官与心理模式的关系
3.经验元素
第四章 沟通的技巧
1.影响沟通效果的因素
2.声调、身体语言如何影响沟通效果
3.声调与身体语言的配合技巧
4.语言配合技巧
第五章 有关语言的基础技巧
1.辅导者必须做到的基础语言应用
2.检定语言模式
3.改变信念的语言技巧
第六章 简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1.辅导可以成功的基础
2.简快身心积极疗法对辅导者的要求
3.辅导者与受导者的心理关系
4.简快身心积极疗法对辅导环境的要求
5.辅导第一阶段“状态调控”的剖析
6.经验掣的掌握
第七章 改善人际关系与沟通技巧
1.感知位置平衡法（面对权威人物）
2.一分为二法
3.接受批评法
4.自我整合法
5.避弹衣法
6.宽恕法
第八章 摆脱困境的技巧
1.“左右两条路”技巧
2.面对压力或恐惧的事物
3.处理焦虑、担心的事情
4.价值定位法
第九章 情绪的剖析及管理技巧
1.对待情绪的正确态度
2.负面情绪的正面意义
3.处理情绪的技巧
4.EQ型处理他人情绪法
第十章 综合性高级技巧
1.改变对失败及死亡的态度
2.处理哀伤法（因亲人逝世而引起的哀伤）
3.接受自己法
4.重生
5.改变信念的方法
6.信念植入法
7.情感关系的结束与放下
8.处理情感关系里的投射问题
9.接受父母法
10.理解层次贯通法
11.信念审视法
12.重塑印记法
13.借力法
第十一章 能量心理学技巧
1.创造正面能量场的三个辅助法
2.治疗过程中加强效果的方法：三明治模式
3.情绪释放技巧：八点法，即EFT法
4.思维场疗法，即TFT法
5.十七点法
6.中线疗法（基本中线能量技巧）
7.治疗复杂疼痛法
8.TAT法

1.简快身心积极疗法
1.1关于简快疗法
简快疗法(Brief Therapy)又称短期治疗、短暂疗法，是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，与以精神分析为主的传统模式相比，其所需的治疗过程更为短暂。
1958年，美国心理治疗师唐·杰克逊(Don Jackson)在美国加州帕洛阿尔托(Palo Alto)市成立了“精神病研究中心”(Mental Research Institute，简写为MRI)，吸引了很多能力卓越、思想开放的治疗师加入。这简直就是一张当代“简快疗法大师”的名单：约翰·威克兰德(John Weakland)、杰伊·黑利(Jay Haley)、朱尔斯·拉斯金(Jules Ruskin)、维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir)、保罗·瓦茨拉维克(Paul Watzlawick)等。这些人的研究心得经过写书、发表论文、治疗工作、讲授课程，奠定了简快疗法的地位。
简快疗法避免了传统心理治疗认为的必需的、冗长的性格或功能失调的审定过程，无论需要处理的是个人、家庭，还是更大的系统的问题。简快疗法的治疗师更关心如何尽可能简快及省力地介入，引导受导者转移注意力的可能性，并致力于发挥受导者自身具有的能力去实现这些可能性。简快疗法把主要的精力放在可以观察的现象上，是一种十分务实的技巧。它的中心信念是，问题是被制造出来和被坚持下去的，因此，问题也可以被解决。
受导者制造和坚持问题的方法是：
◇受导者看待事情的方式，也就是受导者认为“这个世界是怎样的”的一套信念系统(包括信念、价值观、规条和态度，请看有关信念系统、自我价值的章节内容)。
◇受导者不断重复没有效果的行为。
MRI发展出来的简快疗法认为，受导者的问题来自他怎样看待日常生活里的困难并坚持这种看法。当这种困难过去后，由这种看法而采取的解决方式却没有随之改变，甚至使得事情变得更坏，可是受导者本人却并没有认识到这一点。当事情变得更坏时，他更加深此种无效方式的运用，结果陷人更深的困扰，不能自拔。
例如，一个吸烟的人在某一段时间里因为压力特别大而成为烟民，在压力过去之后他已不能戒除这个习惯。吸烟在那段时间里可以被看作针对那份压力的解决方法，可是这个解决方法本身却又成了问题。因此，习惯性的情绪或不良行为，在很多辅导个案里，只不过是坚持一个过期失效的解决办法而已。
简快疗法相信，把注意力集中在呈现的征兆上，辅导者会得到最大的活力和最多的机会去找出改变的可能。受导者最在乎的也是这眼前的问题，当辅导者处理这眼前的问题时，受导者也最为合作。
与传统的心理治疗方法比较，简快疗法是十分简单的，一般的标准是6次会见，为期3～6个月。
1.2什么是简快身心积极疗法
简快身心积极疗法是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，它是一个工具箱，可以配合其他的心理治疗技巧使用。简快身心积极疗法是我经多年实践与研究发展出来的，原来是简快疗法的一种。与简快疗法相比，简快身心积极疗法发挥作用更快，一般只需1～2次的会见，每次45～90分钟。简快身心积极疗法效果深远，是最能使受导者恢复并运用自己照顾自己能力的治疗方法。短期治疗其实是一个统称，NLP疗法是其中的一种，后来经过我的不断发展，先采纳了大量的NLP的概念与技巧，然后不断吸纳各种快速有效的学问，如能量心理学的技巧，从而发展出一套有完整概念与技术框架的心理辅导学问，统称为“简快身心积极疗法”。P2-4

国际NLP大师李中莹公认经典代表作。
二十年间不断收纳完善，融合NLP、家庭系统排列、情绪管理技巧等心理学技巧，创立—个科学、完整、实用的心理辅导工具箱！
爱情婚姻、亲子关系、家庭系统、人际交往、情绪管理、自我成长，学了就能用，用了就有效！

《简快身心积极疗法》：实用的“工具箱”
承蒙李中莹先生抬爱，要我在他的作品《简快身心积
极疗法》出版前写几句话。原本已欣然同意，然认真拜读
李先生的大作之后，却迟迟不敢动笔。以我之德才，何以
能承担如此之重托，纵然有胆，也难逃班门弄斧之嫌。经
李先生及友人多次催促，斗胆写几句读后感言。
李先生的新作《简快身心积极疗法》是其在博采众家
之长的基础上，对其特有的咨询理论的又一次创新，是其
理论的完善与提高，是其咨询实践的创新与发展。李先生
把深奥的心理学理论用通俗易懂的语言娓娓道来，原本生
涩的专业书籍让人读起来却兴趣盎然。读先生的书，顿开
茅塞，其博学、巧研、实干的治学精神实为学者的楷模。
先生的书，值得认真专读，值得仔细专学，值得下功夫钻
研。
学习李先生的《简快身心积极疗法》，实则获得了帮
助求助者解决心理问题的一个实用的“工具箱”。工已利
器，焉能不善其事？
郭勇
国家级心理专家、国家教材编委

简快身心积极疗法由国际NLP大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；
它基于世界先进的心理学专业理论，以简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人也可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活由我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生各种问题的能力，即自助；它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。