邱淳孝，《情绪勒索》所属团队咨询心理师，曾接受阿德勒、李仑存在主义无结构团体治疗等训练。在家庭治疗、亲子教养、情绪困扰等方面有深入的研究。

〔推荐序〕一起努力，自己与孩子都能做得很好
〔自序〕在陪伴孩子的路上，也陪伴着我自己
Chapter 1 亲子这条路，你准备好跟孩子“共学”了吗
01 父母先走出来，孩子才有希望
02 让孩子成为父母的镜子及导师
03 学习用孩子的角度去看、去听、去感受
Chapter 2 你能真正“听懂”孩子的心情吗
04 孩子种种行为目的，只是为了克服自卑感
05 辨识孩子常见的四种不良行为的背后目的
06 从依附关系中，建立亲子间的安全感
07 摸清孩子的天生气质，找对方法带孩子
08 如何培养孩子的勇气，提升自我价值
09 如何建立规矩及界线，培养孩子责任感
10 提高孩子挫折容忍度，从困境中学习成长
11 了解情绪的引发及运作，才能跟孩子好好沟通
12 如何协助孩子管理情绪，不暴走！
Chapter 3 破解孩子状况，教养之路不卡关
13 总是长不大的“巨婴型”孩子
14 自我要求完美的“玻璃老鹰型”孩子
15 手机不离身，“网络成瘾”的孩子
16 总是哭不停的“分离焦虑”的孩子
17 老是爱吵架的“手足竞争”的孩子
18 关闭心房，拒绝跟父母沟通的孩子
19 过度管教容易教出“以暴制暴”的孩子
Chapter 4 因为孩子，才学会当父母
20 从分离课题，认清父母与孩子都是独立的个体
21 父母照顾孩子时，请先照料自己的“内在小孩
22 父母的关系是合作，不是仇敌
23 找回父母自己的名字，才能对孩子“放手”
24 重新检验父母的人生，做自己的主人
25 如何运用父母的幽默感与创造性，化解危机
26 请父母累积与孩子的珍贵时刻

01 父母先走出来，孩子才有希望
你是否常质疑自己：“我是不是哪里做错了？”“我不是一个好父母……”教养孩子不是一天就能达成的，千万别被自己的困扰情绪及挫折给击倒。
别被自己的压力及挫折给击倒
自己在跟很多家庭与父母工作的时候，常常感觉父母是很受挫的。这些挫折会让父母怀疑自己：“我是不是哪里做错了？”甚至会责怪自己：“我不是一个好父母。”
许多父母，其实不是被孩子的问题行为给打败，而是被自己的挫折击倒。
我曾经在天使心家族社会福利基金会服务过一段时间，他们是一群为身心障碍家庭服务的基金会。服务对象包含：身心障碍孩子、这些孩子健康的手足兄弟、他们的父母这三个区块。面对身心障碍的孩子，对父母来说是一个非常大的挑战与困难，因为那是“再怎么努力，也无法让我的孩子，变得跟一般孩子一样”的深深无力感。
而在孩子、手足、父母这三个区块里，我个人认为最关键的，其实是“父母”。我很认同天使心基金会的名言：“父母先走出来，孩子才有希望。”
我认为这句话，不只适合用在有身心障碍孩子的家庭，也适用在所有的家庭。
我常常看见在一个家庭里，当父母的心情稳定了，才有办法知道跟孩子相处的盲点在哪里，而自己的困境又在哪里，并进一步去调整时，亲子关系与家庭互动往往能够得到非常显著的改善。
家族是整体，彼此会影响
我在学家族治疗时，学习到一件非常重要的事情是：“系统的眼光”。
当我拥有系统的眼光时，再看待每个家里的困难，便不会只用“孩子或父母有问题”的角度来看，而是“将家族视为一个整体，每一个人都会彼此影响”。举例来说：
一个懒惰的孩子，可能是妈妈总是帮孩子把事情全部做好，孩子就不需付出。
一个爱顶嘴的孩子，可能是因为爸爸总是太过严厉、高压管教带来的反弹。
一个尿床的孩子，可能是因为感觉到弟弟出生了之后，失去了关注，所以借此重获父母亲的关注。
而一个夫妻关系不和睦的家庭，也可能时常让孩子蒙受很大的情绪压力，甚至被逼得要“选边站”，而让孩子没办法好好专心在学习上。
当家里的父母只把问题归咎在孩子“顶嘴、不懂事、懒散”，而用更大的力气压抑孩子的情绪与声音的时候，反而会造成更严重的反弹。然而若能够看见“孩子的问题”与“父母的反应”之间的关联时，自会理出一条出路。
当然这么说并不代表孩子有问题是“父母的错”，而是孩子一定也在这过程中，扮演一个重要的角色，需要负起属于自己的责任。只是父母是一个家庭的支柱，拥有很大的影响力。况且父母比孩子有更多的人生阅历，也有更大的动机去改变。
我在实务工作中常常发现：当父母愿意做调整时，孩子的改变往往是非常振奋人心的！
改变从父母开始，孩子才会跟着改变
更重要的是，做父母的你必须把改变的责任与权力，拿回自己手上。
只要身为父母的你尝试了本书中的一些方法，而且看见反馈与改变时，会对自己在教育孩子或跟孩子沟通时更有自信，甚至从中体会到“原来我对孩子而言，那么重要、有影响力！”而这些，都可以带给父母莫大的鼓舞与信心。
所以我想对各位父母们说：“孩子的改变，就从我们父母开始吧！”
P2-3

作者从改变父母的观念开始，设置26堂高效亲子沟通课，帮助家长了解孩子，尊重孩子，不吼不叫，破解孩子各阶段成长难题。
本书通过26堂高效亲子沟通课，帮助家长改变自己与孩子的沟通方式，通过深入的对话，探寻孩子各种行为背后的心理诱因，让家长通过沟通走进孩子的内心，了解孩子的真实想法，进而更好地教育孩子，改变孩子的坏习惯。
作者邱淳孝多年咨询与教养经验总结，从孩子的行为到父母的心态变化，从了解孩子到家长重新认识自己，带领读者身临其境，直击孩子成长中可能遇到的种种问题，帮助家长发现问题，解决问题，享受与孩子携手的每一步旅程！

一起努力，自己与孩子都能做得很好
这个年代，做父母是很辛苦的
有一次，我到附近的公园运动时，看到了一个画面：
一个3岁大的孩子，在公园的椅子上站着，他不停哭叫
，两手张开，朝向站在他对面的妈妈，大哭着说：“抱抱
、抱抱，妈妈抱抱！”站在对面的妈妈，看起来非常生气
，拨开他的手，大声地说：“不抱！你哭什么哭！做错事
还哭！你给我闭嘴！”小孩听到妈妈这么说，哭叫得更加
大声，不停地说：“妈妈，我要抱抱，妈妈！”然后，他
张着手，一直要着妈妈的拥抱。
小孩的哭喊，以及妈妈生气而痛苦的脸，令我印象深
刻。事隔多年，仍然清楚地在我的脑海里。
如何让孩子不要哭闹？如何更理解孩子？还有，在孩
子失控时，我们要如何不失控，才不会变成糟糕的父母？
这或许，是许多父母教养孩子的难题。
尤其在我们这个年代，做父母是很辛苦的。以前的年
代，不用特别强调如何教养孩子，也没有太多亲子教养的
知识；上一代的父母，用吼叫、用处罚、用权威，很多时
候就可以让孩子闭嘴听话，达到目的。
不过，这种权威管教的结果，造成了许多孩子的伤痕
。这些孩子长大成人，决定不想让小孩重复自己的苦痛，
因此不愿意再用同样的方式管教自己的小孩；但在此同时
，各种亲子教养知识触手可及，于是，我们不嫌信息少，
而是信息太多。
要做一个好父母似乎要做到很多事：要体贴孩子的心
情，但是又要帮孩子建立规矩、责任感、判断力……身为
父母，突然变得很不容易。到处都有各种信息，提醒我们
：“你可能是不够好的父母。”
淳孝的这本书，体贴了这样的父母的心情。
面对不同阶段的孩子，有不同的解法
《与孩子谈心：26堂高效亲子沟通课），书中的主轴
是亲子教养，对许多理论、实务方法都相当娴熟的淳孝，
用温暖而清楚的文字，说明关于父母亲子教养的基础概念
，并分享许多简单可执行的教养方法。虽然书中使用大量
的理论作为基础，但在淳孝的清楚说明和与孩子的实际互
动下，使得这些理论不再艰涩难懂，而让人觉得容易理解
与靠近。
更重要的是：淳孝也不停地提醒父母在重视亲子教养
的同时，更需要照顾与理解自己的情绪。唯有能够理解、
尊重与接纳自己的情绪，面对孩子的情绪与困难时，我们
才能有更多的理解与接纳，也才有机会做到尊重与包容。
毕竟，能理解自己的困难，允许自己犯错，允许自己
是不完美的父母，才有能力去理解与包容孩子的困难，并
且能够允许孩子有犯错或发脾气的空间。身为父母，我们
能允许自己有时“不够好”，也才能相信自己“够好”；
那时，我们也才有能力，看到孩子的“够好”。
淳孝一直是我个人非常欣赏的心理师，他的才华、努
力与面对孩子的柔软，在这本书中展现无遗。《与孩子谈
心：26堂高效亲子沟通课》涵盖了面对孩子不同阶段的父
母，可能会遇到的教养问题与困难，并且提供许多可执行
的解法。因此这本书可说是一本有关亲子教养的实用工具
书。
诚挚推荐这本书，给每位，想更了解自己与孩子的父
母。
心曦心理咨询所所长、《情绪勒索》作者
周慕姿

《与孩子谈心：26堂高效亲子沟通课》是一本献给新时代父母的科学教养书。当孩子的表现不尽如人意时，家长与其浪费时间在“找原因”的过程中，还不如先理解孩子行为背后的目的及需求，只有这样，才能更懂孩子，更理解孩子的内心，从而更科学地教养孩子。
作者为家长们提供了最能保护孩子内心且最实用的亲子沟通方式，帮助父母认识到，科学的教育，不是观察孩子的行为是否得当，更不是如何与孩子战斗，而是从孩子的内心出发，理解孩子的困惑，对症下药，找到对孩子最好的沟通方法，培养出优秀的孩子。