吴小芳，山东芳大健康管理有限公司董事长，皇胶世家、仁和闪亮、集草年华、健百滋，等品牌联合创始人，CCTV证券资讯专访嘉宾，青少年公众演说实战导师，微营销行业著名沟通成交专家，中国品牌营销行业年度十大新锐人物。

第01章 想成功先战胜自己，每个人最大的对手都是自己
与其抱怨，不如开始改变
做独特的你，展示真实的自我
经历过艰难，才能变得更优秀
遇见最美的自己
如何生活取决于你的选择
第02章 向着目标前行，不必左顾右盼，超越自己就好
你的世界，由你内心而来
尽情过属于自己的生活
走出逆境，你需要战胜自我
人生总是越努力，越幸运
做自我生活中生命的勇者
第03章 能够打败你的东西不多，懒惰可能是其中一个
改变从自我着手
立刻行动是成功的必需条件
良好的机遇由你自己创造
再好的计划都不如立刻执行
成功在于从身边的小事做起
第04章 负能量就像身上背负的铅块，扔掉它你才能走得快
及时逃脱人生负能量
放下过分的执着，其实是与自己和解
拥抱人生正能量
让过去的经历变成你前进的动力
做内心坚定的自己
第05章 别让情绪主宰你的人生，坏情绪只会妨害你
学会管理自己的情绪
远离会传染的负面情绪
每天保持良好情绪
种下快乐的种子
乐活当下
第06章 养成优秀的习惯，让优点压倒弱点
注重习惯的力量
坚持好习惯，摒弃坏习惯
持之以恒，改掉自身坏习惯
保持危机意识，让努力成为习惯
不是全才，也别做庸才
第07章 给自己适当约束，别因散漫让自己失去机会和效率
每个人的心里都有一只“小恶魔”
应对外界干扰，你需要学会计划
给自己的承诺请说到做到
行动是最高效有力的选择
从点滴开始做出有效的改变
第08章 努力尝试别放弃，困境之中更能成就自己
肯定自我是克服一切困难的法宝
坚定信念，告别放弃
让逆境成为考验自己的利器
#65279;困难其实是大多数人的常态
将多走的弯路变成你面前更多的风景
第09章 正确对待欲望，好的欲望可以成为前进的动力
欲望和压力成正比
抛弃不适合你的欲望
欲望是天使，也是魔鬼
控制过多的欲望
合理控制你的占有欲望
第10章 保持头脑清晰，正确的选择让你的未来看得见
勇敢选择做自己
转变自己的思想
不要错失身边的每一个机会
机会总是可遇而不可求的
勇敢尝试，与后悔说再见
第11章 不忘梦想，坚守信念，在未来遇见更好的自己
做最本真的自我
心怀希望，一路前行
抓牢梦想的翅膀
用脚踏实地的行动去实现梦想
实现梦想，你只需足够努力
第12章 不忘学习，你才能每天稳定地超越自己
学习是一项终身事业
保持学习，才能站得更高
有所深学，有所浅学
提升自己，从每时每刻做起
学会成长，做独特的自己
参考文献

与其抱怨，不如开始改变
都说：靠天靠地，不如依靠自己。自己的道路自己走，自己的人生自己奋斗，只有为自己奋斗，人生才有可能真的成功。这是每个人都能明白的道理，却不是每个人都能真正理解的道理。而很多依靠自己努力的人之所以没能成功，都是因为花费了太多的时间在抱怨上，而没有开始改变。
有一个男孩生来就很不幸：他不光出生在一个贫困的普通家庭，家中一贫如洗，经济条件有限。更糟糕的是，他的父母也并不是一对好父母。从小到大给与他的只有暴力和冷漠，没有关爱与包容，而最直接的后果就是年幼的他总是鼻青脸肿，皮开肉绽。最终，年仅13岁的他终于下定决心选择了流落街头。流浪的生活并不容易，男孩虽然躲过了父母的拳脚相加，却也多了很多未知的恐惧与不安。由于年幼没有求生技能，他经常饥一顿饱一顿，每天生活的日常就是思考要怎样才能填饱肚子不被饿死。但是，世界是冷漠的，没有人愿意白白向他伸出援助之手。于是，男孩在怨愤与抱怨中一天天长大。
曾经，他以为自己的一生也就这样了。直到有一天，他在街上看到一个美丽的姑娘，他第一次有了想要和一个人组建一个幸福快乐的家庭，拥有几个孩子的念头与冲动。他想要追求却又自愧没有任何的资格。最终，他幡然醒悟：“如果往后的每一天我还是跟现在一样在抱怨中度过，我只会同现在这样甚至比现在还要糟糕，那我有了小孩以后，岂不是同我的父母一样糟糕？”于是，他决定要有所行动，不再抱怨并不能改变的过去，而是一定要靠自己的努力获得成功。但是，自己又能做些什么呢？男孩努力想着，却始终没有思考清楚。
然而，尽管不清楚，他却从未停止过思考。在偶然有机会看了一次电影以后，他便决心去当演员，因为他认为演员只要依靠自己的努力就一定可以有所作为。于是，他决定立刻行动，将流浪的地点换到了好莱坞，他每天都找各路导演，找制片人，找一切有可能能够让他成为演员的人，不放弃任何可能的机会。然而，命运之神并没有因为男孩努力的决心就开始网开一面，男孩的相貌并不算出众，也没有特别的技能。因此，一开始到处寻找机会的男孩只能四处碰壁，一直被拒绝。但是，他还是告诉自己：“除了成功，我别无选择。失败又能怎样呢？反正我之前的人生也没有好到什么地步。”就这样，男孩一直安慰自己，鼓励自己一定可以成为好莱坞的明星。面对无数次的被拒绝和失败，依旧选择顽强地重新开始。男孩也有过灰心丧气的时候，但每当想到自己的童年生活以及对自己子女未来的想象时，男孩就告诉自己一定不要放弃，不管多么艰难，也一定要重新开始。最终，男孩想到既然暂时做不了演员，不如自己开始写剧本吧。这样不但能想办法维持自己的生计，还有可能跟更多的导演和编剧合作，说不定以后会有想不到的机会呢？
就这样，男孩选择一边打工，一边深入生活编写剧本。剧本每写完一稿，他就兴冲冲地送给导演品读并要求导演能够让他成为男主角。遗憾的是，这条道路同样充满了艰辛。有的导演看了剧本以后就立刻还给了他；有的导演觉得剧本还行，但是却不可能让他成为男主角；还有的导演连看都不想看，就直接将他轰出门去……然而，男孩下定决心一定不能就此放弃，不管多难都要坚持下去。最终，有一个曾经拒绝过他多次的导演被他的坚持所感动，愿意给他一次当主演的机会尝试一下。男孩欣喜若狂并精心准备，在拍摄过程中吃尽了苦头却从不喊苦喊累，最终的结果总算获得了导演的认可。也正是由于在这次表演中的认真敬业，让更多的人认识了男孩，男孩也由此获得了一次次更多的机会。再后来，经过不断努力和尝试，男孩终于圆了自己年幼时的梦想，成为了好莱坞的大明星。而他就是曾经红极一时，在很多世界影迷心中都是英雄般存在的电影演员——史泰龙。
在实现人生理想的路上，总是有很多人在仅仅遭遇了两三次的碰壁之后就放弃了继续努力的信念与坚持。而从史泰龙的身上，我们就可见他们为什么不成功了。我想，如果我们都能够像史泰龙这样正确对待自己，毫不懈怠地相信自己。面对生活中的挫折与不如意，经过短暂的调整以后，立刻停止抱怨并积极改变，那么，我们离成功还会远吗？我并不否认人生总是有很多让我们心生抱怨的时刻，这些时刻通常会让我们苦痛不堪。但是，请你记住，与其将自己所有的时间都花费在抱怨身上，不如将这些时间利用起来，做出积极有效的改变，长此以往，不光你的心态会有所改变，你所遇见的让你心存抱怨的事件也只会越来越少。而当我们成功将这些抱怨踩在自己脚下的时候，我们的人生必定会是另一番与众不同的模样。
P2-5

本书切实详尽地阐述了以自己为目标的重要性，运用了丰富的事例证明了人最大的成功，是自己的进步。本书语言简洁明了，道理发人深省，事例贴近生活，希望读者在通读过后能加强自身，避免和他人对比，在不断的进步中增长信心和希望，最终收获成功。

生活中，我们经常会有这样的经历：总是无缘无故地
感到焦虑，总是活在被比较的环境里。不论在人生的哪个
阶段，总是能听到来自父母或者亲朋拿你跟别人比较的话
语。这是我们人生过程中的无可奈何。然而，仔细思索，
你就不难发现：那些常常让我们在生活中受到干扰，感到
不安的，其实，从来都不是我们自己，而是别人的生活、
别人的模式。我们似乎只生活在别人的口中，似乎只有别
人口中的我们很优秀，我们貌似才是真的很优秀，别人口
中的我们很糟糕，我们好像就一定很糟糕。这是真实并正
确的吗？其实你我都知道，并不是这样。
可以说，在这个世界上，没有人是不会羡慕任何人的
。没钱的总是羡慕着有钱的，小士兵总是羡慕着大将军，
丑女总是羡慕着美女，残疾人总是羡慕着健康人，生活平
淡的总是羡慕轰轰烈烈的，普通素人总是羡慕着大明星…
…我们总是羡慕着别人身上某些我们没有的东西，这似乎
是我们人类的共性，无一例外，不可避免。但是，我们每
个人都不应该忽略这一点：别人拥有的可能是你梦寐以求
而得不到的，然而你具备的也许也正是别人羡慕却望尘莫
及的。就像年幼时的我们羡慕父母的成熟稳重，而父母或
许也会怀念我们的无忧无虑。事实上，我们每个人都有着
令人羡慕的东西，也有着令自己缺憾的东西，没有一个人
能够真正拥有全世界。正如卞之琳所说的：你站在桥上看
风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你
却装饰了别人的梦。因此，与其羡慕别人，其实不如学会
欣赏我们自己。即便是失败的经历，肤浅的想法，无奈的
伤感，甚至是悲痛的追悔与悄无声息的平凡。当你蓦然回
首的时候，你会发现这一切都会变成我们永久的人生积淀
和生命印记，美好而真挚，深切而感人。
其实，我们本就生活在一个五彩缤纷而又丰富多彩的
生活中。我们每个人都有着与众不同的生活与经历，作为
个体，我们只是选择了其中的一种生活方式而已。然而，
既然我们已经作出了选择，就认认真真地走好脚下的每一
步。芸芸众生，作为人类社会中普通且平凡的一员，我们
不过是极其渺小的存在。对于他人的成功，我们可以欣赏
，却不必羡慕。欣赏他人可以让我们积蓄大量的时间、精
力和智慧去学习他人所长，营造属于我们自己的人生。通
过欣赏他人，我们既可以取长补短，获得事业上的成功，
更可以通过欣赏美的眼睛感受到世界的美好与生活的愉悦
。欣赏他人就是不羡慕、不嫉妒，就是让我们学会洒脱，
放下诸多的不甘心。毕竟，面对他人的优秀，我们能够给
予真诚的祝福，同时，对我们自己也充满了必胜的信心，
这才是我们作为三观正直的成人应该拥有的最优美姿态。
当我们学会不去羡慕别人，而是过好自己的生活的时
候，你才会发现，你的生活变得悠然平静且从容不迫。既
然是一支蔷薇，就不要强求自己变成一朵玫瑰；是一只麻
雀，就不要强求自己成为鸿鹄。不管我们的生活中面对多
少的赞扬与诋毁，我们都应该时刻牢记自我的价值与能力
。自我的价值几何，能力多少，完全取决于我们用什么样
的眼光来看待自己。只要我们足够努力，能够令自我的内
心获得满足，我们就是成功并值得骄傲的。就像卢梭曾经
说过的：“我不是卓越的，但我是自我独立的个体，是与
众不同的存在。”那么，这就够了。
不去羡慕别人，你才能找到真正属于你自己的生活；
不去羡慕别人，你才能完成真正属于你的事业；不去羡慕
别人，你才能达到你自己的目标，实现属于你个人的梦想
。因此，让我们学会从现在开始，从这一刻起，从当下出
发，不去与人相比，只看超越自己。亲爱的读者朋友，愿
读完此书的你能够看到自己身上最美的风景，当你在茶前
饭后，睡前晨起拿起此书的时候，能够帮你在淡淡的哲思
中获得些许人生的感悟和真知，这会是我们能够感受到的
最大安慰。愿我们每一个人都能够通过此书正视自己，学
会不去仰望，学会不去与人相比，只看超越自己。
编著者
2018年5月

因为被比较而感到焦虑，因为焦虑而质疑自己的能力，因为质疑自己的能力而导致人生的失败，这是一个恶性循环，却也是人们经常会遇见的无可奈何。由此，本书通过十二个章节，七十个小节，共计十二万余字的阐述，来帮助我们每个人都能够认清自我，清楚自我在社会中定位，明白人生在世的真正意义。不是每个人都能够改变世界，但是如果能够改变我们看待世界的角度，一切就都会变得不再一样。同样，人生在世，我们大可不必强求自己非去与人相比较，只要能够做好自己，不断超自己，我们就是自我生活中的大赢家。