作者在书中提供的方法和训练手段，对交易新手来说，能够让你迅速从最简洁的角度认识市场，并在最短的时间获得最多市场经验和正确的交易习惯，少走弯路；对于交易老手来说，或许能引起你心理上的共鸣，能够让你重新认识自己，发现自己的陈年固疾，并知道如何去改变自己。请按照书中提供的训练规则严格进行训练。
止损的针对性训练
交易规则训练
波段交易训练
数字解盘训练
……
精熟一门技术是需要大量时间训练的；训练是需要循序渐进、专注与坚持；熟练的境界只有亲历才能知道，其他人并不能以知识的形式传授。

杨剑，姓杨，名剑。初为吏，历十年，升迁无望，疲。后经商，觅一项目，筹资购器，遇骗局，亏。沦为游民，偶识期货，惊其公平。遂入行，沉浮挣扎数载，终有所成，自撰一良方，自服之，神清气爽，不敢独善，献与有缘人。

前言
第一章 认识市场：市场是由供求关系衍生出来的多面体
第一节 供求规律下的市场
第二节 情绪或欲望下的市场
第三节 资金主导下的市场——市场是否被操控了
第四节 哲学意义上的市场——简洁处理
第二章 认识技术和交易规则
第一节 期货技术分析现状概述
第二节 发现最适合自己的技术
第三节 技术-规则-计划
第四节 交易技术的选择之最小语言单位——K线
第五节 支撑位和压力位的成因及特性
第六节 交易技术之均线理论
第七节 交易技术之数字规律
第八节 三分法在技术运用上的总结
第九节 纸上论兵：交易规则的形成
第十节 时间对价格
第十一节 市场消息对盘面反应
第十二节 震荡行情的分类及价格的技术性因素
第三章 交易和交易者
第一节 交易者的困境
第二节 交易流程及规则运用
第三节 交易者的成长历程
第四章 策略与计划
第一节 交易思想之辩
第二节 策略框架下的交易计划制订实例
第三节 交易难点辨析
第五章 操盘手训练
第一节 情绪的陷阱
第二节 自我认知的困境
第三节 交易训练理念
第四节 交易者信念系统的建立
第五节 对价格运行规律熟悉程度的训练
第六节 交易规则的训练
第七节 波段交易的训练
第八节 交易心理暗示训练
第九节 数字解盘训练
第十节 止损的针对性训练
第十一节 交易是一种生活方式
第十二节 交易团队的构想及存在的问题
第十三节 期货市场的成功之辨

全书分为五个部分：第一篇认识市场，市场是由供求关系衍生出来的多面体；第二篇认识技术和交易规则：第三篇交易和交易者；第四篇策略与计划；第五篇操盘手训练。本书介绍的期货交易方法和训练手段，对交易新手和老手认识市场和形成正确的交易习惯都有很大帮助。