性格不是与生俱来的，而是后天塑造的，家长应选择正确的教育方法，让孩子拥有健康良好的性格。全书按童年期、少年期和留学期三大阶段详细叙述女儿陈或在成长过程中的各种故事。谷永青用卡内基沟通理念把性格内向胆怯的女儿培养成开朗自信、品学兼优的常春藤盟校的毕业生，并以此来告诉天下所有的父母，孩子的成长需要父母的规划，在每一个重要节点，都需要细致用心地进行筹谋。

序言
好性格让孩子受用终生
学会建立沟通的家庭文化
尊重·带动·激励
文化与修养
青出于蓝而胜于蓝
上篇 妈妈篇
第一章 童年篇
“懒”妈妈
从小贝夫妇亲自带孩子说起
陪伴孩子，在质不在量
不替孩子选择朋友圈
纠正孩子的错误要有耐心
女儿的防灾包
会做饭的孩子饿不死
亲子拍照不仅仅是为了娱乐
勿以爱的名义“监控”孩子
幸运猫
第二章 少年篇
学习好不是一件难事
内向女孩变身御姐
演讲，让女儿变自信
腹有诗书气自华
送人玫瑰，手留余香
当志愿者爱上帆船
礼貌如香气
路遇乞丐
有心栽花与无意插柳
她在天堂会后悔吗
与其逃避，不如共舞
挣到去联合国的资格
帮助孩子找到成功之门
成人礼
第三章 留学篇
被耶鲁拒了以后
怎样在康奈尔大学成为有影响力的人
人生就像一场马拉松
先处理情绪再解决问题
别拿自己太当回事
妈妈，请慢一点挂电话
后喻文化时代
牵猴儿
别了，我的哈佛情结
在纽约实习
感恩卡的故事
从记账开始学理财
游历，增加生命的底蕴
由马航飞机失联想到的
珍惜与女儿在一起的分分秒秒
父母成功的爱，是让孩子尽早分离
燕子妈妈的启示
伊萨卡游记
我相信你终将绽放
五十岁以后为自己活
下篇 女儿篇
致高一的学弟学妹们
我要做这样的人
生日感想
逃避孤独
需要多少温暖，才能抵御孤单
从复健马中体会人文关怀
活出自己的人生是好的言传身教
敬业的妈妈
聚光灯下
平实的幸福
路远就早一点出门
万年老二
信息是财富
独操命运的小船
天鹅何以优雅
重要的是加速度
后记
你是我的同路人

好性格让孩子受用终生
中文卡内基训练之父 黑幼龙
大多数的书序是赞美该书是多么精彩，或词句用得多
美，而我此刻为《从卡内基到常春藤》写序，却是带着一
种感动、欣喜的心情，非常荣幸能为作者母女二人做见证
。
谷永青是我在青岛卡内基训练的第一班的学员。她的
女儿陈或是青岛卡内基青少年班的学员。妈妈很开朗，极
具个人魅力。陈或却显得有些内向，沉默寡言与羞涩，就
像我们常见的那种文静型女孩一样。
但陈或自从接受了卡内基训练，发生了很大的变化，
她好像整个人都不一样了。她常常展露灿烂的笑容，一举
一动都充满自信。她开始擅长沟通，喜欢与人交往，越来
越积极主动，无论在家里，还是在学校都充满热忱。
看到陈或这种脱胎换骨的改变，夏明杰老师和我都高
兴万分，相信她的母亲一定更开心。有一年陈或跟随中国
学生代表团，远赴美国参加全美模拟联合国大会。现场有
几十个国家的学生代表，面对这么隆重的大场合，一般的
学生都会相当胆怯，可能大人也会害怕，但陈或满怀自信
地与其他国家的学生代表交谈。在会议期间，她主动发言
，据理力争。她不仅让同团的同学刮目相看，也让很多欧
美国家的学生印象深刻。
当然，更引以为荣的是她的母亲，还有就是卡内基训
练了。巴菲特说卡内基训练改变了他的一生，相信陈或与
她母亲也有类似的感觉。
心理学家荣格说，性格会决定一个人的命运。他没有
说学问会决定命运，也没有说埋头苦干就会成功。为什么
？
原来人生不只是工作、赚钱。书念得好，进了名校，
丝毫不能保证他的家庭生活会美满。他的社交活动和好朋
友数量也与学历没什么关联。甚至从名校毕业，有了一份
令人羡慕的工作后，沟通能力、人际关系、热忱、自信等
依然是他继续发展所必需的能力。
我们能给孩子的最珍贵的礼物，就是帮助他养成好性
格。这种性格会让孩子终生受用，并将其用于工作、家庭
、生活等多个方面。
好消息是，一旦性格变得开朗，充满自信与热忱，孩
子的学业也开始好起来了。谷永青的孩子就是活生生的例
子。我的四个孩子后来书也念得很好。
我想这也是本书作者愿意分享从卡内基到常春藤的原
因。谨于此献上对作者与读者的祝福。

《从卡内基到常春藤——好性格让孩子受用终生》由母亲谷永青和女儿陈彧共同完成，母亲身为出类拔萃的职业女性，用卡内基沟通理念把性格内向的女儿培养成开朗自信、品学兼优的常春藤盟校的毕业生，女儿曾代表中国参加在纽约联合国总部举行的世界青少年模拟联合国大会，并以极优学生的荣誉身份毕业于美国康奈尔大学，目前在纽约咨询公司从事战略咨询。
本书用较大篇幅讲述个性化家庭教育，书中母女精彩的交流互动内容值得每位母亲学习参考。

我是你的同路人
这本书最终能够完成和出版，我真心为我妈妈自豪。
从我有记忆开始，她就是一名文艺女青年。文字不仅
是她的工作，也是她的爱好。中秋佳节，兴致上来，她会
挥挥洒洒地写下1000字，并且在那个互联网还不发达的年
代打印出来，在大家庭内部传阅。十几年下来，厚厚的文
件夹里装满了她的文章，专门用来收集她在报纸上发表的
小豆腐块文章。有一本完完全全属于自己的书面世，是这
位文艺女青年的终极梦想。
她不仅是一名文艺女青年，还是一个非常执着的人。
我的倔强也大多来源于此。当我妈第一次跟我说要写一本
书，并且也要我写些文章时，我其实有些不以为然。一个
出版社给一个无名作者出书是一件多么不容易的事，所以
我觉得她只是说说而已。直到后来我才意识到，我妈在大
事上何时只是说说。她想去西藏，就组织了一次卡内基之
友西藏行，回来后还自费出版了一本游记；她要在书法上
精进，就真的拜师学艺，参加展览。而对我影响最大的一
件事就是她在我上高一那年，替我推开了赴美留学的大门
，让我看到了不同的世界。
现在，这本书终于要丑媳妇见公婆，接受大家的检阅
了。我从当时的旁观者变成了今日战战兢兢的作者。书里
的文字记载着我的学生时光，是一部分的我，不论是那些
好的事，还是那些内心挣扎的、难以启齿的事，都是真实
的，所以自然希望大家能够认可。
我在去年本科毕业，入职已近一年，完成了从留学生
到职场新人的华丽转身。与各式人生轨迹交叉，我最大的
变化就是真正开始关注我要什么。如果说大学期间，我还
非常介意自己怎么和周围人看齐、怎样成为羊群里最好的
，现在的我开始意识到人和人如此不同，与其和周围人横
向比较，不如以自己为坐标，和以前的自己纵向比较。在
德勤咨询公司竞争最激烈的纽约总部和录用最严格的管理
咨询部门，我作为100多个新人里唯一的一名中国员工，每
天都能发现身边同事的优点和自己的不足。但这些已经不
再使我沮丧，因为一旦我不再横向比较，而是专注于自身
，差距就不再是懊恼的源泉，而是进步的催化剂。我要做
的就是找到自己的价值，发掘自己的天赋，学习要收进百
宝箱的技能，然后像海绵吸水一样从周围吸收养分。
记得最近有一篇关于闫妮的采访，她提到一位曾经很
有志向的同学，现在每天专注于研究土豆丝的各种炒法，
乐此不疲。闫妮觉得那盘土豆丝很好吃，但对她来说更重
要的还是“精神上的一种东西”。我读到以后深以为然。
当大家终于完成了大学的教育，有了可以做出自己选择的
自由，有人选择生活，有人选择青春，有人选择爱好，而
我选择一种理想。既然我仰慕高山，为什么不自己试一试
，看看能蹦多高？在人生最有可能的阶段探索自己的极限
，又何尝不是一种刺激的自由？人有退路，有依靠，胆气
就足。所有的刻苦和努力都是对自我价值的证明。也许这
种自由的代价就是更多的迷茫和痛苦，是一个又一个不眠
夜，但是收获的一点点的进步都意味着激动、喜悦，还有
锻造过后的自信。
然而这本书最让我期待的，还是看它能不能带给学弟
学妹启发。也许你已经发现了，我在求学和求职的过程中
有迷茫，有摸着石头过河并且蹚过去的喜悦，还有没蹚过
去的挫败。如果你也不知道该如何面对选择的压力，如果
你也觉得长路漫漫看不到头，那么希望你能从这本书里找
到一个同路人。这将是我最高兴的事。
陈彧
2017年5月8日于纽约

“懒”妈妈
每个妈妈都有一套自己的教子方法，这些方法在她自己看来是顺其自然、理所应当的，但在外人看来有时是不可理解的。
那年嫂子到我家给即将出国留学的女儿送行，问我东西都准备齐了吗。我说不太清楚，大概齐了吧，都是陈或自己准备的。说着，我们来到女儿房间，桌上放着一张女儿制作的出国行李备忘表，上面写着应带的东西，已经准备好的在备注栏里标明放在哪个行李箱里；还没准备好的，备注栏写着截止日期。嫂子说：“陈或真行，自己打理自己的东西。真佩服你教子有方，过去我还误解过你呢。”
嫂子说起了曾经在我家看到的一幕。在陈或三四岁时，嫂子来家做客，晚饭后我们坐在客厅里聊天。我抬头看时针指向八点。就跟坐在地板上自己玩玩具的女儿说：“宝宝，你该洗洗睡觉了。”女儿虽然不情愿，但还是收拾起玩具，把玩具放进她的百宝箱里。然后把箱子放在柜子里，到卫生间去刷牙、洗脸。
在孩子做这一切时，嫂子不时提醒我去看看孩子。我嘴上答应着，屁股却一动未动。嫂子不放心，自己去看了看。她看见孩子因个头矮，站在小凳子上面洗漱，洗完后，关上卫生间的灯，跟我俩道了晚安，到房间里睡觉了。过了一会儿，嫂子悄悄走进她的房间里，看见女儿已经睡着了，而且把脱下的衣服叠得整整齐齐，放在枕头边上，最上边是袜子，最下面是外衣。嫂子说当时心想。孩子这么小就自己千这些事，这个小姑子真够懒的。说完此事。嫂子说这些年看着陈或一天天长大，越来越懂事，自理能力越来越强，才理解了我那时的做法。
教育专家詹姆斯博士说，家长处处为孩子包办代替，是一个满分的家长，但绝对不是一个合格的家长，他们的“爱”就像一把双刃剑，刺疼了孩子，也害了孩子！
爱孩子是母亲的天性，为了孩子，母亲甘愿辛苦、忘我地包办孩子的一切，让孩子衣来伸手，饭来张口。可家长的全力付出，在孩子身上能收到100分的效果吗？显然不一定。因为家长事事替孩子考虑好了，他一遇事就会想到家长，天长日久，渐渐丧失锻炼自我的机会。
女儿在两三岁时有了自我意识，整天跟在我后面，我千什么，她也要千什么。我洗衣服，她也要洗，弄得满地是水；我包饺子，她要玩面团儿，搞得脸上、身上净是面粉。这个阶段的孩子会有强烈的“自己来”的欲望，具体表现就是不断地说“要”“不要”“我自己来”。开始变得不那么百依百顺。孩子的这些表现就是在告诉我该“放手”了，可以让她做一些力所能及的事情，我则可以愉点“懒”了。
吃饭训练
我先从吃饭上训练女儿。女儿一向胃口不好。有一天吃饭时，我只是简单地叫女儿吃饭，然后自顾自地吃起来。女儿见我没有像过去一样逼她吃饭、为她夹菜，很是高兴，吃了几口就说饱了。我说：“你真的饱了吗？那从现在开始到晚上，再饿了可没有东西吃了。”我真的狠心把家里的零食清除干净。结果当天下午她到处找零食也找不到，只好哭着找我要吃的。我说：“饿的滋味不好受吧？以后吃饭要吃饱些，省得饿得难受。”反复几次，我们不用再为她的吃饭问题烦心了。因为她知道吃饭是自己的事，自己负责，妈妈不管。
穿衣训练
吃饭训练初战告捷，我开始训练女儿独立穿衣的能力。之前女儿把脱下的衣服扔得东一件、西一件，满床都是。我向女儿的幼儿园老师请教。老师说：“我们马上教给小朋友怎么穿衣、脱衣、叠衣服，你回家配合观察。”那段时间，我每天晚上看她睡前的准备工作，如果她又乱扔衣服，我会提醒她按老师的要求做；如果她主动按照老师教的做了，第二天，我会故意当着老师和小朋友的面大声汇报前一晚陈或的表现，让她在老师和小朋友面前很有面子，老师也会在班上表扬她，给她戴上一朵小红花。女儿受到鼓励，越发起劲，得的小红花越来越多。
妈妈身懒心不懒
表面上我是个懒妈妈，实际上是“身懒心不懒”。我通过谈话、讲故事等方式，让孩子知道“自己的事情自己做”的道理。其实，“懒”妈妈比“勤”妈妈更加费心劳神，更加辛苦受累。让孩子自己做事，在某些情况下，不但不能省力，反而更加麻烦，因为孩子往往会“帮倒忙”。不要担心孩子做不好，或怕孩子添麻烦、帮倒忙；对孩子多表扬、多鼓励，少埋怨、少指责，循循善诱，才能激发出她的潜能，而孩子的潜能超乎我们的想象。P2-4