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书名
欲望的博弈(如何用正念摆脱上瘾)
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
(美)贾德森·布鲁尔
出版社
机械工业出版社
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简介
内容推荐
本书对有关上瘾最重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家, 他研究了20年的上瘾科学, 揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程, 摆脱成瘾行为。他描述了习惯和上瘾形成的机制, 解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包含病人的故事、作者自己的经历, 以及作者自己的实验发现和其他人的科学发现, 帮助我们超越渴望, 减轻压力, 最终过上更充实的生活。
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更新时间:2025/6/5 2:34:03