随着时代的发展，人们每天要做的事情不断激增，人们需要思考、分析、判断、决定的事情更是不断增加。
是否能够有效思考，是人与人之间的差距不断扩大的关键因素，这是因为：
有的人能够有效思考，迅速找到事物之间的逻辑，抓住主要矛盾，合理安排计划，工作和生活有条不紊，成长迅速；有的人将宝贵的时间都浪费在胡思乱想上，不仅对生活和工作没有帮助，还会扰乱自己的整体节奏，错失机遇，加大与他人的差距。
迪安根据自己二十多年的研究及工作经验，总结出了有效思考的原则和方法，告诉人们当问题出现时，如何有效思考，如何制定计划，如何以不同的方式实施，将思考变为现实，实现工作和生活的目标。

1. 建立一个经久不衰的个人品牌
2. 保持个人品牌完整，不要让它破产
3. 你可以拥有更好、更精确的自我评价
4. 如何解决并克服事业中的困境
5. 使命、愿景和价值观使你成为真实的自己
6. 我们因所做的工作为人所知，因创造的价值实现自我
7. 学会感激才能获得真正的成功
8. 做最真实的自己
9. 诚信是个人品牌的核心
10. 为了更好地工作，请保持健康
11. 下定决心努力去做的人效率更高
12. 改变表达方式，让你的话更有价值
13. 完善职业信条，让你更快地取得成绩
14. 建立良好的人际关系，让每一次谈话都有收获
15. 如何做到有效沟通
16. 不论处于什么职位，每个人都在谈判
17. 我们所做的事比想要做的事更重要
18. 承诺不分大小，都要遵守
19. 放慢脚步，好事就会发生
20. 偶尔去墓地旅行，可以给我们带来生机活力
21. 运用百分比来衡量我们的生活
22. 良好的睡眠对于你的工作和个人品牌至关重要
23. 学会用心倾听
24. 将困难视为条件，将障碍视为机会
25. 重设思想，为生活树立信心
26. 不要依赖过去的成功
27. 简洁的艺术
28. 利用工作之余，去做一些喜欢的事情
29. 我们的线下个人品牌与线上个人品牌同样重要
30. 让你的时间更有价值
31. 提高沟通能力，让听众与你产生共鸣
32. 道歉不能偷工减料，任何非正式的道歉都是压迫
33. 写推荐信的五个关键
34. 言行不一（InCONsistency）会一直损害你的个人品牌
35. 改变思考模式，让挑战成为机会
36. 为演讲做好准备
37. 虚心受教会让你学到更多
38. 不管怎样努力都无法收回说出的任何一个字
39. 你是否在以错误的方式跟对的人说话
40. 用“每个人都是赢家”的心态面对工作和生活
41. 做最真实的自己，为自己减少负担
42. 获得好名声的最快方法，就是记住对方的名字
43. 你的职业生涯是“到目前为止”，还是“从现在开始”
44. 加快学习速度，让你的个人品牌永不落伍
45. 怎样做到感同身受
46. 找到生活与工作的平衡点，不让人生留下遗憾
47. 不要在发生冲突时发送邮件
48. 不仅要在计划中制定目标，还要为实现目标做计划
49. 如何处理情绪，决定你成为什么样的人
50. 如何提高领导力
51. 你的成功动力是恐惧吗
52. 生活工作中，不可不知的“手机礼仪”
53. 一周做一点了不起的事情
54. 建立一个高效系统，把时间花在重要的事情上
55. 你的个人品牌需要你精心维护
56. 失败的次数决定人生的高度
57. 设计一套适合自己的商务礼仪
58. 不要被那些无关紧要的事情混淆视听
59. 相对于谴责，我们更应该支持他人
60. 提出好问题是开启对话的关键
61. 与众不同固然很好，但是有意义更重要
62. 社交媒体不只是威胁，更能帮你取得成功
63. 为你今天的生活做一次排练
64. 你的回应速度决定别人对你的态度
65. 在大脑里立起篱笆墙，让潜意识为你所用
66. 成功是一种节奏
67. 错误是一种进步和机遇
68. 分享你的思想，更能成就自己
69. 你的外表是你传达出的第一种声音
70. 建立自己简单有效的语言体系
71. 从最小的改变开始，坚持下去就能有大改变
72. 从 365 天中抽出一天时间来改善其他 364 天
73. 一定要为有可能出现的后果留有余地
74. 重视你的形象并时时去维护它
75. 做一场精彩的会议，首先明确你的目标和贡献
76. 不要随意插话，这会瞬间毁掉整个谈话
77. 不要试图逃避责任，你要相信自己的能力
最后的话……
关于我的个人品牌和我的商业品牌的一些话

对于在生活和工作中认识或遇到的每一个人而言，我
们都是一个品牌。这个品牌总是会对我们的成功产生积极
或消极的影响。作为一个品牌，我们应该经常扪心自问：
我会买我自己吗?或是，我会继续寻找别的东西买呢?
我们都想获得更大的成功，但成功不仅仅取决于我们
的生活发生了什么样的变化，还取决于我们对于发生的事
情持有什么样的看法，我们与发生的变化有什么关联，以
及我们如何控制自己的思想。也就是说，我们的心态会决
定我们的专业表现，不好的心态也会影响我们的专业素养
，并会成为我们通往成功道路的障碍。因此，如果我们想
在个人职业生活中提升自己并取得进步，就要强化我们的
价值观、提升我们的品质，以及改善我们的习惯。这些都
是构成我们个人品牌的重要因素，提升我们个人品牌最快
、最有效、最有益的方法就是用更专注、更精练、更有策
略的思维方式，来驱动我们新的态度、新的信念和新的行
为。
然而，让人感到奇怪的是，当我问起别人，他们都花
了多少时间来完善他们的思想与生活时，他们的回答往往
是“嗯，我没怎么想过”“我从没有这个想法”“我得好
好想想”。尽管我们很少考虑这些，但不可否认，是我们
的思想构建了成功，并且推动了成功，让我们取得进步。
我们如何在方方面面的日常生活中掌控自己的思想，决定
了我们是不断提升，还是会停滞不前；在面对挫折时，是
否更容易获得动力，并且在过程中获得快乐。如果我们每
天花一点儿时间来思考，会给我们的思想生活带来很大的
提升。
我想告诉大家，想要明确地与成功更紧密地联系在一
起，并不需要在思想上做出重大的改变，这对大家来说是
个好消息。我们不断地改变我们看待自己的方式、看待工
作潜力的方式及看待人际关系的方式，即使这种改变非常
微妙，也会使我们变得更加强大，强化他人对我们的看法
，并让我们有信心去做一些我们原本认为不可能做到的事
情。我们可以选择用一种思维方式来思考我们工作与生活
中的方方面面，拥有这种思维方式的人，会将不可能的事
情视为可能，将问题视为机遇，将压力视为动力，将成功
视为要实现的目标。这样的思维能够让我们在工作中处于
主导地位，而不是处于被工作压迫的状态。当(且仅当)我
们能够迅速转变我们的思维时，我们才能主导任何关系，
掌控任何情况或者实现任何愿景，以此来解决高效率工作
与美妙生活中的所有困难。
从你阅读这本书开始，就要在心里告诉自己，让自己
明白，这并不是一本人门指南书。指南类书籍会告诉你该
做什么，而我虽然会在书中给出一些指导，这些指导对成
功也起着至关重要的作用，但那种指南类书籍可能会让你
模仿我或者其他人做的事，而我发现，这样做会导致无法
预测的后果。直白地说，模仿我是一件危险的事情——当
然，这取决于你是否选择最初的我。这本书将为你提供一
些视角，帮助你在当下的生活中获得更大的成功，同时增
强你的品牌形象，使你在方方面面的工作与生活中更有意
义、更有说服力，也更有影响力。
我们都知道，在职业生涯中实现目标能让我们处于更
有利的位置，但我们不可能一直停留在那个位置上。因此
，我们绝不能将实现目标定义为成功，而只能定义为走向
成功的一个里程碑。许多人在生活中实现了非凡的目标，
结果却发现自己并没有因此感到满足，甚至会质疑这种生
活及其意义。有时候，实现目标会成为取得真正成功的障
碍，尤其是当这些目标是房子、船、车、旅行或其他什么
物质条件的时候。这些是大部分人对成功的错误看法，他
们以为获得这些就能定义成功。
当我问专业人士如何定义成功时，他们总会给出不同
的答案，主题却大同小异： “当我在一个特定的处境，
获得一些特定的东西，或达到一个特定的位置或地位时，
我就会成功。在那之前，我不会认为自己是成功的。”从
这个角度看，即使我们成功了，肯定也会一直有不满的情
绪。而这种不满的情绪会成为取得进步的障碍，也会成为
达到目标的障碍。不仅如此，当我们在别人面前保持一种
“尚未到达、还未到达、尚未成功”的状态时，我们的自
信心也会大打折扣。这种对成功的错误理解，是今天很多
专业人士对工作不满意的原因，也是很多人对生活不满意
的原因。
成功的事业或成功的个人生活，永远不会体现在我们
实现的目标上，也不会体现在我们获得的物质财富中，因
为这些东西都是会消失的。成功只能由我们做事情时的表
现来定义，它表现在我们的性格和能力上。用最简单的话
来说就是，成功的含义存在于我们取得事业成就的必经之
路上对所有事物的看法、对所有事物的投入和做所有事情
时表现出来的执行力。换句话说，优秀带给我们的是什么
并不重要，重要的是它使我们成为什么样的人，拥有了什
么样的品质。它创造了一种持久的、稳定的、不受限制的
心态，能让你立即获得成功，并在重要的时刻从内而外散
发自信。
成功是由内而外的，而不是由外而内的，这是看待成
功最正确的方式。世界上存在的任何东西都无法决定成功
，而当我们用一颗才华横溢的心、一种健康的态度和对关
系的敏锐感触来生活时，我们的内心会向外界散发出一种
信息。这种信息才是决定成功的关键。请不要歪曲我的意
思，我想说的是：成功可以通过外在的或物质的东西来增
强。但外在的或物质的东西永远不可能定义或保持成功，
因为它们只是暂时的，尤其是在当今这个变幻莫测的社会
。
在这本书里，你将会学到如何从传统意义上定义成功(
即我获得了什么)转为更有意义、更有价值、更有影响力的
定义——即成功在于我是谁，我将成为什么样的人，以及
在与他人相处的过程中我有什么样的个人品牌。当我们意
识到我们的个人品牌对他人产生影响时，成功就会降临，
机会就会成倍地增加，之后随之而来的是大量的新资源。
当你日复一日、周复一周地阅读《有效思考》这本书
并陷入思考时，请记住，你阅读的目的不是为了快速把它
读完，完成阅读任务，而是要享受阅读，并在阅读的过程
中，根据你的情况将这些观点融入你的生活中，进而为你
带来转变。我们的目的是改变态度和行为，从而在你生活
的每一个领域产生实质性的突破。这些观点在创作时没有
任何相关性，但它们加在一起能够帮助你建立一个了不起
的个人品牌。在这本书的每一页中，都记录着意义非凡且
合法合规的方法来帮助你更有效地达到目标。这些方法能
够让你避免许多在工作和生活中可能会遇到的挫折，并且
在这个过程中，你能获得更满意的体验。这本书将向你证
实一个观点，即我们只能在我们的生活方式中发现持久的
成功，如果我们被生活中获得的或还没有获得的东西所束
缚，那么我们永远也不可能成功。
有一个事实鲜少被人谈论，即不知道为什么，那些专
注于自己做事方式的人比专注于自己在生意上得到什么的
人获得更多……在生活中也是一样，他们总能获得更多收
获。
我们开始改变吧。

当你翻开这本书后就会迅速发现，迪安是一个与众不同的思想家，他拥有颠覆性的想法，会从“改变现状”的角度看待一切事物。如果你不想在工作中成长，不想让生活达到新的高度，那么这本书就不适合你。这本书的本质是推动读者在生活和工作中充分发挥自己的潜力，并以简单、实用、光速的方法实现目标。

当你翻开这本书后就会迅速发现，迪安是一个与
众不同的思想家，他拥有颠覆性的想法，会从“改变
现状”的角度看待一切事物。如果你不想在工作中成
长，不想让生活达到新的高度，那么这本书就不适合
你。这本书的本质是推动读者在生活和工作中充分发
挥自己的潜力，并以简单、实用、光速的方法实现目
标。
——里克·麦卡锡（Rick McCarthy） CEO教练
和《定义时刻》系列丛书的作者

1．建立一个经久不衰的个人品牌
无论你是工作在底层还是高管层，你的个人品牌形象都处于不断发展变化的状态，由你的所想、所做的事情和所说的话组成。你对别人的影响永远不会停止，你分分秒秒的表现都会对别人产生影响。对那些想要取得成功，想要拥有一个伟大品牌的人来说，每一次选择、每一个行动，以及在选择和行动时表现出来的态度都很重要。接受并掌握这一原则，人们就会意识到，每一次谈话，每一个项目，每一次销售，每一次互动及每一次行动，都有可能提升或降低品牌的价值。你的承诺，你执行任务的能力，你所扮演的角色，都将决定你的品牌是你生活中的资产还是负债。那么，我们的个人品牌究竟是什么呢?为什么它如此重要呢?
品牌是一个比较模糊的行业术语。我从事的是品牌业务，但是我仍然花了很多年的时间来学习它的全部意义。有人认为它指的是承诺，有人认为它代表着形象，有人视之为体验，也有人将它定位为一种属性。无论用什么样的答案定义品牌，其实都是正确的。品牌对人们的各个方面产生的影响都可以用来定位品牌——即它对每个人分别产生什么不同的影响，包括每一个细节。因此，为你的职业生涯带来成长机会的品牌可以定义为：你的品牌是你在人际关系的各个领域，与你一起工作和与你产生关系的人的“综合体验的总和”。它包括你如何着装打扮，如何与人沟通，如何倾听别人，如何为会面做准备，你的工作是否完成得彻底，你如何处理冲突，你传递给别人的是什么样的价值观，你表现出来的是什么样的态度，等等。
品牌的属性有上百种，这里我只列出了其中几种。举个例子，我们来讨论一下眼神交流。想象你的眼前有三种对话交流的场景：第一种是令人尴尬的，两人长时间没有眼神交流；第二种，两人的眼神交流恰到好处，不多不少；第三种，两人长时间奇怪的、过多的眼神交流，让你感觉自己似乎像猎物一样被人盯着，使你有一种想要这种眼神“从我面前消失”的想法。三种品牌的眼神交流，都会影响你传递的形象。那么底线是什么呢?提升我们的品牌需要从大处着手，关注细节及所有相关的一切。 要知道，你周围的人一直在对你进行评估，他们评估你在公司的表现如何，为公司做了什么贡献，你在他们的个人生活中表现如何，做了什么贡献。评价、度量、判断……不管是用哪个词来表示，总而言之，在一定程度上，我们都处在每个人的“密切监视”之下，包括每一个我们认识的人。人类永远不会停止辨识，这是一种生存机制，非常有价值，帮我们决定我们可以信任的人是谁，我们喜欢的人是谁，我们选择谁来完成这项工作，我们应该邀请的人是谁，我们应该介绍的人是谁，我们应该提拔的人是谁，等等。不管你喜不喜欢，那些你熟悉的人，甚至那些偶然认识你的人，他们都会不断地形成自己的观点，建立情感，树立标准，以此来评估你的个人品牌，看清你的个人品牌。没有人能避开。
那么，回到之前的问题：作为一个品牌，你会买自己吗?或是，你会继续寻找别的东西买呢?你不仅应该从你的职业生涯方面思考这个问题，也应该从个人生活方面思考这个问题。我们的品牌不仅是一个专业人士，也是一个母亲、父亲、儿子、女儿、配偶、朋友、伴侣，甚至泛泛之交。我们的品牌总是作为他人的资产负债，我们要么在积累品牌资产，要么在亏损自己的品牌资产。
我必须承认，作为首席执行官和一名专业人士，在我的一生中，我问过自己很多次这个问题。坦率地说，诚实地清点自己的种种表现后，我不会买我自己，不会同意我的观点，也不会相信自己说的话。事实上，就当作为人类做贡献，我只会做一件光荣的事——我会告诉大家继续购物，借以获得更好的选择。值得庆幸的是，我们的品牌在我们生活的各个领域都是可以升级的。P1-3