谈旭，资深心理医师，在青少年心理学领域上有着深刻的研究和独特的见解。国内外多家报纸、杂志专栏作者，发表作品几十万字。曾编写《孩子，你是妈妈不得不做的事业》、《影响孩子一生的12个关键词》、《爸爸我们去哪儿——世界具影响力名人的100个父教法则》等多部教子、励志类图书。

第一章 不生气：别让担心和爱转化为“气
1.自己首先要有平稳的情绪
2.孩子愤怒的时候，妈妈要理智
3.不抱怨，养成阳光性格的小天使
4.从容面对孩子的调皮捣蛋行为
5.利用孩子的叛逆心理.激发他的进取心
6.生气的时候千万不要迁怒于孩子
7.教孩子理智面对负面情绪
8.有宽容心的孩子，人生之路更开阔
第二章 不溺爱：学会放手。宽严有度
1.适当宠爱孩子，但不能过度
2.“润物细无声”，让孩子感觉不到你在教育他
3.给孩子打造一个积极向上的家庭氛围
4.不包办，自己的事情自己做
5.舍得放手，让孩子吃点苦
6.孩子跌倒了，鼓励他自己爬起来
7.拒绝孩子的不合理要求
第三章 不虚荣：孩子永远比面子重要
1.过于功利会毁掉孩子
2.只跟自己比才是正确的提升办法
3.孩子永远比面子重要
4.分数不能用来评判孩子的优劣
5.别让物质奖励偷走孩子的乐趣
6.带孩子远离攀比的虚荣和自卑
7.孩子不是用来炫耀的道具娃娃
8.坦然面对别人给予孩子的差评
第四章 会沟通：妈妈这样说。孩子才肯听
1.心有灵犀，读懂孩子的非语言行为
2.不需要孩子如木偶般乖乖听话
3.学会倾听，做孩子的贴心好朋友
4.有技巧地说话让沟通更顺畅
5.巧用鼓励，培养孩子强大的自信
6.纠正孩子说脏话的坏习惯
7.教训孩子是最糟糕的沟通方式
8.见招拆招，改掉孩子的坏毛病
第五章 不拖拉：妈妈有时间观念.孩子才自律
1.做个不拖拉的好榜样
2.拖拖拉拉的背后是厌学
3.不拖拉的孩子学习效率高
4.没有天生懒惰的孩子
5.树立孩子的时间观念
6.不做完美主义的孩子
7.教孩子每天做事有计划
第六章 多肯定：培养自信比纠正错误更重要
1.培养自信比纠正错误更重要
2.尊重孩子从小事做起
3.善于发现孩子的潜力和优势
4.随时保护孩子的自信
5.不要轻易给他贴上“坏孩子”标签
6.在错误中发现孩子的优点
7.让孩子多多体验小成功的喜悦
第七章 懂欣赏：站在孩子的高度看世界
1.用微笑陪伴孩子的成长
2.和孩子一起用幽默装点生活
3.与孩子共享自然之美
4.好奇心里隐藏着无限可能
5.共同探索阅读童书的乐趣
6.换个角度发现童真的美好
7.用童心欣赏孩子的奇思妙想
8.陪孩子一起发现世界的秘密
第八章 不浮躁：急躁心态容易让孩子失去耐心
1.如何改变急性子的小孩
2.兴趣转移太快的孩子如何引导
3.急性子妈妈更容易让孩子失去耐心
4.让孩子明白，成绩是靠付出换来的
5.教孩子该怎么做，而不是一味责备
6.教孩子每次只做一件事
7.教孩子学会坚持
第九章 不自满：给骄傲的孩子泼点冷水
1.过分夸奖让孩子骄傲自大
2.夸孩子聪明不如夸他用功
3.给骄傲的孩子泼点冷水
4.让孩子学会善待批评和意见
5.为孩子安排具有适度挑战性的游戏
6.给孩子创造遭遇挫折的机会
7.教孩子看到别人的优点
第十章 懂感恩：在孩子的心中播下爱的种子
1.营造感恩的环境
2.从小培育感恩的心
3.留给孩子一个爱的机会
4.教孩子学会给予
5.孝顺是代代相传的宝贵财富
6.珍惜孩子宝贵的爱心
7.帮助别人是快乐之本

1，自己首先要有平稳的情绪
大人的世界充满了烦恼的事，遇到不开心、不顺心或者孩子不听话的时候，难免会情绪失控，所以经常可以看到妈妈皱起眉头或无奈地耸肩。她们无可奈何地抱怨：“这么不听话的孩子，气都快被他气死了……”
妈妈动不动就暴跳如雷，会让孩子感觉莫名其妙，心中充满委屈，也会让孩子感到畏惧，时间久了，就会形成压抑的情绪。更重要的是，这样的孩子长大后也可能会和妈妈一样，易怒而控制不了自己的情绪。心理学上称之为“仿同”心理。孩子会把妈妈的欲望、个性特点不自觉地吸纳为己有，并表现出来。这极其不利于孩子后天健康性格的形成。
有一个妈妈和女儿在吃饭。那女孩儿看上去大约五六岁的样子。小家伙对装果汁的半圆杯子产生了浓厚的兴趣。不停地看过去摸过来，直到“嘭”的一声，果汁连杯子一起摔在了地上。小家伙的胳膊上也洒了不少果汁。
“你这个孩子怎么回事儿?你就是手痒痒!跟你说过多少遍吃饭的时候不要玩，你就是不听!告诉你，你再这样，我以后就不带你出来吃饭了!还不快跟我去洗手!”妈妈大声地斥责着女儿。
戏剧性的一幕就在这时候发生了。这个妈妈起身的时候太急，没有注意到餐巾还搭在她腿上，她刚一转身，那块餐巾就扯着盘子、刀叉、杯子、水瓶，“咣当”一声全摔在了地上。声音之大，引来了所有人的张望，妈妈难堪极了。她怒视着女儿：“都怪你!这下你高兴了吧!盘子都摔碎了，还吃什么吃!”小家伙原本就撇着嘴，终于顶不住妈妈的愤怒，“哇”地哭了起来。
等那个妈妈拉着小家伙从洗手间里出来时，服务生已经给她们换了一套餐具。但看得出，妈妈和女儿的好心情也和玻璃杯、盘子一起摔碎了。
其实，当孩子把玻璃杯打碎的时候，她自己也被吓到了——如果她知道她玩杯子的后果是连果汁也喝不成了，那她一定不会那么做。可惜，这个孩子才五六岁，她还没有足够的“生活经验”来指导自己的动作。
作为妈妈，这个时候如果用轻柔的声音说“没关系，再要一杯果汁就好了，玻璃杯很容易碎，最好不要拿来玩，知道了吗?”孩子一定会在心里感激妈妈没有骂她，也会更珍惜下一个玻璃杯；而妈妈自己也不会生那么大的气，当然也就不会因为心急火燎地起身而将那堆盘子、杯子全打碎了。
孩子“搞破坏”这种事多不胜数，很多妈妈遇到这种情况往往会怒不可遏，愤怒地教训孩子一顿。但换个角度想想，这些“事故”，也许是一个可以让他变得更好的机会。
叮当喜欢看《猫和老鼠》，为了看这部动画片，妈妈让她出去玩她也不愿意。妈妈担心这样下去，叮当会养成孤僻的性格，影响她的大脑发育，所以经常叫一些小朋友过来带着叮当玩。
一次家里突然停电，叮当大哭了起来，无论妈妈怎么哄她都不听，就是吵着要看《猫和老鼠》，还在地上打起滚来。面对孩子的胡搅蛮缠，妈妈终于动怒了，呵斥叮当说：“我管不了你了是不是?停电了，你要我从哪儿偷电去?”妈妈指着电视的信号灯处吼道：“你没看到这里都不亮了吗?不许哭了!再哭，就算来电了也不让你看!”
听到妈妈的怒吼，叮当哭得更大声了，直喊：“我讨厌妈妈，我恨妈妈!”
妈妈大吼道：“那你别管我叫妈妈了，你讨厌我、恨我，管我叫妈妈干吗?”
P1-3

本书是一部讲述亲子关系的著作。妈妈们之所以常常会生气，是因为她们常常自己不容易控制住自己的急躁和焦虑情绪。而孩子诸多问题的诱因多是心理原因造成的，妈妈在陪伴孩子成长的过程中，如果阅读本书，洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通，每天改变自己一点点，接纳孩子一点点，相信妈妈会越做越快乐。实用的技巧方法，丰富的故事案例仿佛就发生在读者身边，贯穿科学的亲子沟通理念，可读性强。

每个妈妈在怀孕之初，都希望未来的宝宝聪明健康，
也都希望自己能做一个温柔、出色的辣妈。但随着孩子一
天天成长，从牙牙学语、蹒跚学步，到有自己的脾气性格
，他不再是那个曾经听话可爱的宝宝，妈妈也渐渐失去了
耐心，成为孩子心中的“河东狮”。
当然，妈妈偶尔一次情绪失控并不会严重伤害到孩子
，但妈妈一定要知道，孩子其实是在和成年人的交往中去
观察、认识、学习如何与人打交道的。这就和“近朱者赤
，近墨者黑，，的道理一样。长期生活在一种过于激烈或
愤怒的情绪氛围下．不仅会使孩子感到害怕，还会影响到
他们的行为模式——他们不知道怎样才是正确的与人交往
的方式，以为吼叫、发怒就是最佳、最自然的方式。
从这个角度来说，妈妈就是孩子的一面镜子，有什么
样的母亲，就会养育出什么样的孩子。当你成为一个女人
的时候．已经被授予了创造人、养育人的职责。身心健康
、精神面貌良好是作为一个母亲必备的特质。只有这样的
女性才能称得上完美，才能圆满完成生育并养育孩子的工
作。
简言之，妈妈的情绪，决定了孩子的未来。
那么，什么样的心理状态会导致妈妈的负面情绪呢?
很多妈妈感情上不能接受孩子“不听话”。因为她们
觉得，如果孩子不听话，就不能在自己的监管引领下健康
成长，长此以往，孩子会偏离妈妈为他设定的“理想道路
”，最终导致孩子的将来岌岌可危——哪怕孩子只是在用
右手梳头还是用左手梳头这件事情上没有听话．妈妈也有
可能因此而联想到孩子的未来是多么让人担心。
有这种思维习惯的妈妈太过于焦虑。她们的悲观情绪
会将原本简单的小问题无限放大，最终让想象出的那个“
恶劣的后果”把自己气得够呛。
还有一类妈妈，她们责任心很强，花费了大量的心思
在孩子身上，在意孩子的一言一行。她们一旦发现问题，
就如埋伏在树丛里的侦察兵发现了敌情，立马就会冲上去
，当即开战。对孩子在意、用心，这绝对是件好事，但关
键在于，如果是处在这样一种高压下面，怎么能在教养孩
子的过程中享受到乐趣?怎么能为自己高度紧张的情绪松绑
呢?
另外，妈妈也是女人，女人大都非常爱面子，会因为
面子问题给自己找不少的气受。如孩子不乖不听话，就会
担心别人说自己无能，没有教好孩子；孩子学习成绩不好
，会觉得脸上无光，羞于见人：甚至有的妈妈看到自己的
孩子没有别人家孩子长得漂亮，也会窝火好一阵子……要
想少生点儿气，最好就事论事，孩子是孩子，面子是面子
，分开看待会好受些。
每位妈妈都说，自己爱孩子，孩子就是自己的一切，
可越是这样，越不能容忍孩子跟自己的期望有差距．越是
对孩子要求严格，越容易发火。你觉得你为孩子付出了一
切，但孩子却认为你根本不爱他，甚至因为你的训斥、指
责而痛恨你、疏远你，进而变得更加叛逆。爱的力量远远
大于批评，别让训斥、指责掩盖了你对孩子的爱。
孩子的诸多问题多是心理原因造成的。阅读本书，能
帮助妈妈洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通。每天改变自
己一点点，多接纳孩子一点点，相信妈妈会越当越快乐。

妈妈们之所以常常会生气，是因为她们常常自己不容易控制住自己的急躁和焦虑情绪。而孩子诸多问题的诱因多是心理原因造成的，妈妈在陪伴孩子成长的过程中，如果阅读本书，洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通，每天改变自己一点点，接纳孩子一点点，相信妈妈会越做越快乐。实用的技巧方法，丰富的故事案例仿佛就发生在读者身边，贯穿科学的亲子沟通理念，可读性强。